Відчуваєте біль у животі? Можуть бути тригерними точками

Вступ

Коли справа доходить до тулуба, оточене різними м’язами, які допомагають захистити життєво важливі органи, відомі як кишкова система, і допомагають стабілізувати хребетний стовп в тілі. М’язи черевного преса мають важливе значення для підтримки правильної постави та підтримки тіла багатьох людей. Коли звичайна діяльність або хронічні проблеми починають впливати на тіло, м’язи живота також можуть постраждати, що може спричинити біль у всьому торсі. Коли м’язи черевного преса справляються з переданим болем, він може перерости в тригерні точки, які маскують інші хронічні захворювання, що вражають тулуб і грудо-поперекову область. У сьогоднішній статті розглядається м’язи живота та їх функція, як тригерні точки впливають на живіт і як різні методи лікування допомагають керувати тригерними точками, пов’язаними з болем у животі. Ми направляємо пацієнтів до сертифікованих постачальників, які надають різні методи лікування болю в животі, пов’язані з тригерними точками, щоб допомогти багатьом людям, які страждають від симптомів, схожих на біль у м’язах живота вздовж тулуба. Ми заохочуємо пацієнтів, направляючи їх до наших пов’язаних постачальників медичних послуг на основі їх обстеження, коли це доречно. Ми зазначаємо, що навчання є чудовим рішенням ставити нашим постачальникам глибокі та складні запитання на прохання пацієнта. Доктор Алекс Хіменес, округ Колумбія, зазначає, що ця інформація є лише освітньою послугою. відмова

М'язи черевного преса та їх функція

Вам важко пересуватися? Ви стикалися зі спазмами м’язів вздовж живота? Чи болить, коли ви постійно чхаєте, смієтеся або кашляєте? Усі ці дії, що впливають на ваші м’язи живота, можуть корелювати з тригерними точками вздовж м’язів і порушувати область торсу. The живіт в тілі є різні м'язи, складний орган з багатьма функціями, які сприяють якості життя людини. М’язи черевного преса мають багато важливих частин, від підтримки тулуба, забезпечення рухів, таких як скручування та повороти, до утримання органів кишкової системи на місці за допомогою внутрішньої регуляції тиску в животі. М’язи живота мають п’ять основних м’язів, які працюють разом із м’язами спини, щоб підтримувати стабільність тіла. Вони є:

• Пірамідаліс
• Прямий м'яз живота
• Зовнішні косі м’язи
• Внутрішні косі м’язи
• Поперечний м'яз живота

Дослідження виявляють що м’язи живота можуть допомогти підвищити стабільність поперекового відділу тіла від хребетних стовпів, оберігаючи грудопоперекову фасцію та підвищуючи внутрішньочеревний тиск. Це дозволяє м’язу живота згинатися і згинатися в різних положеннях без відчуття болю. Однак надмірне навантаження на м’язи живота може призвести до непотрібних проблем, які можуть вплинути не лише на тулуб, але й навколишні м’язи навколо тулуба.

Як тригерні точки впливають на живіт

У книзі «Міофасціальний біль і дисфункція» д-ра Джанет Тревелл, доктора медичних наук, зазначено, що абдомінальні симптоми є поширеними і можуть викликати діагностичну плутанину у багатьох людей. Оскільки м’язи черевного преса можуть забезпечувати стабільність тулуба, коли людина надмірно використовує м’язи черевного преса під час різноманітних дій, таких як швидке та сильне скручування середнього відділу, підйом важких предметів за основу, а не за ноги, надмірні режими вправ або виконання безперервний кашель ці різноманітні види діяльності потенційно можуть призвести до розвитку тригерних точок у м’язах черевного преса, що спричинить біль у животі та спричинить біль, що передається в поперек. Дослідження виявляють що тригерні точки вздовж м’язів черевного преса розвиваються через обтяжливі фактори, такі як тривале сидіння або стояння, може призвести до того, що м’язи живота стають надзвичайно ніжними та гіпердратівливими вздовж натягнутих м’язів. Коли тригерні точки впливають на м’язи черевного преса, вони можуть спричиняти біль у животі та вісцеральні порушення (сомато-вісцеральні ефекти), які тісно взаємодіють, щоб імітувати вісцеральні захворювання. Це стосується багатьох людей, які думають, що в їхній кишковій системі щось не так, але м’язи живота викликають проблеми в їхньому тілі.

Звільнення тригерних точок у м’язах живота – відео

Чи були у вас проблеми з животом навколо тулуба? Чи боляче, коли ви смієтеся, кашляєте або чхаєте? Чи відчуваєте ви ригідність або болючість м’язів живота? Якщо ви стикалися з цими симптомами протягом усього життя, можливо, ви відчуваєте біль у животі, пов’язаний із тригерними точками у вашому тулубі. Біль у животі є звичайним для багатьох людей і може відрізнятися від проблем з кишківником або м’язами, які можуть викликати різні фактори в тулубі. Проблеми з животом можуть навіть збентежити лікарів, коли вони діагностують проблеми, які впливають на їхніх пацієнтів. Коли різні дії викликають біль у черевній порожнині, може розвинутися переданий біль, пов’язаний із тригерними точками. Тригерні точки виникають, коли м’яз надмірно навантажується, створюючи крихітні вузлики в натягнутій смузі. Тригерні точки може бути складно визначити, але їх можна вилікувати. Відео вище показує, де розташовані тригерні точки в м’язах живота та як звільнити їх від уражених м’язів живота, щоб полегшити та зменшити мімічні ефекти вісцерально-соматичного болю.

Управління тригерними точками, пов’язаними з болем у животі, за допомогою різних методів лікування

Коли біль у животі вражає м’язи, симптоми можуть розвинути тригерні точки. Коли це трапляється, це може призвести до плутанини та часто неправильного діагнозу. Ще не все втрачено; існують способи управління тригерними точками, пов’язаними з болем у животі, за допомогою різних методів лікування. Дослідження виявляють що різні методи лікування, як-от сухої голки, у поєднанні з пальпацією, можуть зменшити тригерні точки, щоб не спричиняти більше проблем із болем у животі. Інші способи запобігти розвитку тригерних точок у майбутньому — це вправи, які можуть допомогти зміцнити м’язи живота. Такі вправи, як дихання животом, нахили тазу, присідання та навіть сміх можуть допомогти зміцнити слабкі м’язи живота та позитивно вплинути на організм. 

Висновок

Тулуб має різні м’язи, відомі як м’язи живота, які допомагають захищати життєво важливі органи кишкової системи, допомагають стабілізувати хребет і підтримують хорошу поставу для багатьох людей. Різні фактори, що впливають на м’язи черевного преса, можуть призвести до незрозумілого діагнозу, оскільки це може бути внутрішня чи зовнішня проблема. Коли м’язи черевного преса страждають від надмірного навантаження під час різних видів діяльності, це може розвинутися в тригерні точки в м’язах, викликаючи вісцеральний біль, що передається в тулуб, і спричиняти м’язову слабкість. На щастя, численні процедури можуть допомогти зменшити вплив тригерних точок, пов’язаних із болем у животі, і можуть допомогти зміцнити серцевину тіла. Це дозволяє людині відчути себе краще та подумати, чого не робити зі своїм черевним пресом.

посилання

Балян, Рохіт та ін. «Міофасціальний біль черевної стінки: все ще нерозпізнаний клінічний об’єкт». Корейський журнал болю, The Korean Pain Society, жовтень 2017 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5665744/.

Раджканнан, Пандуранган і Раджагопалан Віджаярагхаван. «Суха голка при хронічному болі в черевній стінці невизначеного походження». Журнал кузова та рухової терапії, Національна медична бібліотека США, січень 2019 р., pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30691770/.

Сірас, Кевін та ін. «Анатомія, живіт і таз, передньобокова черевна стінка». В: StatPearls [Інтернет]. Острів скарбів (Флорида), StatPearls Publishing, 25 липня 2022 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK525975/.

Теш К. М. та ін. «М'язи живота та стабільність хребців». Хребет, Національна медична бібліотека США, червень 1987 р., pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2957802/.

Тревел, Дж. Г. та ін. Міофасціальний біль і дисфункція: Посібник із тригерної точки: том. 1: Верхня половина тіла. Williams & Wilkins, 1999.

відмова