Полегшіть біль опорно-рухового апарату після подорожі за допомогою мануального масажу

Після подорожі болі в тілі/скелетно-м’язовій системі можуть виникати через постійне стояння в черзі, сидіння, перебування в одній позі, носіння важкої сумки чи валізи, сон у незнайомому ліжку з різними подушками, у літаку чи автомобілі. призводять до дисбалансу тіла, викривлення хребта, напруження шиї, плечей і спини, викликаючи головний біль, хворобливість, скутість, біль у спині та стиснення. Хіропрактичний масаж і декомпресія полегшать біль під час подорожі, розслаблять жорсткі та хворі суглоби, заспокоять болі в м’язах, вирівняють хребет і повернуть тілу здоров’я та комфорт.

Здоров'я опорно-рухового апарату

Опорно-руховий апарат складається з:

• М'язи
• Тендони
• Зв'язки
• кістки
• Суглоби
• Тканини, які рухають тілом і допомагають підтримувати структуру та форму.

Здоров'я кістково-м'язової системи визначається як відсутність травм, захворювань або захворювань у системі. Підтримка здоров’я цієї системи має вирішальне значення для здоров’я інших систем організму.

Поширені захворювання опорно-рухового апарату

• Травми опорно-рухового апарату – пов’язані з роботою, особистими, автомобільними, спортивними або фізичними навантаженнями
• Біль у шиї
• Біль у спині
• Hip біль
• Остеоартрит
• Кристалічний артрит
• Запальний артрит
• остеопороз
• Переломи

Хіропрактичний масаж після подорожей

Кістково-м'язовий здоров'я покращується завдяки посиленню кровообігу, що збільшує приплив кисню, що розслабляє розум і тіло. Перенапружені, втомлені м’язи після подорожі можуть тримати тіло в напрузі, що може призвести до хронічних симптомів стресу. Хіропрактичний масаж ефективно зменшує стрес і тривогу, маніпулюючи тканинами тіла, такими як м’язи, сухожилля, сполучні тканини та зв’язки, посилюючи кровообіг і покращуючи гнучкість.

реактивне відставання

• Тіло слабке після подорожей у різні часові пояси, що може спричинити часові пояси, стрес і проблеми з релаксацією.
• Часовий пояс може викликати проблеми зі сном, що призводить до сильної втоми, головного болю та нудоти.
• Хіропрактика може швидко полегшити наслідки часових поясів, опрацьовуючи/масажуючи/розтягуючи м’язи, посилюючи кровообіг, виводячи токсини та заспокоюючи тіло.

Стрес у подорожі

• Стрес починається безпосередньо перед поїздкою під час підготовки, пакування та облаштування будинку під час відсутності.
• Тіло напружується під час подорожі, щоб зберегти зосередженість, бути пильним і бути готовим до несподіванок.
• Під час відпустки розваги та різноманітні заняття можуть змусити людей забути про відпочинок.
• Раннє пробудження та пізній відхід до сну можуть сприяти стресу під час подорожі.
• Мануальна терапія зніме напругу і поверне тіло в розслаблений стан.

Зніміть зворотний тиск

• Годинне сидіння може збільшити тиск на хребет.
• М’язи стають жорсткими через нерухомість, накопичуючи тиск на тіло та розум, збільшуючи ризик інших болів.
• Хіропрактика допоможе знизити частоту серцевих скорочень і артеріальний тиск, знімаючи дискомфорт і скутість.

Розслабтеся і спіть

• Внутрішній біологічний годинник може збиватися під час подорожі, що призводить до майже відсутності сну та дратівливості.
• Водіння або політ виснажує тіло та розум, що може викликати втому та тривогу.
• Хіропрактика відновить функції тіла та розуму, що призведе до сну та релаксації.

Декомпресія хребта Техас

посилання

Кроффорд, Леслі Дж. «Хронічний біль: де тіло зустрічається з мозком». Транзакції Американської клінічної та кліматологічної асоціації том. 126 (2015): 167-83.

Ніколс Б, Нова П, Джейкобс, К. Ергономічні стратегії використання валізи. Американська асоціація трудотерапії. www.aota.org/About-Occupational-Therapy/Patients-Clients/Adults/Ergonomic-Strategies-Suitcase.aspx. Серпень 2018. Перевірено травень 2019.

Sadler, Sean G та ін. «Обмеження діапазону рухів при бокових згинаннях, поперековий лордоз і гнучкість підколінного сухожилля передбачають розвиток болю в попереку: систематичний огляд проспективних когортних досліджень». BMC м'язово-скелетні розлади том. 18,1 179. 5 травня. 2017, doi:10.1186/s12891-017-1534-0

Waterhouse, J та ін. «Стрес від подорожі». Журнал спортивних наук вип. 22,10 (2004): 946-65; дискусія 965-6. doi:10.1080/02640410400000264