Добавки для полегшення головного болю: особам, які мають справу з головним болем або мігренню, слід розглянути можливість включення харчових добавок для полегшення тяжкості та частоти головного болю. Харчування та харчові звички впливають на всі системи організму. Хоча дія діє повільніше, ніж ліки, якщо дієта використовується правильно для оздоровлення організму та підтримки здоров’я, інші методи лікування можуть не знадобитися або вимагати менше. Багато постачальників послуг охорони здоров’я розуміють, що їжа – це ліки, які можуть сприяти лікуванню, наприклад масажу та мануальній терапії, що робить лікування ефективнішим, якщо використовувати з коригуванням дієти.
зміст
Нездоровий спосіб життя та харчування – не єдиний фактор, що сприяє головному болю. Інші включають:
Мета функціональної медицини полягає в тому, щоб допомогти людям досягти цілей щодо здоров’я та благополуччя, які включають:
Симптоми болю та дискомфорту виникають, коли запалюються або подразнюються різні структури голови. Ці структури включають:
Біль також може бути переданим, тобто біль в одній області може поширюватися на сусідні області. Прикладом є головний біль, який розвивається внаслідок ригідності та скутості шиї.
Визначення чи харчова чутливість викликати або сприяти головним болям або мігрені може бути складним завданням. Дієтологи та дієтологи рекомендують вести харчовий журнал, щоб відстежувати продукти, закуски, напої, споживання алкоголю, реакцію організму та самопочуття.
Розглянемо кілька природних добавки щоб полегшити головний біль.
Існує багато доказів, які підтверджують переваги здорового харчування. У поєднанні зі здоровим харчуванням і способом життя ці добавки можуть допомогти полегшити головний біль. Як і з будь-якою добавкою, порадьтеся з лікарем перед початком прийому добавки.
Аріянфар, Шаді та ін. «Огляд головного болю, пов’язаного з дієтичними добавками». Поточний звіт про біль і головний біль том. 26,3 (2022): 193-218. doi:10.1007/s11916-022-01019-9
Брайанс, Роланд та ін. «Найважливіші рекомендації щодо хіропрактики лікування дорослих із головним болем». Журнал маніпулятивної та фізіологічної терапії вип. 34,5 (2011): 274-89. doi:10.1016/j.jmpt.2011.04.008
Diener, HC та ін. «Перше плацебо-контрольоване випробування спеціального екстракту кореня підмаренника для профілактики мігрені: повторний аналіз критеріїв ефективності». Європейська неврологія том. 51,2 (2004): 89-97. doi:10.1159/000076535
Каджарі, Швета та ін. «Вплив ефірної олії лаванди та її клінічні наслідки в стоматології: огляд». Міжнародний журнал клінічної дитячої стоматології вип. 15,3 (2022): 385-388. doi:10.5005/jp-journals-10005-2378
Майєр, Жанетт А та ін. «Головний біль і магній: механізми, біодоступність, терапевтична ефективність і потенційна перевага магнію підолату». Поживні речовини том. 12,9 2660. 31 серпня 2020 р., doi:10.3390/nu12092660
Мансурі, Самане та ін. «Оцінка впливу сиропу Coriandrum sativum на відсутність мігрені за допомогою моделей сумішей». Медичний журнал Ісламської Республіки Іран том. 34 44. 6 травня. 2020, doi:10.34171/mjiri.34.44
Pareek, Anil та ін. «Пиретрум (Tanacetum parthenium L.): систематичний огляд». Pharmacognosy Reviews vol. 5,9 (2011): 103-10. doi:10.4103/0973-7847.79105
Skypala, Isabel J та ін. «Чутливість до харчових добавок, вазоактивних амінів і саліцилатів: огляд доказів». Клінічна та трансляційна алергія вип. 5 34. 13 жовтня 2015, doi:10.1186/s13601-015-0078-3
Інформація в цьому документі на "Добавки для полегшення головного болю: клініка Ель-Пасо" не призначений для заміни особистих стосунків із кваліфікованим медичним працівником або ліцензованим лікарем і не є медичною консультацією. Ми заохочуємо вас приймати рішення щодо охорони здоров’я на основі ваших досліджень і партнерства з кваліфікованим медичним працівником.
Інформація в блозі та обговорення обсягу
Наша інформаційна сфера обмежується хіропрактикою, опорно-руховим апаратом, фізичними препаратами, оздоровленням, що сприяє етіологічному вісцеросоматичні порушення у клінічних презентаціях, клінічній динаміці асоційованого соматовісцерального рефлексу, комплексах підвивиху, чутливих питаннях здоров’я та/або статей, темах та дискусіях з функціональної медицини.
Надаємо та презентуємо клінічне співробітництво з фахівцями різних галузей. Кожен фахівець керується своєю професійною сферою практики та юрисдикцією ліцензування. Ми використовуємо протоколи функціонального здоров’я та оздоровлення для лікування та підтримки догляду за травмами або розладами опорно-рухового апарату.
Наші відео, дописи, теми, предмети та висновки охоплюють клінічні питання, проблеми та теми, які стосуються та прямо чи опосередковано підтримують нашу клінічну практику.*
Наш офіс обґрунтовано намагався надати підтверджувальні цитати та визначив відповідне дослідження або дослідження, що підтверджують наші публікації. За запитом ми надаємо копії допоміжних наукових досліджень, доступні регуляторним комісіям та громадськості.
Ми розуміємо, що ми розглядаємо питання, які потребують додаткового пояснення того, як це може допомогти в певному плані догляду або протоколі лікування; тому для подальшого обговорення вищезазначеної теми, будь ласка, не соромтеся запитувати Доктор Алекс Хіменес, округ Колумбія, Або зв'яжіться з нами за адресою 915-850-0900.
Ми тут, щоб допомогти вам та вашій родині.
Благословення
Д-р Алекс Хіменес Постійного струму, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
електронна пошта: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Ліцензія доктора хіропрактики (DC) у Техас & Нью-Мексико*
Техас, округ Колумбія, номер ліцензії TX5807, Нью-Мексико, округ Колумбія Номер ліцензії NM-DC2182
Ліцензія дипломованої медсестри (RN*) in Флорида
Ліцензія Флориди Ліцензія RN # RN9617241 (Контрольний номер 3558029)
Компактний статус: Мультидержавна ліцензія: Уповноважений на практику в Стани 40*
Доктор Алекс Хіменес, округ Колумбія, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Моя цифрова візитна картка
Для людей, які відчувають труднощі з пересуванням через біль, втрату діапазону... Детальніше
Чи може розуміння нічної тяги допомогти людям, які постійно їдять на ніч, спланувати їжу, яка задовольняє... Детальніше
Як медичні працівники в клініці хіропрактики забезпечують клінічний підхід до розпізнавання порушення… Детальніше
Чи може гребний тренажер забезпечити тренування всього тіла для людей, які хочуть покращити фізичну форму? Веслування… Детальніше
Для людей, які регулярно сидять на роботі та опускаються вперед, можна зміцнити ромбовидну... Детальніше
Чи можуть люди, які займаються спортом, застосувати MET (техніки м’язової енергії), щоб зменшити подібні до болю ефекти... Детальніше