Пост

Команда функціональної медицини для голодування. Піст — це утримання або скорочення деяких або всіх прийомів їжі, напоїв або обох на певний період часу.

• Абсолютне або швидке голодування зазвичай визначається як утримання від будь-якої їжі та рідини протягом певного проміжку часу.
• Можна вживати чай і чорну каву.
  Водний піст означає утримання від будь-якої їжі та напоїв, крім води.
• Голодування може бути переривчастим або частково обмежувати, обмежуючи вживання речовин або певних продуктів.
• У фізіологічному контексті це може стосуватися статусу людини, яка не їла, або метаболічного стану.
• Під час голодування відбуваються метаболічні зміни.

Наприклад: вважається, що людина голодує через 8-12 годин після останнього прийому їжі.

Метаболічні зміни від швидкого стану починаються після поглинання їжі, зазвичай через 3-5 годин після їжі.

Користь для здоров'я:

• Сприяє контролю цукру в крові
• Бої Запалення
• Покращує здоров'я серця
• Тригліцериди
• Рівні холестерину
• Запобігає нейродегенеративним розладам
• Підвищує секрецію гормону росту
• метаболізм
• Втрата ваги
• Сила м'язів

Види голодування:

• Діагностичне швидке – це від 8 до 72 годин (залежно від віку), яке проводиться під спостереженням для полегшення дослідження ускладнень зі здоров’ям, таких як гіпоглікемія.
• Більшість видів голодування виконуються протягом 24-72 годин
• Користь для здоров’я сприяє втраті ваги
• Краща робота мозку.
• Люди також можуть поститися в рамках медичної процедури або тесту, наприклад колоноскопії або операції.
• Нарешті, це може бути частиною ритуалу.

Для визначення швидкого стану доступні діагностичні тести.