Міофасціальний больовий синдром на тензорі широких фасцій

Вступ

Стегна в нижній половині тіла працюють разом із стегнами стабілізувати ноги коли тіло знаходиться в русі. Стегна і стегна також витримують вагу верхньої половини тіла та оточені м’язами, зв’язками та нервовими корінцями для кровопостачання та сенсорно-моторна функція до ніг. Одним із м’язів стегна, які працюють із стегнами, є м’яз натягування широкої фасції (TFL). Коли м’язи стегна перевантажуються або страждають від травм, крихітні вузлики, відомі як тригерні точки (міофасціальний больовий синдром), можуть вплинути на здатність людини функціонувати в усьому світі. У сьогоднішній статті розглядається, що роблять м’язи tensor fasciae latae, як міофасціальний больовий синдром впливає на стегна, а також різні розтягування/техніки для стегон. Ми направляємо пацієнтів до сертифікованих постачальників, які включають численні методи лікування нижніх кінцівок, як-от лікування болю в стегнах, що корелює з тригерними точками, щоб допомогти людям із симптомами болю вздовж м’яза, що натягує широку фасцію. Ми заохочуємо та цінуємо пацієнтів, направляючи їх до відповідних постачальників медичних послуг на основі їх діагнозу, особливо коли це доречно. Ми розуміємо, що освіта є чудовим рішенням ставити нашим постачальникам складні запитання на прохання пацієнта. Доктор Хіменес, округ Колумбія, використовує цю інформацію лише як освітню послугу. відмова

Що робить м’яз Tensor Fasciae Latae?

Вам важко ходити протягом тривалого часу? Отже, ви відчуваєте, що ваші стегна відчувають нестабільність під час руху? Або ви відчуваєте, що біль поширюється від стегон до колін? Біль у стегні, пов’язаний із цими симптомами, може вплинути на здатність людини пересуватися з одного місця в інше через тригерні точки, що впливають на м’яз натягу широкої фасції. The м'язи, що натягують широкі фасції (TFL). розташовані в проксимальному передньолатеральному відділі стегна і починаються від передньої верхньої ості клубової кістки. М’яз TFL знаходиться між поверхневими та глибокими м’язовими волокнами клубово-гомілкової (ІТ) смуги, оскільки його кріплення сприяє згинанню коліна та бічній ротації. М’язи TFL також працюють разом із сідничними м’язами в різних рухах стегна. Дослідження виявляють що основною функцією м’язів TFL є забезпечення балансу між вагою тіла та ненесучою ногою для ходьби. М’язи TFL дозволяють людині ходити, бігати та допомагати рухатися та стабілізувати стегна та коліна без болю в суглобах і м’язах. 

Міофасціальний больовий синдром, що вражає стегна

Оскільки м’язи TFL дозволяють людині ходити та бігати, цей м’яз може надмірно використовуватися та напружуватися через повторювані рухи, що спричиняє багато проблем із стегнами, колінами та стегнами. Коли ці проблеми впливають на м’язи TFL, у них можуть утворюватися вузлики вздовж м’язових волокон, відомі як тригерні точки або міофасціальний больовий синдром. Міофасціальний больовий синдром — це захворювання опорно-рухового апарату, яке може викликати переданий біль в одному місці тіла, одночасно впливаючи на навколишні м’язи в іншому місці тіла. Синдром міофасціального болю, пов’язаний із м’язами TFL, може викликати проблеми з стегнами, стегнами та колінами, одночасно впливаючи на здатність людини ходити. Дослідження виявляють що поширеність міофасціального больового синдрому на м'язах TFL корелює з болем і інвалідністю в стегнах. Коли синдром міофасціального болю вражає м’язи TFL, він може імітувати хронічний остеоартрит колінного суглоба. 

Незважаючи на те, що міофасціальний больовий синдром складно діагностувати, його можна вилікувати за допомогою різних розтяжок і технік. У книзі д-ра Джанет Г. Тревел, доктора медичних наук «Міофасціальний біль і дисфункція», зазначається, що коли пацієнти мають активні тригерні точки в м’язах TFL, вони починають усвідомлювати біль, що вражає їхні тазостегнові суглоби, і не можуть зручно лежати на них. через тиск ваги тіла, що тисне на уражений м’яз TFL. У книзі також наголошується, що коли йдеться про біль у тригерних точках, пов’язаних із м’язами TFL, його можна прийняти за біль у сідничних м’язах.

Тригерна точка тижня: Tensor Fasciae Latae - відео

Чи відчували ви труднощі з переходом з одного місця в інше? Ви відчуваєте біль у стегнах або колінах? Або у вас є проблема, коли ви лежите на боці, що завдає вам болю? Якщо у вас були проблеми з ходьбою, це могло бути пов’язано з міофасціальним тригерним болем у м’язах, що натягують широкі фасції (TFL), що впливає на вашу здатність ходити. М’язи TFL допомагають забезпечити стабільність стегон і стегон, а також допомагають згинати коліна та латеральне обертання. Цей м'яз також дозволяє людям ходити і бігати без будь-якого болю в суглобах і м'язах. Коли повторювані рухи починають спричиняти надмірне використання та напруження м’язів TFL, це може призвести до міофасціального больового синдрому або розвитку тригерних точок, що спричиняє біль, що передається в стегна. У відео вище пояснюється, де розташовані м’язи TFL і де тригерні точки на м’язах TFL викликають біль у стегнах. Синдром міофасціального болю може імітувати інші хронічні захворювання, такі як остеоартрит колінного суглоба, який викликає біль і втрату працездатності нижньої половини тіла.

Різні розтяжки та техніки для стегон

Зараз міофасціальний больовий синдром складно діагностувати під час обстеження через те, що згаданий біль вражає одну частину тіла, а не фактичне джерело, звідки виникає біль. Однак його можна вилікувати за допомогою різних технік і розтяжок для стегон, щоб відновити рухливість ніг. Дослідження виявляють що пряме розтягування м’язів TFL (tensor fasciae latae) може зменшити довгостроковий біль у стегнах, стегнах і нижній частині спини та покращити рухливість стегон і стегон. Різноманітні розтягування, такі як розгинання стегон і бокове обертання стегон, можуть порушити міофасціальні тригерні точки в м’язі TFL. Використання пінопластового валика на стегнах може м’яко розтягнути та послабити м’язові волокна на TFL і допомогти розігріти м’язи перед тренуванням. Правильне сидіння на стільці може допомогти стегнам не спричиняти більшого напруження м’язів стегон і запобігти скороченню м’язів TFL. Включення цих розтяжок і технік може покращити рухливість стегон і стегон у ногах, дозволяючи людині ходити або бігати без болю.

Висновок

М’язи TFL (tensor fasciae latae) розташовані на проксимальному передньолатеральному відділі стегна між ІТ (клубово-гомілковою) смугою, яка сприяє згинанню коліна та бічній ротації. М’яз TFL також працює з сідничними м’язами і дозволяє людині ходити, бігати та допомагати стабільним рухам стегон і колін із заподіяним болем у суглобах і навколишніх м’язах. Коли м’язи TFL перевантажуються, у них може розвинутися міофасціальний тригерний біль на TFL, що спричиняє біль у стегнах, колінах і стегнах. Це може призвести до того, що людина не зможе ходити тривалий час і думатиме, що у неї остеоартрит колін. На щастя, люди можуть використовувати різні розтяжки та техніки, щоб зменшити біль у стегнах і стегнах, одночасно керуючи міофасціальним тригерним болем уздовж м’язів TFL. Ці різні розтяжки та техніки дозволяють повертатися до стегон і стегон, щоб людина могла ходити без болю.

посилання

Gottschalk, F та ін. «Функціональна анатомія Tensor Fasciae Latae і Gluteus Medius і Minimus». Журнал анатоміїНаціональна медична бібліотека США, жовтень 1989 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1256751/.

Оцукі, Кейсуке. «3-місячне подальше дослідження довгострокових ефектів прямого розтягування м’яза Tensor Fasciae Latae у пацієнтів із гострим люмбаго за допомогою дизайну для одного випадку». Журнал фізичної терапії, The Society of Physical Therapy Science, травень 2014 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4047246/.

Сімонс, Д.Г. і Л.С. Сімонс. Міофасціальний біль і дисфункція: Посібник із тригерної точки: том. 2: нижні кінцівки. Williams & Wilkins, 1999.

Санчес Ромеро, Елевтеріо А та ін. «Поширеність міофасціальних тригерних точок у пацієнтів з остеоартритом колінного суглоба легкого та помірного ступеня: вторинний аналіз». Журнал клінічної медицини, MDPI, 7 серпня 2020 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7464556/.

Траммелл, Емі П та ін. «Анатомія, кістковий таз і нижня кінцівка, напружувальний фасційний м’яз – Книжкова полиця NCBI». В: StatPearls [Інтернет]. Острів скарбів (Флорида), StatPearls Publishing, 8 серпня 2022 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK499870/.

відмова