Підтримка кістково-м’язової системи тіла та її міцність можна зробити за допомогою хіропрактики та контролю загального стану здоров’я. Ця система включає в себе:
Всі вони працюють разом, щоб підтримувати вагу тіла і забезпечувати рух. Травми, хвороби та старіння може викликати скутість, біль та інші проблеми з рухомістю, функцією, що може призвести до різних станів та/або захворювань.
зміст
Скелет забезпечує основу для м’язів та інших м’яких тканин. Працюючи разом, вони підтримують вагу тіла, допомагають підтримувати правильну поставу та здатність до руху. Різні порушення та стани можуть призвести до проблем з опорно-руховою системою. Це включає:
Зосередження уваги на загальному стані здоров’я та його підтримці дозволить підтримувати систему у найкращій формі. Це робиться:
Нервова система є центральним командним центром організму. Він контролює довільні рухи м’язів. Довільні м’язи контролюються навмисно. Великі групи м’язів використовуються для виконання таких дій, як підняття великого предмета. Менші групи використовуються для рухів, як-от натискання кнопки. Рух/рух відбувається, коли:
Скелетно-м’язова система допомагає стояти, сидіти, ходити, бігати і рухатися в цілому. У дорослому організмі 206 кісток і понад 600 м’язів. Вони з’єднані між собою зв’язками, сухожиллями та м’якими тканинами. Частини системи:
Кістки підтримують організм, захищають органи і тканини, зберігають кальцій, жир і виробляють клітини крові.
Це різновид сполучної тканини.
Кістки з’єднуються і утворюють суглоби.
Кожен м’яз складається з тисячі волокон.
Різні захворювання можуть викликати проблеми з опорно-руховою системою. Вони можуть впливати на те, як людина рухається. Найпоширенішими причинами запалення, болю та проблем з рухомістю є:
Біль, запалення та скутість суглобів є наслідком артриту.
Вроджені аномалії можуть впливати на структуру, функції та зовнішній вигляд організму. Наприклад, клишоногість є поширеним захворюванням опорно-рухового апарату, з яким можуть народжуватися діти. Це викликає скутість і зменшує діапазон руху.
Широкий спектр захворювань може вплинути на роботу кісток, м’язів і сполучної тканини.
Це одна з найкращих силових вправ для формування загальної функціональної низької сили тіла. Групи м'язів, які опрацьовуються, включають:
Присідання опрацьовують майже всі м’язи ніг. Це також формує силу ядра, щоб допомогти у повсякденних рухах, таких як штовхання, тягнення та підйоми. Немає необхідності навантажувати додаткову вагу на спину, щоб отримати користь від цієї вправи. Використання ваги тіла є ідеальним тренуванням. Це можна зробити за допомогою кількох варіації як тільки сила набудеться. Мета полягає в тому, щоб зосередитися на суворій формі для максимальної ефективності.
Американська асоціація хіропрактики. Факти та статистика про біль у спині. Доступ 1.
Центри контролю та профілактики захворювань. артрит. Доступ 1.
Центри контролю та профілактики захворювань. Статистика, пов'язана з артритом. Доступ 1.
Центри контролю та профілактики захворювань. Розлади опорно-рухового апарату та ергономіка, пов’язані з роботою. Доступ 1.
Посібники Merck. Вплив старіння на кістково-м'язову систему. Доступ 1.
Національний інститут артриту та захворювань опорно-рухового апарату та шкіри. Здорові м’язи мають значення. Доступ 1.
Інформація в цьому документі на "Кістково-м’язова система людини" не призначений для заміни особистих стосунків із кваліфікованим медичним працівником або ліцензованим лікарем і не є медичною консультацією. Ми заохочуємо вас приймати рішення щодо охорони здоров’я на основі ваших досліджень і партнерства з кваліфікованим медичним працівником.
Інформація в блозі та обговорення обсягу
Наша інформаційна сфера обмежується хіропрактикою, опорно-руховим апаратом, фізичними препаратами, оздоровленням, що сприяє етіологічному вісцеросоматичні порушення у клінічних презентаціях, клінічній динаміці асоційованого соматовісцерального рефлексу, комплексах підвивиху, чутливих питаннях здоров’я та/або статей, темах та дискусіях з функціональної медицини.
Надаємо та презентуємо клінічне співробітництво з фахівцями різних галузей. Кожен фахівець керується своєю професійною сферою практики та юрисдикцією ліцензування. Ми використовуємо протоколи функціонального здоров’я та оздоровлення для лікування та підтримки догляду за травмами або розладами опорно-рухового апарату.
Наші відео, дописи, теми, предмети та висновки охоплюють клінічні питання, проблеми та теми, які стосуються та прямо чи опосередковано підтримують нашу клінічну практику.*
Наш офіс обґрунтовано намагався надати підтверджувальні цитати та визначив відповідне дослідження або дослідження, що підтверджують наші публікації. За запитом ми надаємо копії допоміжних наукових досліджень, доступні регуляторним комісіям та громадськості.
Ми розуміємо, що ми розглядаємо питання, які потребують додаткового пояснення того, як це може допомогти в певному плані догляду або протоколі лікування; тому для подальшого обговорення вищезазначеної теми, будь ласка, не соромтеся запитувати Доктор Алекс Хіменес, округ Колумбія, Або зв'яжіться з нами за адресою 915-850-0900.
Ми тут, щоб допомогти вам та вашій родині.
Благословення
Д-р Алекс Хіменес Постійного струму, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
електронна пошта: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Ліцензія доктора хіропрактики (DC) у Техас & Нью-Мексико*
Техас, округ Колумбія, номер ліцензії TX5807, Нью-Мексико, округ Колумбія Номер ліцензії NM-DC2182
Ліцензія дипломованої медсестри (RN*) in Флорида
Ліцензія Флориди Ліцензія RN # RN9617241 (Контрольний номер 3558029)
Компактний статус: Мультидержавна ліцензія: Уповноважений на практику в Стани 40*
Доктор Алекс Хіменес, округ Колумбія, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Моя цифрова візитна картка
Для людей, які старіють, чи може збільшення міцності кісток допомогти запобігти переломам і оптимізувати... Детальніше
Чи може включення різних поз йоги зменшити напругу в шиї та полегшити біль для людей... Детальніше
Особи, які страждають від защемлення пальця: чи можуть знати ознаки та симптоми пальця... Детальніше
Як медичні працівники в клініці хіропрактики забезпечують клінічний підхід до запобігання медичним... Детальніше
Для людей, які мають справу з постійними запорами через ліки, стрес або відсутність... Детальніше
Для людей, які бажають покращити своє фізичне здоров’я, чи може тест оцінки фізичної підготовки визначити потенціал... Детальніше