М’язові вузли – тригерні точки: Клініка Ель-Пасо

М’язові вузли або тригерні точки — це тканини/сегменти м’язових волокон, які застрягли в скороченому стані та згорнулися або заплуталися. На дотик вони можуть відчуватися як невеликі горбки, вузлики або вузлики. Вони в основному знаходяться в м’язах, але їх також можна знайти в сухожиллях, фасціях, окістя, і зв'язки. Напружені м’язи можуть обмежити гнучкість, посилити дискомфорт і симптоми болю, а також спричинити додаткові травми, які можуть перерости в хронічні захворювання. Тригерні точки можуть розвиватися у всіх м’язах і в кількох м’язах одночасно. Команда медичної хіропрактики та функціональної медицини може створити індивідуальний план лікування для полегшення тригерної точки.

Тригерні точки м’язових вузлів

Коли м’язові волокна застрягли в скороченні, циркуляція крові в ураженій області та навколо неї зменшується, і необхідні поживні речовини та кисень не можуть бути доставлені. Надмірне накопичення хімічних речовин – ацетилхоліну, а кальцій призводить до нестачі кисню в області, що викликає скорочення м'язових волокон і спазми. Оскільки м’язові волокна надмірно скорочуються, вони утворюють вузол. Відходи накопичуються у волокнах, оскільки заблокована циркуляція не дозволяє видалити. Це дратує тригерну точку, яка реагує, посилаючи сигнали болю. Мозок реагує, кажучи тілу не використовувати цей м’яз, в результаті чого м’яз напружується, стає слабким і втрачає діапазон рухів. Інші м'язи повинні працювати більше, щоб компенсувати.

Типи тригерних точок

Активний і латентний

• Один тип – це активна тригерна точка.
• Тригерна точка викликає біль і дискомфорт, навіть коли м’яз або тканина відпочивають.
• Інший тип є латентним, що означає, що точка не викликає болю або іноді навіть помічається, доки на точку чи область не буде натиснуто.
• Обидва типи можуть викликати вторинні тригерні точки формувати.
• Вони також можуть перешкоджати розтягуванню м’язів, через що вони відчувають слабкість.

Ключ і супутник

• Є також ключові та супутникові тригерні точки.
• Активація ключових тригерних точок супутникові тригерні точки.
• Оскільки ключові м’язи тригерної точки ослаблені, м’язи навколо цієї точки повинні працювати інтенсивніше, спричиняючи утворення кількох вузлів.
• Відзначений біль трапляється, коли тригерна точка супутника викликає відчуття в іншій області, ніж сама точка.

Проєкти

Основні причини включають наступне:

Пряма травма

• М’язова травма або травма може призвести до того, що волокна не загоюються належним чином, через що сегменти залишаються позбавленими кисню та закрученими.

Надмірні та тривалі фізичні вправи

• Під час вправ/фізичної активності може виникнути сильне розтягнення м’язів і травма внаслідок надто сильного натискання протягом занадто тривалого періоду без належного відновлення та відновлення.

Підтримання здорової постави

• Нездорові пози можуть спричинити напругу, скутість, біль і біль.

Стрес і втома

• Емоційний і фізичний стрес негативно впливає на організм, що може призвести до надмірного скорочення м’язів.
• У більшості випадків це відбувається підсвідомо, не усвідомлюючи, що тіло напружується.
• Ось чому важливо займатися розслаблюючими заходами, зокрема лікувальним масажем.

Бездіяльність

• Відсутність фізичної активності та малорухливий спосіб життя можуть викликати м’язові спазми та надмірне скорочення, що призводить до м’язових вузлів.

Медичні умови

• Захворювання, що впливають на м’язи, як-от артрит і фіброміалгія або ліки, можуть викликати м’язові спазми та розвиток тригерних точок.

Мануальна терапія та масаж

Мануальна терапія та лікувальний масаж є ефективним засобом лікування звільнити м'язові вузли і симптоми і відновити організм до оптимальної функції. Масаж використовує різні прийоми для посилення кровообігу, руйнування негнучкої рубцевої тканини та розтягування та розслаблення м’язів. Біль і дискомфорт зменшуються, дозволяючи м’язам рухатися і відновлюючи кровотік.

Лікувальний масаж, хіропрактика

посилання

Барберо, Марко та ін. «Міофасціальний больовий синдром і тригерні точки: оцінка та лікування у пацієнтів з опорно-руховим болем». Current Opinion in Supportive and Paliative care vol. 13,3 (2019): 270-276. doi:10.1097/SPC.0000000000000445

Cheung, Karoline та ін. «Відстрочена хворобливість м’язів: стратегії лікування та фактори ефективності». Спортивна медицина (Окленд, Нова Зеландія) том. 33,2 (2003): 145-64. doi:10.2165/00007256-200333020-00005

Гроші, Сара. «Патофізіологія тригерних точок при міофасціальному больовому синдромі». Journal of Pain & palliative care pharmacotherapy vol. 31,2 (2017): 158-159. doi:10.1080/15360288.2017.1298688

Moraska, Albert F та ін. «Чутливість міофасціальних тригерних точок до одноразового і багаторазового масажу тригерних точок: рандомізоване, плацебо-контрольоване дослідження». Американський журнал фізичної медицини та реабілітації том. 96,9 (2017): 639-645. doi:10.1097/PHM.0000000000000728

Weerapong, Pornratshanee та ін. «Механізми масажу та вплив на продуктивність, відновлення м’язів і запобігання травм». Спортивна медицина (Окленд, Нова Зеландія) том. 35,3 (2005): 235-56. doi:10.2165/00007256-200535030-00004