Хіропрактика для зняття хронічного стресу

Хронічний стрес – це постійне відчуття стресу, яке негативно впливає на здоров’я організму, якщо його не лікувати.. Це викликано щоденним тиском на роботі, сім’ї або травми, але замість того, щоб заспокоїтися і повернутися до нейтральної поведінки, тривога і тривога продовжують йти. Хронічний стрес виникає, коли організм відчуває стресові фактори в інтенсивному ступені, що нервова система не в змозі регулярно активувати реакцію розслаблення.  

Звичайний стрес є важливою частиною реакції організму на боротьбу або втечу що зберігає індивідуум захищений від небезпеки і забезпечує виживання, коли відбувається щось загрозливе. Якщо стрес стає хронічним і його не керують належним чином, він може бути шкідливим, спричиняючи або посилюючи серйозні проблеми зі здоров’ям, які включають:

• Проблеми з психічним здоров’ям
• депресія
• Занепокоєння
• Розлади
• Серцево-судинні захворювання/с
• Хвороба серця
• Високий кров'яний тиск
• Ненормальні ритми серця
• Серцевий напад
• мазок

Це прямо чи опосередковано впливає майже на кожну систему організму. Організм може впоратися з гострим/короткостроковим стресом, але не з хронічним. Незважаючи на те, що хронічний стрес може зашкодити загальному здоров’ю, хіропрактика може привести тіло в рівновагу і допомогти впоратися зі стресом.  

Хронічний стрес Здоров'я

Існує ряд факторів, які можуть призвести до виникнення хронічного стресу, і включають:

• Проблеми з психічним здоров’ям, пов’язані з депресією, тривогою тощо
• Травматичні події, такі як стихійні лиха, автомобільна аварія, травми
• Догляд за хворим членом сім’ї або старшим
• Постійний вплив негативу з соціальних мереж, новин тощо
• Хронічний вплив синього світла від електронних пристроїв
• Шкідливі звички, пов’язані з поганим сном, нездоровим харчуванням і відсутністю фізичних навантажень
• Хронічна хвороба
• Хто має відсутність методів боротьби зі стресом або нездорові методи подолання

Команда Організм не повинен перебувати в постійному стресі, оскільки це не дозволяє організму відновлюватися і належним чином відпочивати. Це може призвести до поломки клітинні процеси, правильні функції органів і призводять до захворювання. Хронічний стрес пов’язують із захворюваннями серця, діабетом та депресією.

Ідентифікація

Розпізнати хронічний стрес непросто. Це пояснюється його тривалим характером, до якого люди настільки звикають, що стає нормальним. Симптоми, на які слід звертати увагу при виявленні хронічного стресу:

• Коливання настрою та/або дратівливість
• Завжди про щось турбується
• Немає часу піклуватися про себе чи брати участь у приємних заходах
• Маленькі незручності стають занадто важкими для вирішення
• Постійно хворіти на застуди або інфекції
• Покладайтеся на нездорові механізми подолання, такі як шкідлива їжа або алкоголь, щоб впоратися зі стресом

Методи управління

Здатність правильно керувати хронічним стресом має вирішальне значення для досягнення оптимального здоров’я. Управління може бути простим і зрозумілим. Варіанти управління включають:

• Хіропрактікі
• Здорова дієта
• Поліпшення сну
• Регулярні фізичні навантаження
• Техніки розслаблення, такі як масаж і теплотерапія
• Удосконалення навичок тайм-менеджменту
• Зменшена експозиція екрана, особливо вночі
• Менше часу в соціальних мережах
• Практика усвідомлення, як медитація

Вирівнювання хребта

Команда Перераховані методи спрямовані на зменшення зовнішніх сигналів, які впливають на внутрішнє здоров’я, викликаних реакцією на стрес. Усунення внутрішнього дисбалансу допоможе організму повернутися до стану гомеостазу. Поширеним основним дисбалансом, який сприяє хронічному стресу, є неправильне положення хребта. Це є основною причиною того, що може бути надмірна активація реакції на стрес, яка обмежує здатність організму повернутися до розслабленого стану.  

Керування хіропрактикою

Неправильне положення хребта перешкоджає здатності нервової системи регулювати реакцію організму на стрес. Це пов’язано з неправильною передачі нервових сигналів і поганим потоком крові та енергії. Хіропрактікі є науково-орієнтованим, науково обґрунтованим природним медичним підходом, який спеціалізується на вирішенні проблем хребта. Це отримує активізується природна лікувальна здатність організму повернення організму природного стану рівноваги.

Найбільш рекомендований хіропрактик

Відмова від відповідальності в блозі доктора Алекса Хіменеса

Обсяг нашої інформації обмежується хіропрактикою, скелетно-м’язовою медициною, фізіотерапевтичними засобами, здоров’ям та чутливими проблемами здоров’я та/або статтями, темами та обговореннями з функціональної медицини. Ми використовуємо протоколи функціонального здоров’я та оздоровлення для лікування та підтримки догляду при травмах або порушеннях опорно-рухової системи. Наші публікації, теми, предмети та ідеї охоплюють клінічні питання, проблеми та теми, які прямо чи опосередковано підтримують нашу клінічну практику.*

Наш офіс зробив розумну спробу надати підтверджуючі цитати та визначив відповідне дослідження або дослідження, які підтверджують наші публікації. Ми також робимо копії допоміжних досліджень доступними для ради та/або громадськості на запит. Ми розуміємо, що охоплюємо питання, які потребують додаткового пояснення щодо того, як це може допомогти в конкретному плані догляду або протоколі лікування; тому, щоб додатково обговорити тему вище, будь ласка, запитайте доктора Алекса Хіменеса або зв’яжіться з нами за номером 915-850-0900. Постачальник(и) ліцензований у Техасі та Нью-Мексико*

посилання

Абдалла, Чаді Дж. та Пол Геха. Хронічний біль і хронічний стрес: дві сторони однієї медалі?.Хронічний стрес (Таузенд Оукс, Каліфорнія) об. 1 (2017): 2470547017704763. doi: 10.1177/2470547017704763