Команда харчування Back Clinic. Їжа забезпечує людей необхідною енергією та поживними речовинами, щоб бути здоровими. Вживаючи різноманітну їжу, включаючи якісні овочі, фрукти, цільнозернові продукти та нежирне м’ясо, організм може поповнювати себе необхідними білками, вуглеводами, жирами, вітамінами та мінералами для ефективного функціонування. Поживні речовини включають білки, вуглеводи, жири, вітаміни, мінерали та воду. Здорове харчування не повинно бути важким.
Головне — вживати різноманітну їжу, включаючи овочі, фрукти та цільні зерна. Крім того, їжте нежирне м’ясо, птицю, рибу, квасолю, нежирні молочні продукти і пийте багато води. Обмежте сіль, цукор, алкоголь, насичені жири та транс-жири. Насичені жири зазвичай надходять від тварин. Шукайте транс-жири на етикетках оброблених харчових продуктів, маргарину та шортенінгів.
Доктор Алекс Хіменес пропонує приклади харчування та описує важливість збалансованого харчування, наголошуючи на тому, як правильна дієта в поєднанні з фізичною активністю може допомогти людям досягти й підтримувати здорову вагу, зменшити ризик розвитку хронічних захворювань та сприяти загальному здоров’ю та гарному самопочуттю.
Чи може знання розміру порції допомогти знизити рівень цукру та калорій для тих, хто любить їсти сухофрукти? Сухофрукти Сушені… Детальніше
For individuals who are getting into exercise, fitness, and physical activity, can knowing how glycogen works help in workout recovery?… Детальніше
Для людей, які дотримуються стилю харчування з низьким вмістом вуглеводів або хочуть спробувати альтернативне борошно, чи може додавання мигдального борошна допомогти у... Детальніше
Для людей, які мають проблеми з травленням або кишковими розладами, чи може додавання перцевої м’яти до плану харчування допомогти впоратися з симптомами та... Детальніше
Чи може включення кактуса нопал або опунція в свій раціон допомогти людям, які намагаються знизити рівень глюкози в крові, запалення та ризик... Детальніше
Чи може використання замінників або замінників яєць бути безпечним для людей з алергією на яйця? Особи, що замінюють і замінюють, не повинні... Детальніше
Для людей, які хочуть харчуватися здоровіше, вибір і поміркованість можуть зробити майонез смачним і поживним доповненням до... Детальніше
«Для людей, які мають труднощі з отриманням великої кількості фруктів і овочів, чи можуть введення добавок зеленого порошку підвищити рівень поживності для... Детальніше
Could pita bread be a possible option for individuals trying to eat healthier? Pita Bread Pita bread is a yeast-leavened,… Детальніше
For individuals looking to improve their diet, can knowing the different salt types help in food preparation and health? Salt… Детальніше