Захворювання хребта, які впливають на водіїв далекомагістральних вантажівок

Мануальний терапевт доктор Олександр Хіменес з Клініка травм і хіропрактики зосереджено на водії вантажних автомобілів на великій відстані і неінвазивне лікування хребта. Водії вантажівок мають набагато більший ризик розвитку дегенеративні захворювання хребта від підкреслити, що постійне водіння та багаторазове підйом можна розмістити на спинні м'язи нижньої частини спини.

Водіння величезної вантажівки для від восьми до десяти годин щодня/нічі означає людину сидить у нерухомому положенні довго. The м'язи, суглоби і зв'язки мають тенденцію стати жорсткими, та правильний кровообіг впливає з часом. Захворювання можуть тривати тижнями, а якщо навіть до кількох років драйвери не витрачайте час на те, щоб зосередитися на своєму здоров’ї та знайти правильне лікування.

 

 

Команди перебувають у вантажівці, яка ніколи не зупиняється. Навіть спати на ліжках ці водії підлягають постійна вібрація і підстрибування коли вантажівка рухається. Дороги, які погано доглянуті, можуть спричинити ударна травма як водієві, так і людині на ліжку. Різні фактори можуть викликати скелетно-м’язовий біль, наприклад:

1. Незручна поза/и сидячи
2. Постійна вібрація тіла
3. Подовжене сидіння
4. Підйом і навантаження
5. Повторні рухи
6. Напружений м’язи, нерви, диски та суглоби
7. Неправильна механіка
8. Без фізичних вправ
9. Неправильна дієта

Обмежена мобільність може призвести до структурних проблем, як-от біль у спині, стегнах, колінах, плечі, руках і ногах. Це посилюється тим, що ліки, що відпускаються за рецептом, є нормою для цих проблем і можуть бути небезпечними.

Довга хаос

Цих людей навчають правильної техніки підйому, але з часом забудьте слідувати за ними під час поспіху здійснити доставку вчасно. Регулярне водіння автомобіля протягом тривалого часу створює додаткове навантаження на спину. Частково це пояснюється тим, що ці особи не можуть використовувати ноги для підтримки нижньої частини тіла під час роботи педалями вантажівки.

Безперервний нестабільність, вібрації, та позиційні зміни які супроводжуються далекої їздою напруга в хребті та навколишні м’язи в області. Дослідження показали, що вібрація кузова під час руху збільшує навантаження на поперек і їзда по дорогах, які не обслуговуються, може погіршити стан.

Безперервне підстрибування може призвести до компресія диска хребта, що в свою чергу викликає дегенерація болю в хребті і нервах. Ця безперервна напружена рутина може призвести до чернієві/випуклі диски, що може викликати біль і призвести до розвитку інших захворювань хребта, наприклад ішемічна хвороба. Неправильне вирівнювання хребта може призвести до дисфункції та болю в одній або кількох ділянках тіла. Інші умови, які можуть розвинутися, включають:

• Синдром фасеткового суглоба – хрящ зношується, в результаті чого суглоби хребта стають жорсткими і набряклими. Цей синдром може призвести до зниження рухливості.
• Потирання хребців
• Компресія хребта тривале сидіння в одному положенні тисне на хребет. Коли хребетний стовп стискається, це викликає напруженість у нижніх і верхніх м’язах спини.
• Ішіас є поєднанням симптомів і болю, що поширюються від попереку до коліна і навіть до стопи. Зазвичай, спричинена грижею міжхребцевого диска, яка стискає сідничний нерв, вона може викликати стріляючий електричний біль у нозі. Водії з ішіасом також можуть мати напружені сідничні м'язи які тиснуть на нерв.
• Біль у шиї від напружених і ніжних м’язів може вплинути на середню частину спини та шийну/шийну область хребта, викликаючи хворобливість.
• Напруженість головні болі почати з м'язів біля основи черепа. Коли ці м’язи напружені, вони можуть затиснути нерви, викликаючи головний біль.
• біль у плечі може бути викликано надмірним використанням при завантаженні, поряд з манжетна ротатор травми та тендиніт біцепса. Запалений біцепс може викликати запалення і біль у плечі.

Можна запобігти та вилікувати

Профілактика і правильне лікування є ключовими. Ось кілька простих способів покращити диск:

• Краще сидіння, щоб зменшити вібрацію
• Правильна постава сидячи
• Хіропрактика/фізіотерапія
• Здійснювати
• Правильна дієта
• Лідотерапія
• Правильна підтримка сну

Правильне сидіння

Сидіння, які є стандартними для вантажівок, не забезпечують належної підтримки спини, плечей, шиї та ніг водія. Сидіння для додаткового комфорту або сидіння з піни з ефектом пам’яті з масажною основою можуть розслабити м’язи. Для швидка поперекова підтримка згорніть подушку, рушник або футболку і покладіть їх ззаду нижню частину спини.

Ергономічне сидіння вантажівки допомагає боротися з дискомфортом і незручними положеннями, що призводить до позитивної постави. Правильне сидіння змусить спину укласти її здорову дугу. Керування автомобілем з меншим навантаженням допомагає:

• Підсилюють тираж
• Рівномірно розподіліть вагу тіла
• Допомагає водіям працювати довше
• Зменшує вібрації, що проходять по тілу

Ці водії на далекі відстані можуть вибрати обійти інвазивні процедури що може прийняти місяців на лікування. Це тому, що нездатність керувати авто означає, що вони не заробляють чек. А відсторонення від водійської роботи на будь-який період може спричинити фінансові труднощі.

Хіропрактика надає водіям далекобійних вантажівок неінвазивний спосіб лікування травм, лікування захворювань і полегшення болю. Регулярна хіропрактика може допомогти виправити постуральні звички які викривають тіло до травми або переміщення тіла та хребта з положення. Він може виявити проблеми, що виникають ще до того, як вони стануть важкими.

Великі зупинки вантажівок пропонують водіям доступ до медичних та хіропрактики, що дозволяє їм отримати лікування, коли вони цього потребують. Водії на далекі відстані можуть від’їжджати тижнями і не мати змоги отримати свої регулярні коригування. Але все одно добре мати постійну мануальний терапевт вдома, щоб бути здоровим і в дорозі.

---

Зняття болю при хлистах

 

---