Дізнайтеся про переваги краніосакральної терапії для полегшення болю

Для людей, які страждають від болю в шиї та головного болю, чи може краніосакральний масаж голови допомогти полегшити їх?

Краніосакральна терапія

Краніосакральна терапія - це ніжний масаж для зняття напруги фасції або сполучної тканини. Ця терапія не є новою, але вона привернула увагу через громадський інтерес до лікування та терапії природного болю. Дослідження обмежені, але клінічні дослідження тривають, щоб побачити, чи може ця терапія стати основним варіантом лікування. Терапія спрямована на полегшення симптомів різних захворювань і станів, включаючи:

• Головні болі
• Біль у шиї
• Комплексний регіонарний больовий синдром – КРБС
• Завдяки зняттю компресії в нижній частині спини, голові та хребті відновлюється циркуляція спинномозкової рідини та скидаються ритми нервової системи. Це полегшує біль, знижує стрес і покращує загальне самопочуття.

Цілі масажу

Кілька станів і захворювань, які, як кажуть, мають користь від краніосакральної терапії, включають (Хайдемарі Халлер та ін., 2019) (Хайдемарі Халлер, Густав Добош, та Хольгер Крамер, 2021)

• Головні болі
• Мігрень
• Хронічні больові стани
• Розлади, пов'язані зі стресом
• Занепокоєння
• депресія
• Тіннітус – дзвін у вухах
• Запаморочення
• Дитячі коліки
• Шлунково-кишкові розлади
• Синдром дефіциту уваги з гіперактивністю – СДУГ
• Астма
• Терапія для полегшення побічних ефектів лікування раку.

Зони фокусування знаходяться вздовж фасції, сполучної тканини, яка утримує органи, кровоносні судини, кістки, нервові волокна та м’язи. Опрацьовуючи цю тканину за допомогою м’якого масажу, практикуючі допомагають заспокоїти реакцію «бийся або втікай», розслаблюючи симпатичну нервову систему. Симптоми визначатимуть, які ділянки тіла вимагають краніосакральної терапії. Людям з головним болем буде призначений масаж голови або шиї. Інші сфери краніосакральної терапії включають: (Гайдемарі Халлер, Густав Добос і Хольгер Крамер, 2021)

• назад
• Навколо хребта.
• Інші області, такі як суглоби або м’язи.
• Тиск, що застосовується під час краніосакральної терапії, легкий і не такий, як глибокий масаж тканин.
• Легкий тиск застосовується до ураженої фасціальної тканини, щоб допомогти відновити певні ритми тіла, які можуть відігравати роль у виникненні болю та інших симптомів. (Гайдемарі Халлер, Густав Добос і Хольгер Крамер, 2021)

Парасимпатична та симпатична нервова система

• Парасимпатична і симпатична нервові системи контролюють різні реакції організму.
• Парасимпатична нервова система підтримує належний відпочинок і функції травлення, а симпатична нервова система регулює реакцію організму на боротьбу або втечу. (клініка Клівленда. 2022 рік)

Методики терапії

Техніка масажу, яка використовується в краніосакральній терапії, базується на низькому тиску, який має бути максимально ніжним. Щоб уникнути надто сильного тиску, часто використовуються кінчики пальців. Медичні працівники обробляють ділянки між черепом і нижньою частиною хребта, щоб виявити та відновити дисбаланс в організмі та спинномозковій рідині. Якщо є дисбаланс у спинномозковій рідині, масажист змінить положення людини або натисне на область, щоб звільнити та/або збільшити циркуляцію. Ці методи працюють на покращення здатності організму регулювати фізіологічні реакції. (Хайдемарі Халлер та ін., 2019) Під час і після сеансу люди можуть відчувати різні відчуття, зокрема: (Асоціація біодинамічної краніосакральної терапії Північної Америки, 2024 р)

• Розслаблення.
• Відчуття перебування в стані медитації.
• Сонливість.
• Під напругою.
• Відчуття тепла.
• Більш глибоке дихання.
• Відчуття, що тіло випрямлене та вище.

Особи, які не повинні отримувати краніосакральну терапію

Краніосакральна терапія вважається безпечною; однак деяким особам слід уникати цього або проконсультуватися з лікарем, перш ніж спробувати його. Серед осіб, яким рекомендовано не проходити лікування, є особи з наступними захворюваннями або розладами:

• Струс мозку або інші черепно-мозкові травми.
• Згустки крові.
• Набряк мозку.
• Аневризма головного мозку – заповнене кров’ю випинання кровоносної судини в мозку або навколо нього.
• Стани, що викликають накопичення спинномозкової рідини.

лікування

Краніосакральну терапію пропонують кілька постачальників медичних послуг, зокрема:

• Ліцензовані масажисти краніосакральної терапії
• Фізичні терапевти
• Професійні терапевти
• Остеопати
• Хіропрактори

Ці фахівці знають, як правильно виконувати техніку масажу.

Головний біль напруги

посилання

Халлер, Х., Лауш, Р., Сундберг, Т., Добош, Г., і Крамер, Х. (2019). Краніосакральна терапія хронічного болю: систематичний огляд і мета-аналіз рандомізованих контрольованих досліджень. М’язово-скелетні розлади BMC, 21(1), 1. doi.org/10.1186/s12891-019-3017-y

Халлер, Х., Добос, Г., і Крамер, Х. (2021). Використання та переваги краніосакральної терапії в первинній медичній допомозі: проспективне когортне дослідження. Додаткові методи лікування в медицині, 58, 102702. doi.org/10.1016/j.ctim.2021.102702

клініка Клівленда. (2022). Периферична нервова система (ПНС) (Бібліотека охорони здоров'я, вип. my.clevelandclinic.org/health/body/23123-peripheral-nervous-system-pns

Асоціація біодинамічної краніосакральної терапії Північної Америки. (2024). Що таке сесія? www.craniosacraltherapy.org/what-is-a-session-like-