Ця пора року приносить багато змін у звичну повсякденну діяльність. Ми їмо більше і менше рухаємося. Але можна залишатися на шляху, насолоджуючись святковими урочистостями. Головне – збалансувати здоровий вибір, бути в курсі стресових факторів, скласти план збереження здоров’я та залучити всю родину. CDC рекомендує зосередитися на чотирьох сферах для підтримки здоров’я сім’ї: фізична активність, харчові звички, сон і час перед екраном.
зміст
Встановлення балансу між активністю та розвагою допоможе створити більш приємний і спокійний відпочинок.
Кожен має їжу, ласощі та напої, які їм подобається під час свят. Обмежувати або повністю уникати цих задоволень недобре, оскільки це може призвести до переїдання.
Моделювання здорової поведінки та невеликі зміни способу життя можуть призвести до здорових звичок на все життя.
Функціональна хіропрактика може покращити нервово-руховий апарат організму та покращити загальний стан здоров’я. Мануальна терапія та масаж:
Факти про фізичну активність www.cdc.gov/healthyschools/physicalactivity/facts.htm
Запобігання дитячому ожирінню: 4 речі, які можуть зробити сім’ї, www.cdc.gov/nccdphp/dnpao/features/childhood-obesity/index.html
Інфографіка «Час екрана» проти «Час економії» www.cdc.gov/nccdphp/dnpao/multimedia/infographics/getmoving.html
Поради, як допомогти дітям підтримувати нормальну вагу, www.cdc.gov/healthyweight/children/index.html
Інформація в цьому документі на "Сімейне здоров'я: клініка Ель-Пасо" не призначений для заміни особистих стосунків із кваліфікованим медичним працівником або ліцензованим лікарем і не є медичною консультацією. Ми заохочуємо вас приймати рішення щодо охорони здоров’я на основі ваших досліджень і партнерства з кваліфікованим медичним працівником.
Інформація в блозі та обговорення обсягу
Наша інформаційна сфера обмежується хіропрактикою, опорно-руховим апаратом, фізичними препаратами, оздоровленням, що сприяє етіологічному вісцеросоматичні порушення у клінічних презентаціях, клінічній динаміці асоційованого соматовісцерального рефлексу, комплексах підвивиху, чутливих питаннях здоров’я та/або статей, темах та дискусіях з функціональної медицини.
Надаємо та презентуємо клінічне співробітництво з фахівцями різних галузей. Кожен фахівець керується своєю професійною сферою практики та юрисдикцією ліцензування. Ми використовуємо протоколи функціонального здоров’я та оздоровлення для лікування та підтримки догляду за травмами або розладами опорно-рухового апарату.
Наші відео, дописи, теми, предмети та висновки охоплюють клінічні питання, проблеми та теми, які стосуються та прямо чи опосередковано підтримують нашу клінічну практику.*
Наш офіс обґрунтовано намагався надати підтверджувальні цитати та визначив відповідне дослідження або дослідження, що підтверджують наші публікації. За запитом ми надаємо копії допоміжних наукових досліджень, доступні регуляторним комісіям та громадськості.
Ми розуміємо, що ми розглядаємо питання, які потребують додаткового пояснення того, як це може допомогти в певному плані догляду або протоколі лікування; тому для подальшого обговорення вищезазначеної теми, будь ласка, не соромтеся запитувати Доктор Алекс Хіменес, округ Колумбія, Або зв'яжіться з нами за адресою 915-850-0900.
Ми тут, щоб допомогти вам та вашій родині.
Благословення
Д-р Алекс Хіменес Постійного струму, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
електронна пошта: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Ліцензія доктора хіропрактики (DC) у Техас & Нью-Мексико*
Техас, округ Колумбія, номер ліцензії TX5807, Нью-Мексико, округ Колумбія Номер ліцензії NM-DC2182
Ліцензія дипломованої медсестри (RN*) in Флорида
Ліцензія Флориди Ліцензія RN # RN9617241 (Контрольний номер 3558029)
Компактний статус: Мультидержавна ліцензія: Уповноважений на практику в Стани 40*
Доктор Алекс Хіменес, округ Колумбія, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Моя цифрова візитна картка
Особи, які страждають від защемлення пальця: чи можуть знати ознаки та симптоми пальця... Детальніше
Як медичні працівники в клініці хіропрактики забезпечують клінічний підхід до запобігання медичним... Детальніше
Для людей, які мають справу з постійними запорами через ліки, стрес або відсутність... Детальніше
Для людей, які бажають покращити своє фізичне здоров’я, чи може тест оцінки фізичної підготовки визначити потенціал... Детальніше
Чи можуть люди з синдромом Елерса-Данлоса знайти полегшення за допомогою різних нехірургічних методів лікування для зменшення нестабільності суглобів?... Детальніше
Чи може розуміння шарнірних з’єднань тіла та того, як вони працюють, допомогти підвищити рухливість і гнучкість… Детальніше