Ортопедичний масаж

Ортопедичний масаж є частиною реабілітації травм, яка зосереджується на м’язах і м’яких тканинах, що оточують суглоби і зв’язки. Біль може бути викликаний після операції, гострої травми або травми від надмірного навантаження/повторюваних рухів під час роботи або спорту. Мета полягає в тому, щоб:

• Зменшити біль
• Зніміть напругу
• Відновити баланс
• Підвищити мобільність і гнучкість
• Підготовка організму до повернення до повсякденних справ і діяльності.

Незалежно від причини пошкодження або травми м’язів, a Ортопедичний масаж подовжить і пом’якшить м’язи і зв’язки, забезпечуючи кращу амплітуду рухів уражених суглобів.

Ортопедичний масаж

Всі техніки масажу покращують рух і функцію суглобів. Ортопедичний масаж спеціально розроблений для повернення суглобів до їх нормального положення та полегшення болю під час руху.

• Шведський масаж спрямований на загальне розслаблення.
• Глибокий масаж тканин зменшує глибокі м’язові болі та навантаження.

Лікарі-ортопеди-масажисти добре розуміти анатомію, м’які тканини та порушення опорно-рухової системи, що може викликати біль і травми. Він схожий на спортивний масаж, спрямований на пошкоджені ділянки для відновлення та реабілітації після умов і травм. Спортивний масаж допомагає індивідууму зміцнити та перетренувати пошкоджені ділянки до оптимальної продуктивності та запобігти травмам. Ортопедичний масаж використовує:

• Техніки вирівнювання
• Техніка звільнення
• Технологія шпильки
• Техніки розтяжки
• Для прискорення повного одужання організму.

Масаж впливає на багато симптомів і станів. Було показано, що він допомагає при:

• Розпилення
• Натягнули м'язи
• Рвані зв'язки
• Карпально-тунельний синдром
• Заморожене плече
• Тенісний лікоть
• Тендинит
• Ішіас
• Випучені диски
• Післяопераційний період

методи

Терапевт розгляне діапазон руху, гнучкість і обертання тканин. Це допоможе визначити, які групи м’язів і сухожилля задіяні і які прийоми використовувати. Масажисти використовують різноманітні підходи для розслаблення м’язів і сухожиль. До них належать:

Активне залучення

• Це використовується для досягнення глибоких, важкодоступних м’язів шляхом натискання та масажу вздовж перпендикулярними рухами.
• Він корисний при хлистах та/або болях у спині.

Позиційне звільнення

• Це м’яке лікування запалених м’язів і тканин, дуже чутливих до інших методів.
• М’які тканини переміщуються в зручні положення і утримуються на місці протягом певного часу.
• Це подовжує та пом’якшує тканини, щоб полегшити біль.

Мобілізація нервів

• Також відомий як нейронна мобілізація, цей метод усуває напружені нерви та джерела болю.

Вивільнення м’язової енергії

• Терапевт надає опір, поки людина добровільно скорочує м’язи.
• Ефективний при болях у попереку.

Тригерна точка терапії

• На тригерні зони утримуються інтервали тиску, щоб вивільнити молочну кислоту та сприяти циркуляції.

Myofascial Release

• Злегка натискають на розтягнення тканин фасції.

Будова тіла

Крихкі кістки

Причина, чому кістки стають слабкішими, полягає в тому, що кісткова тканина є живою тканиною, яка постійно утворює новий кістковий матеріал і поглинає старий кістковий матеріал. У міру старіння організму швидкість реабсорбції кістки стає швидшою, ніж новоутворений кістковий матеріал. Однією з причин швидкої втрати кісткової маси є відсутність фізичних вправ і фізичної активності. The Клініка Мейо стверджує, що люди, які проводять багато часу сидячи, вдома чи на роботі, мають підвищений ризик остеопорозу, ніж більш активні люди. Занадто багато сидіння без будь-якої активності може призвести до ослаблення кісток. Так само, як і м’язи, кістки стають міцнішими, коли вони використовуються. Ходьба, біг, стрибки та рух тіла разом із застосуванням певного опору можуть підвищити міцність і міцність кісток.

посилання

Кім, Сеунг-Кук та ін. «Клінічні результати та економічна ефективність лікування масажними кріслами порівняно з базовою фізіотерапією у пацієнтів з болем у попереку: рандомізоване контрольоване дослідження». Медицина об. 99,12 (2020): e19514. doi:10.1097/MD.0000000000019514

Кляйн, Іфат та ін. «Лімфатичні лікування після ортопедичної операції або травми: систематичний огляд». Журнал боді та рухової терапії vol. 24,4 (2020): 109-117. doi:10.1016/j.jbmt.2020.06.034

Loew, Laurianne M et al. «Глибокий, поперечний фрикційний масаж для лікування бічного ліктьового або бічного колінного тендиніту». База даних систематичних оглядів Cochrane vol. 2014,11, 003528 CD8. 2014 листопада 10.1002 р., doi:14651858/003528.CD2.pubXNUMX

Маєвський-Шраге, Тріша та Келлі Снайдер. «Ефективність ручного лімфодренажу у пацієнтів з ортопедичними травмами». Журнал спортивної реабілітації вип. 25,1 (2016): 91-7. doi:10.1123/jsr.2014-0222