Розгиначі пальців ніг, тригерні точки та мануальна терапія

Вступ

Ноги дозволяють рухатися, щоб змушувати господаря виконувати різні дії, коли справа стосується тіла. Під час бігу, ходьби чи розтяжки стопи забезпечують стабільність за допомогою ноги і нижні кінцівки нижньої частини тіла, щоб підтримувати вагу верхньої частини тіла і забезпечувати мобільність і функціональність стегна. Ступні мають різні м’язи-розгиначі, які починаються на голові, де розташована гомілка, і в передній частині гомілки, і поширюються на передню частину стопи, дозволяючи рухатися кожному з пальців. Травми, такі як розтягнення щиколотки, падіння предметів на стопу або м'язові спазми може спричинити пошкодження різних м’язів і невдовзі утворити крихітні вузлики, які можуть спричинити біль у нижній частині ніг і спричинити проблеми з рухливістю. До цього моменту тригерний біль може вплинути на те, як людина функціонує, і змусити багатьох мати справу з безсумнівним болем у стопах. У сьогоднішній статті розглядаються м’язи-розгиначі пальців ніг, як тригерні точки можуть впливати на стопу та пальці ніг і як хіропрактика може допомогти лікувати тригерні точки вздовж м’язів-розгиначів пальців ніг. Ми направляємо пацієнтів до сертифікованих постачальників, які включають різні методи лікування болю в нижніх кінцівках, як-от лікування болю в гомілках, литках і стопах, що корелює з тригерними точками. Це допомагає багатьом людям із симптомами болю вздовж м’язів-розгиначів пальців стопи, що спричиняє біль під час виконання повсякденних дій, таких як крокування чи ходьба. Ми заохочуємо та цінуємо кожного пацієнта, направляючи його до відповідних постачальників медичних послуг на основі їх діагнозу, коли це доречно. Ми розуміємо, що навчання є чудовим способом, коли ставимо нашим постачальникам складні запитання на прохання пацієнта та розуміння. Доктор Алекс Хіменес, округ Колумбія, використовує цю інформацію лише як освітню послугу. відмова

М'язи-розгиначі пальців ніг

Чи були у вас проблеми з ходьбою протягом тривалого часу? У вас постійно болять ноги, тому вам доводиться знімати взуття, щоб натерти їх? Або у вас були проблеми з рухливістю, які починалися з стегон, а потім переходили до стоп? Багато з цих проблем пов’язані з болем, який може вражати м’язи-розгиначі пальців ніг. Стопи мають різноманітні поверхневі м’язи, які забезпечують рух кожного пальця. Сьогодні ми розглянемо м’язи-розгиначі, які забезпечують рух до пальців ніг і допомагають функціональності нижніх кінцівок. М’язи-розгиначі пальців стопи включають розгинач пальців і довгий м’яз великого пальця. Дослідження виявляють що м’язи-розгиначі є переднім відділом нижніх кінцівок, який може дозволити розгинання та тильне згинання стопи в щиколотці. Розгинач великого пальця стопи забезпечує рух великого пальця стопи, самостійно переміщаючи його вгору і вниз. У той же час розгинач пальців формується в чотири сухожилля до інших суглобів пальців стопи.  

Ці м’язи працюють разом, щоб контролювати стопу під час спуску та дозволяти п’яті приземлятися спочатку, а потім пальцям ніг, щоб запобігти ляпасам або різким крокам. До цього моменту під час такої ходи розгинач пальців допомагає забезпечити чисте тильне згинання стопи через рівновагу на великогомілковому м’язі. Навпаки, розгинальний галюціс дозволяє стопі адаптуватися під час ходьби. Тепер, що відбувається, коли м’язи-розгиначі страждають від травм, які спричиняють проблеми з рухливістю людини?

Тригерні точки, що впливають на стопу та пальці

Коли проблеми впливають на рухливість і заважають багатьом людям ходити, це може бути пов’язано з тригерними точками, пов’язаними з м’язами-розгиначами, що впливають на стопу та пальці. Тригерні точки або міофасціальний больовий синдром де чутливі точки або тиск у м’язах чи групах м’язів можуть спричинити біль у різних частинах тіла. Це означає, що, наприклад, хтось має справу з болем у ліктях; однак вони скаржаться на біль у плечі. Дослідження виявляють що коли на нижніх кінцівках ніг є тригерні точки в м’язах стоп, це може призвести до гіперчутливості м’язів-розгиначів і сухожиль. За словами доктора Джанет Г. Тревел, доктора медичних наук, вона пояснила у своїй книзі «Міофасціальний біль і дисфункція», коли тригерні точки впливають на м’язи-розгиначі пальців ніг, це потенційно може бути пов’язано з синдромом переднього відділу та ішемією вздовж нижніх кінцівок. До цього моменту тригерні точки можуть впливати на здатність людини ходити та змушувати її переносити вагу, щоб компенсувати біль від впливу на неї. Коли це трапляється, це може призвести до проблем із стегнами.

Тригерні моменти тижня: м’язи-розгиначі пальців стопи – відео

Ви стикалися з болем у стопах, що впливає на вашу здатність ходити? Вам боляче, коли ви ступаєте? Чи є у вас проблеми з рухливістю стегон або ніг, пов’язані з болем у стопах? Припустімо, що у вас виникли будь-які з цих проблем у нижніх кінцівках. У такому випадку ви можете мати справу з тригерними точками, пов’язаними з м’язами-розгиначами пальців стопи, що корелює з болем у стопі. Дослідження виявляють що тригерні точки, пов’язані з м’язами-розгиначами, можуть характеризуватися болем і спричиняти обмежений діапазон рухів суглоба. Це призводить до того, що тригерні точки в м’язі-розгиначі великого пальця можуть викликати інтенсивну чутливість і гіпердратівливість нижньої частини ніг, що може вплинути на те, як людина ходить. У відео вище пояснюється, де розташовані м’язи-розгиначі в нижній частині ніг і де тригерні точки викликають біль, що передається в стопу та ноги. Коли тригерні точки впливають на м’язи-розгиначі, вони можуть викликати біль, що передається на всю нижню половину тіла, включаючи стегна. Як тригерні точки будуть пов’язані зі стегнами, коли вони впливають на м’язи-розгиначі? Що ж, коли м’язи-розгиначі піддаються болю, це змушує людину зміщувати свою вагу та може спричинити нестабільність стегон, і ця нестабільність може вплинути не лише на стегна, але й на ноги, коліна, литки та стопи. На щастя, лікування може зменшити біль у тригерній точці м’язів-розгиначів.

Хіропрактика для тригерних точок

Отже, коли людина має справу з проблемами рухливості вздовж м’язів-розгиначів, які викликають у неї біль, вона не усвідомлює, що страждають її стегна, ноги та коліна. Звернувшись до хіропрактики, вони можуть отримати необхідне полегшення та відновити здатність ходити. Мануальний терапевт ретельно огляне та оцінить особу, яка має справу з тригерними точками вздовж м’язів-розгиначів. Мануальні терапевти можуть точно визначити, де розташовані тригерні точки в ураженому м’язі, і різко зменшити біль за допомогою маніпуляцій. Використання механічних і ручних маніпуляцій може допомогти вирівняти хребет після підвивиху, а мануальні терапевти можуть надати пацієнту індивідуальний план лікування, щоб запобігти поверненню тригерних точок після кількох процедур. Оскільки хіропрактика – це підхід до всього тіла, багато пацієнтів можуть навчитися здоровим звичкам, які включають використання тенісного м’яча під ногами, легке розтягування стоп і правильну позу, яка може запобігти майбутнім травмам.

Висновок

Ноги дозволяють рухатися, дозволяючи господарю переходити з одного місця в інше. М’язи-розгиначі пальців ніг забезпечують рухливість і стабільність, оскільки вони працюють разом з ногами та стегнами, щоб підтримувати вагу та стабільність верхньої частини тіла. Коли травми, такі як розтягнення зв’язок гомілковостопного суглоба або падіння важких предметів на ногу, впливають на м’язи-розгиначі, це може призвести до тригерних точок, пов’язаних із болем у стопі, який може вражати стегна. Коли тригерні точки впливають на м’язи-розгиначі, це може призвести до того, що людина не зможе правильно ходити та спричинить додаткові проблеми зі стегнами. Коли це відбувається, такі методи лікування, як мануальна терапія, можуть вручну маніпулювати хребтом і звільняти тригерні точки з м’язів-розгиначів. Завдяки мануальній терапії багато людей позбудуться болю та зможуть знову ходити.

посилання

Лезак, Бредлі та Спенсер Саммерс. «Анатомія, кістковий таз і нижня кінцівка, довгий м’яз розгинач великого пальця». В: StatPearls [Інтернет]. Острів скарбів (Флорида), StatPearls Publishing, 26 вересня 2022 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK539875/.

Торнеро-Кабальєро, Марія та ін. «Карти тригерних точок м’язів і чутливості ніг до болю у жінок із синдромом фіброміалгії». Ліки від болю (Малден, Массачусетс), Національна медична бібліотека США, 1 червня 2016 р., pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27257287/.

Тревел, Дж. Г. та ін. Міофасціальний біль і дисфункція: Посібник із тригерної точки: том. 2: нижні кінцівки. Williams & Wilkins, 1999.

Wada, Juliano T та ін. «Анатомічна основа для міофасціальних тригерних точок м’яза-відводника великого пальця». BioMed Research International, Національна медична бібліотека США, 22 січня 2020 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6998759/.

відмова