Вступ

М'язи, що оточують стегна в нижніх кінцівках забезпечують стабільність поперекового відділу хребта і тазу, одночасно дозволяючи рухливість, гнучкість і обертання паху, ніг і стегон. М'язи, що оточують пах, складаються з трьох великих груп м'язів: черевні преси, іліопсоас та  аддуктори, які мають випадковий зв’язок із різними зв’язками та м’якими тканинами, які можуть постраждати від травм або інших симптомів, які можуть призвести до болю та невідповідність корпусу. Це трапляється з багатьма людьми, які займаються спортом або часто займаються фізичними вправами, що може спричинити напругу біля паху та навколишніх м’язів. Сьогоднішня стаття присвячена причинам розтягнення паху, тому, як воно впливає на стегна та таз, і як доступні методи лікування можуть допомогти зменшити розтягнення паху. Ми згадуємо та надаємо цінну інформацію про наших пацієнтів сертифікованим медичним працівникам, які використовують такі методи, як MET та терапію для осіб із розтягненням пахової області, що спричиняє проблеми з рухливістю під час функціонування. Ми заохочуємо пацієнтів, направляючи їх до відповідних постачальників медичних послуг на основі результатів їх діагностики. Ми підтримуємо те, що освіта - це чудовий спосіб поставити нашим постачальникам найцікавіші запитання після підтвердження пацієнта. Доктор Алекс Хіменес, округ Колумбія, використовує цю інформацію як освітню послугу. відмова

Причини розтягнення паху

Чи були у вас проблеми з рухливістю під час ходьби? Ви відчуваєте біль біля стегон або паху? Або ви відчуваєте слабкість у м’язах стегон під час виконання вправ? Багато з цих проблем пов’язані з розтягненням м’язів біля паху, що впливає на нижню частину тіла. М’язи, що оточують пах, дозволяють ногам і стегнам рухатися в згинаннях, обертаннях і розгинаннях без відчуття болю. Однак, коли людина починає відчувати біль, що поширюється навколо паху, це може стати проблемою, якщо не вжити заходів. Дослідження виявляють що деякі з причин, як-от розтягнення аддукторів або травми внаслідок фізичних навантажень, можуть викликати біль у м’язових волокнах у трьох групах м’язів паху. У «Клінічному застосуванні нейром’язових методів» автори Леон Чайтоу та Джудіт Вокер ДеЛані заявили, що хронічні захворювання суглобів і м’яких тканин передують появі гострих симптомів у м’язових областях паху. До цього моменту, якщо у людини є схильність до травм м’язів паху, це може вплинути на те, як людина ходить і функціонує під час руху, потенційно призводячи до проблем зі стегнами та тазом.

Як розтягнення паху впливає на стегна та таз

Дослідження виявляють численні патології, які можуть співіснувати в стегнах і тазі, які можуть викликати подібні симптоми до стегон і тазу, які можуть корелювати з декількома системами органів, такими як кишківник і репродуктивна система, що спричиняє біль, що передається в пах. Також згадуються додаткові дослідження що біль у паху широко відомий як проблема серед професійних спортсменів і спортсменів-аматорів. Вони можуть відчувати різні симптоми та травми від болю в паху, пов’язаного з стегнами та тазом. Прикладом може бути, якщо людина бере участь у спортивній події, вона може відчувати міофасціальні тригерні точки, пов’язані з пахом, впливаючи на таз і стегна. Деякі симптоми, пов’язані з розтягненням паху, включають:

• нерухомість
• припухлість
• м'язова слабкість
• Дискомфорт у паху 
• Синці навколо області
• Дискомфорт в нозі при згинанні
• Проблеми з ходьбою
• Симптоми нижньої частини живота або спини

Багато з цих симптомів, які вражають стегна та таз, можуть призвести до багатьох проблем, які змушують людей відчувати постійний біль або дискомфорт, доки вони не знайдуть полегшення.

Хіропрактика: Стародавнє мистецтво лікування для сучасного життя - відео

Чи були у вас проблеми з пересуванням? Як щодо болю в стегнах, тазі або паху? Або ви часто відчуваєте дискомфорт при розтягуванні? Багато з цих проблем пов’язані з розтягненням паху вздовж стегон і тазової області. Розтягнення паху виникає в трьох великих групах м’язів: черевному, клубово-поперековому та аддуктивних м’язах, коли вони надмірно розтягуються та викликають біль, що передається в стегна та таз. Через це у багатьох людей виникають проблеми з нестабільністю та рухливістю. Деякі з наявних симптомів, які виникають у цих м’язів, включають:

• Біль при активному русі
• Біль під час пальпації
• Локалізований набряк
• Біль при розтягуванні м'яза-сухожилля

Коли біль викликає проблеми в паху, багато людей підуть на доступні методи лікування, які допоможуть зменшити біль і відновити рухливість під час виконання вправ. Одним із доступних методів лікування є мануальна терапія. Відео вище показує, як хіропрактика входить у сучасне життя, оскільки вона використовує неінвазивне практичне лікування, щоб перебудувати тіло та допомогти подовжити уражені м’язи. 

Доступні методи лікування для зменшення напруги в паху

Численні процедури можуть допомогти зменшити напругу в паху, що не впливає на нижні кінцівки, і допомогти повернути рухливість навколишнім м’язам. Багато людей використовували б пакети з льодом, відпочивали та піднімали ногу, щоб запобігти повторному виникненню травм у майбутньому. Однак, якщо не лікувати, це може погіршитися та призвести до хронічних захворювань. На щастя, такі методи лікування, як мануальна терапія, у поєднанні з методами розтягування м’яких тканин, такими як MET (енергетичні методи м’язів), можуть допомогти мобілізувати обмежені суглоби та розслабити гострі м’язові спазми або скорочення, готуючи суглоб до маніпуляції. Мануальний терапевт використовуватиме ці методи, щоб вирівняти хребет від підвивиху та розслабити уражені суглоби та навколишні м’язи. Мануальні терапевти також повідомлять своїм пацієнтам про включення різних вправ і розтяжок, щоб допомогти зміцнити уражену групу м’язів і краще усвідомити своє тіло.

Висновок

Загалом, різні м’язи, сухожилля та зв’язки, що оточують нижні кінцівки, такі як стегна, гомілки та пах, забезпечують рухливість, гнучкість і обертання нижньої частини тіла. Коли травми починають вражати ці кінцівки, це може призвести до болю, що передається в стегна і таз, спричиняючи напругу в паху та викликаючи біль. Якщо негайно не почати лікування, це може перерости в хронічні захворювання, що спричинять проблеми з рухливістю та стабільністю нижньої частини тіла. Верхня частина тіла повинна компенсувати біль, що викликає підвивих хребта. На щастя, такі методи лікування, як мануальна терапія, у поєднанні з методами розтяжки, такими як MET, можуть допомогти зменшити біль у м’язах паху, одночасно подовжуючи короткі м’язи. Ці техніки дозволяють повернутися до нижніх кінцівок і вирівняти тіло, щоб люди могли бути безболісними.

посилання

Бішотті, Джан Нікола та ін. «Синдром болю в паху: асоціація різних патологій і презентація випадку». Журнал «М’язи, зв’язки та сухожилля»., Національна медична бібліотека США, 20 жовтня 2015 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4617224/.

Чайтоу, Леон і Джудіт Вокер ДеЛані. Клінічні застосування нейром'язових методів. Черчілль Лівінгстон, 2003.

Кіл, Джон і Кімберлі Кайзер. «Напруга аддуктора». В: StatPearls [Інтернет]. Острів скарбів (Флорида), StatPearls Publishing, 21 червня 2022 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK493166/.

Тайлер, Тімоті Ф та ін. «Травми паху в спортивній медицині». Спортивне здоров'я, Національна медична бібліотека США, травень 2010 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3445110/.

відмова