Тригерні точки, що впливають на нижню частину тулуба

Вступ

Нижні кінцівки відіграють дуже важливу роль, оскільки вони допомагають підтримувати вагу верхньої частини тіла та забезпечують стабільність нижній частині тіла. Нижня половина тіла складається з нижньої частини живота, стегна, тазовий, і області сідниць, які оточують різні м’язи поперековий і тазових ділянок хребта. Ці м’язи допомагають захищати нижні життєво важливі органи та співпрацюють із центральною нервовою системою, щоб використовувати сенсорно-моторну функцію ніг і стоп. Коли нормальні фактори, як тривале сидіння або стояння починає впливати на нижню частину тіла, це може спричинити посилений біль, що поширюється вниз до ніг і штовхає нижні кінцівки, щоб розвинутися симптоми, пов’язані з тригерними точками в нижній частині тулуба. У сьогоднішній статті розглядається нижня частина тулуба, як тригерні точки впливають на нижню частину тулуба та терапевтичні способи управління тригерними точками в нижній частині тулуба. Ми направляємо пацієнтів до сертифікованих постачальників, які включають різні техніки в більш неадекватне лікування болю в тілі, пов’язане з тригерними точками, щоб допомогти людям, які страждають від симптомів, схожих на біль уздовж м’язів нижньої частини тулуба вздовж нижніх кінцівок. Ми заохочуємо та цінуємо пацієнтів, направляючи їх до наших пов’язаних медичних закладів на основі їх діагнозу, особливо коли це доречно. Ми розуміємо, що освіта є чудовим рішенням ставити нашим постачальникам складні запитання на прохання пацієнта. Доктор Хіменес, округ Колумбія, використовує цю інформацію лише як освітню послугу. відмова

Що таке нижня частина тулуба?

Чи відчуваєте ви останнім часом скутість стегон? Ви помічали, що постійно нахиляєтеся вперед, напружуючи поперек? Або ви відчували біль в одному місці в нижній половині? Якщо мати справу з цими проблемами в нижній половині тіла, це може корелювати з сомато-вісцеральними симптомами, пов’язаними з тригерними точками в нижній частині тулуба. The нижня частина тулуба людського тіла, або нижня частина черевної порожнини, визначається як передня область тулуба між грудною діафрагмою і служить порожниною, в якій розміщуються органи травної, сечовидільної, ендокринної та репродуктивної систем. Нижня частина тулуба має різні м’язи та нерви, які оточують нижню частину спини, стегна, таз і сідничну частину тіла, яка стабілізує ноги під час руху та підтримує верхню частину тіла. М’язи нижньої частини тулуба також оточують поперекову та тазову частини хребта, щоб захистити суглоби та хребці від дисфункції. Коли проблеми починають зростати та впливати на нижню частину тулуба, це може призвести до проблем, що перекривають нижні кінцівки.

Як тригерні точки впливають на нижню частину тулуба?

Деякі з проблем нижньої частини тулуба, які більшість людей не усвідомлюють, полягають у тому, що тривале сидіння або стояння може спричинити проблеми з ногами, стегнами, тазом і стопами. Це призводить до того, що кровопостачання зливається в ноги та стопи, що спричиняє набряки та слабкість м’язів нижньої частини тулуба. Інша проблема полягає в тому, що нижня частина тулуба зазнала травматичної події, яка може спричинити появу в уражених м’язах крихітних вузликів, відомих як тригерні точки, що спричинить проблеми в нижній частині спини, стегна, таз, і сіднична область тіла. Дослідження виявляють що тригерні точки часто характеризуються болем, що спричиняє обмежений діапазон рухів у суглобах, одночасно спричиняючи м’язову контрактуру та імітуючи інші хронічні захворювання, що впливають на м’язи. Коли тригерні точки впливають на м’язи нижньої частини тулуба, «Міофасціальний біль і дисфункція», написаний д-ром Джанет Тревелл, доктором медичних наук, біль, пов’язаний з рухом, може викликати відчуття поколювання або електричного струму в нижніх кінцівках, спричиняючи сомато-вісцеральний біль, що передається в нижні кінцівки. нижня частина тулуба. Оскільки нервові корінці від спинного мозку розгалужуються до різних м’язів і дратуються, викликаючи перенаправлений біль у різні ділянки нижніх кінцівок.

Тригерна точкова терапія для преса - відео

Ви стикалися з проблемами рухливості стегна? Як щодо відчуття болю в попереку після тривалого перебування в положенні згорбившись? Або ви відчували проблеми в області таза? Багато з цих проблем пов’язані з тригерними точками, пов’язаними з нижньою частиною тулуба. Тригерні точки або міофасціальний больовий синдром виникають, коли уражені м’язи були надмірно навантажені або пережили травматичну подію, яка спричиняє перенаправлення болю в різні місця тіла. У відео пояснюється, де розташовані тригерні точки в нижній частині тулуба, особливо в животі, і як їх звільнити за допомогою пальпації та масажу. Ці методи можуть допомогти зменшити больові симптоми, які вражають нижню частину тулуба, і запобігти розвитку міофасціального болю в майбутньому.

Терапевтичні способи управління тригерними точками в нижній частині тулуба

Фахівці з болю, такі як мануальні терапевти та масажисти, використовуватимуть різні техніки, щоб зменшити біль і полегшити тригерні точки від уражених м’язів. Багато хто часто звертається до фахівця з болю, який займається тригерними точками за рекомендаціями свого основного лікаря. Вони пройдуть процес обстеження та пояснять фахівцю з болю, де локалізується біль. Після цього вони разом із головним лікарем пацієнта розроблять план лікування, який дозволить їм дотримуватися розпорядку, щоб запобігти поверненню болю. Різноманітні техніки, такі як розтягування черевного преса, вправи та відпочинок, можуть запобігти поверненню тригерних точок до уражених м’язів і навіть повернути силу м’язів у тіло.

Висновок

Нижня частина тулуба складається з стегон, нижньої частини спини, тазу та сідничної області, захищаючи життєво важливі органи тіла. Нижня частина тулуба допомагає стабілізувати нижні кінцівки тіла та підтримує вагу верхньої частини тіла. Коли такі звичайні проблеми, як тривале сидіння або стояння, починають спричиняти напруження м’язів нижньої частини тулуба, можуть розвинутися тригерні точки, що спричинять різні проблеми в цій області та проблеми з рухливістю в нижній частині живота. Коли біль стає нестерпним, багато людей звертаються до фахівця з питань болю, щоб допомогти впоратися з тригерними точками, щоб не впливати на нижню частину тулуба, і повернути функцію рухливості нижнім кінцівкам.

посилання

Акамацу, Флавія Емі та ін. «Анатомічні основи міофасціальних тригерних точок великого сідничного м’яза». BioMed Research International, Хіндаві, 2017 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5733974/.

Тревел, Дж. Г. та ін. Міофасціальний біль і дисфункція: Посібник із тригерної точки: том. 2: нижні кінцівки. Williams & Wilkins, 1999.

Вейд, Крістіан І та Метью Дж. Штрайц. «Анатомія, живіт і таз, живіт – Statpearls – книжкова полиця NCBI». В: StatPearls [Інтернет]. Острів скарбів (Флорида), StatPearls Publishing, 25 липня 2022 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK553104/.

відмова