Менопауза і біль у спині

A Дослідження лютого 2020 року досліджував взаємозв’язок між біль у попереку і менопауза. Велику роль відіграють гормони і вітамін D. Дефіцит вітаміну D пов’язаний із посиленням болю в попереку та дегенеративними захворюваннями дисків у жінок у постменопаузі. Зниження рівня естрогену також може призвести до зниження рівня вітаміну D, який може бути дуже болючим, якщо його не брати до уваги.

Менопауза:

• Гарячі спалаху
• Зміни настрою
• Проблеми зі сном
• Зміни лібідо

Крапля в�естроген рівні можуть викликати ці симптоми.

 

 

Дегенеративна хвороба диска

Між хребцями знаходяться фіброзні диски, які є амортизаторами для хребта. Ці диски також підтримують і стабілізують хребет, що дозволяє вільно рухатися без болю. Здоров’я хребта є важливою частиною благополуччя і забезпечує здатність згинатися, підніматися, крутитися, і виконувати звичайну діяльність без болю.

З плин часу, диски починають висихати і втрачають свою гнучкість і еластичність. Коли диски висихають, відомі як висихання Це природний процес, який відбувається з віком і не завжди викликає больові симптоми. Диски стають тоншими і менш здатними поглинати удари, які можуть призвести до болю і жорстких рухів. Втрата еластичності та висоти в дисках відома як дегенеративна хвороба диска.

Стеноз/компресія

При дегенеративному захворюванні диска, іноді організм намагається компенсувати втрату стабільності, виробляючи більше кісток для стабілізації хребта.

Це спричиняє ріст кісток, званий кісткові шпори або остеофіти. Вони можуть перетиснути хребетний канал, що називається станом стеноз.

Стеноз тисне на нервові корінці, які відгалужуються від спинного мозку.

Симптоми цієї компресії можуть проявлятися:

• Відчуття шпильок і голок
• Спазми м'язів
• Зниження відчуття дотику
• Слабкість і біль у спині або іррадіює вниз по руках або ногах.

 

 

Лікування дегенеративного захворювання диска включає фізіотерапію та хірургічне втручання. Більшість випадків піддаються лікуванню без операції використання фізіотерапії, трудотерапія, вправи на силу/гнучкість, ін’єкції та добавки. Можна було б розглянути операцію звільняють більше місця в хребтовому каналі, знімають стиснення нервів і зменшують біль.

 

Вітамін D і здоров'я кісток

Вітамін D виконує багато функцій в організмі. Він виробляється організмом, коли піддається впливу сонячного світла, а також міститься в деяких продуктах харчування та добавках. Одна функція вітаміну D включає підтримка здоров'я кісток. Вітамін D потрібен організму для засвоєння кальцію і фосфору, які є необхідні для виробництва кісток. Кальцій зберігається всередині кісток.

При дефіциті кальцію, тіло руйнує кістки та забирає/витягує кальцій назад у кров. Недостатня кількість вітаміну D означає, що організм не може засвоювати достатньо кальцію і не може запобігти руйнуванню кісток. Дефіцит вітаміну D при ранній вік може викликати низьку щільність кісток разом із такими захворюваннями, як рахіт, остеопенія та остеопороз. Остеопороз - це стан, при якому кістка поступово слабшає і легко ламається.

Це може викликати переломи компресії хребців, де хребці тріскаються, тому що кісткова тканина недостатньо міцна підтримують вагу тіла і протистоять силі тяжіння.

 

 

Дві причини остеопорозу дефіцит харчування та гормональний дисбаланс, Як низька вироблення естрогену після менопаузи. правильний вітамін D/кальцій споживання необхідне для запобігання та зменшення втрати кісткової маси, що може призвести до цих станів і посилення болю в попереку.

Естроген і здоров’я кісток/хребта

Естроген відіграє певну роль здоров'я чоловічих і жіночих кісток. Клітини дзвонять остеобласти допомогти в виробництво кістки є високоактивними. Допомагає естроген уповільнює руйнування кісток і сприяє росту кісток. Зниження естрогену з часом ставить під загрозу здоров'я кісток. Особи з хронічний дисбаланс гормонів та жінки в постменопаузі часто уражаються захворюваннями кісток і втрата щільності кісткової тканини з часом. Дослідження виявляють ризик розвитку остеопороз вищий у жінок у постменопаузі.

Допомагає естроген підтримувати тканини, які містять колаген, який знаходиться в міжхребцевих дисках. Наступне зниження рівня естрогену менопауза показали, що призводять до більш важка дегенерація диска поперекового відділу та посилення болю в попереку у жінок порівняно з чоловіками. Це демонструє важливість моніторингу змін болю в попереку для жінок після менопаузи.

Вітамін D і диски хребта

Зв'язок між посиленням болю в попереку у жінок у постменопаузі та дефіцитом вітаміну D реальний. Добавки може допомогти виправити ці недоліки, може допомогти зменшити біль у попереку та зміцнити здоров’я кісток.

 

 

Жінки в постменопаузі особливо схильні до ризику дефіциту вітаміну D. Вітамін D і добавки кальцію можна використовувати в комбінації. Кістка/с розпад припиняється, а кісткова тканина зміцнюється, таким чином зменшується біль у спині. Біль у попереку, викликана дегенеративним захворюванням диска, досить часто присутня у пацієнтів старше 65 років.

Ці проблеми зі здоров’ям можна вирішити за допомогою:

• Вітамінні добавки
• Здійснювати
• Здорова дієта

Уповільнення втрати кісткової маси можна досягти за допомогою стратегій, які варіюються від зміни дієти до ліків за рецептом.

---

 

Лікування болю в шиї та попереку

---

 

Ресурси NCBI