Вид іззаду на молодого багажника, який страждає від болю в спині, викликаної підняттям важких валіз
Будь-яка травма спини, пов’язана з роботою, може значно ускладнити життя людини. Боротьба з болем, спроба з’ясувати, як зробити речі під час відновлення, і компенсація працівникам, щоб захистити людей, які постраждали на роботі, оздоровити їх без стресу, пов’язаного з втратою грошей через відсутність роботи.
зміст
Згідно зі Управління з охорони праці або OSHA, травма, пов’язана з роботою, – це травма, яка спричинила або викликана чимось у робочому середовищі, що завдає шкоди особі або посилює/погіршує попередню травму. Це загальний огляд визначення, і є деякі винятки. Наприклад, перебування на місці роботи як громадянина і непрацездатність у разі травми не покривається. Якщо ви не впевнені, чи пов’язана травма спини з роботою, краще бути обережним і повідомити про інцидент, як тільки це станеться.
Травми спини є найпоширенішими травмами, пов’язаними з роботою. Травми спини є причиною номер один, чому люди не можуть працювати, незалежно від того, чи болять вони спину вдома чи на роботі. The Бюро статистики праці виявили, що майже 40% усіх травм опорно-рухового апарату, які призвели до втрат робочих днів, були через травми спини. До найбільш поширених травм спини відносяться:
Програма компенсацій працівникам кожного штату відрізняється; однак основні компоненти однакові всюди. Це означає, що якщо позов про компенсацію працівникам буде схвалено, і особа не може працювати через свою травму, вона може розраховувати на регулярну базову заробітну плату під час лікування, реабілітації та відновлення. Фізичні особи також продовжують отримувати медичне страхування через компанію, а компенсаційний фонд працівників повинен оплачувати лікування та діагностику, пов’язану з травмою.
Коли на роботі трапиться зворотний зв’язок, якомога швидше повідомте роботодавця. Не соромтеся і не думайте, що вимагати компенсації працівникам не є великою проблемою. Це програма страхування як для фізичної особи, так і для роботодавця. Роботодавець платить у державну програму компенсацій працівників з обмеженою відповідальністю, коли працівники отримують травми. Окремі особи не платять за програму, але вона захищає людину у випадку, якщо щось трапиться.
Залишити травму без лікування спочатку може нічого не дати, але через місяці й роки вона може повернутися й стати гіршою, ніж тоді, коли вона сталася вперше, завдаючи більшої шкоди, додаткових медичних витрат і процедур, за які людині доведеться платити кишеню.
Як тільки людина дізнається, що має травму спини, рекомендується якомога швидше звернутися за лікуванням, щоб запобігти погіршенню травми або створити нові та розробити програму лікування, реабілітації та зміцнення. Якщо особа потребує невідкладної допомоги, розкажіть лікарям про трудову травму та про те, що саме сталося. Невідкладну медичну допомогу слід звернутися, коли:
Якщо травма не є негайною і прогресує поступово, але підозрюєте, що вона з роботи, про неї слід повідомити та оглянути медичний працівник.
Правильне лікування травми спини залежить від тяжкості травми. Ті, хто віддає перевагу неінвазивному лікуванню без медикаментів, можуть одужати за допомогою хіропрактики або фізіотерапії. Лікарі мануальної терапії є експертами в області хребта і опорно-рухового апарату. Хіропрактика є безпечною та перевіреною, вона може допомогти полегшити біль, відновити функції та безпечно повернутися до роботи.
Тренування з опором проводяться для напруження м’язів, що призводить до збільшення м’язової маси. Вправи з опором змушують тіло адаптуватися, нарощуючи м’язи, щоб зробити їх більш здатними справлятися з інтенсивними силами без напруження. Стрес вправи з опіром викликає розрив м’язових волокон клітинний рівень. Потім спеціальні м’язові клітини, відомі як клітини-супутники, починайте відновлювати, відновлювати та нарощувати м’язи. Ці види вправ включають високоінтенсивні тренування або складні вправи які підвищують ріст м'язів. Однак потрібен здоровий баланс між тренуваннями та відпочинком, щоб підтримувати здоровий рівень гормонів і максимізувати збільшення м’язової маси.
Є три основних гормони, які стимулюють гіпертрофія м’язів. Вони є:
Синтез м'язового білка є критичним процесом при гіпертрофії м’язів і відбувається після тренування з обтяженням. Гормони сигналізують м’язам про відновлення та відновлення після тренування. GH виділяється у великих кількостях під час сну, тому потрібен правильний сон, щоб допомогти досягти цілей щодо будови тіла. Коли харчування, тренування та гормональний вплив поєднуються, відбувається нарощування м’язової маси. З’ясування правильного балансу є важливим для досягнення цілей здоров’я.
Бертон, А.К., та Е.Ерг. «Травма спини та втрата роботи. Біомеханічні та психосоціальні впливи». Spine vol. 22,21 (1997): 2575-80. doi:10.1097/00007632-199711010-00021
www.osha.gov/laws-regs/regulations/standardnumber/1904/1904.5
Марджорі Л. Болдуін, П'єр Коте, Джон В. Франк, Вільям Дж. Джонсон, Дослідження економічної ефективності медичної та хіропрактичної допомоги при професійному болі в попереку: критичний огляд літератури, The Spine Journal, том 1, випуск 2, 2001, стор. 138-147, ISSN 1529-9430, doi.org/10.1016/S1529-9430(01)00016-X.(https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S152994300100016X)
Рендалл, Сара. «1. Щоб уникнути травм спини». Практикуюча акушерка vol. 17,11 (2014): 10, 12-4.
Інформація в цьому документі на "Боротьба з травмою на виробництві: що вам потрібно знати" не призначений для заміни особистих стосунків із кваліфікованим медичним працівником або ліцензованим лікарем і не є медичною консультацією. Ми заохочуємо вас приймати рішення щодо охорони здоров’я на основі ваших досліджень і партнерства з кваліфікованим медичним працівником.
Інформація в блозі та обговорення обсягу
Наша інформаційна сфера обмежується хіропрактикою, опорно-руховим апаратом, фізичними препаратами, оздоровленням, що сприяє етіологічному вісцеросоматичні порушення у клінічних презентаціях, клінічній динаміці асоційованого соматовісцерального рефлексу, комплексах підвивиху, чутливих питаннях здоров’я та/або статей, темах та дискусіях з функціональної медицини.
Надаємо та презентуємо клінічне співробітництво з фахівцями різних галузей. Кожен фахівець керується своєю професійною сферою практики та юрисдикцією ліцензування. Ми використовуємо протоколи функціонального здоров’я та оздоровлення для лікування та підтримки догляду за травмами або розладами опорно-рухового апарату.
Наші відео, дописи, теми, предмети та висновки охоплюють клінічні питання, проблеми та теми, які стосуються та прямо чи опосередковано підтримують нашу клінічну практику.*
Наш офіс обґрунтовано намагався надати підтверджувальні цитати та визначив відповідне дослідження або дослідження, що підтверджують наші публікації. За запитом ми надаємо копії допоміжних наукових досліджень, доступні регуляторним комісіям та громадськості.
Ми розуміємо, що ми розглядаємо питання, які потребують додаткового пояснення того, як це може допомогти в певному плані догляду або протоколі лікування; тому для подальшого обговорення вищезазначеної теми, будь ласка, не соромтеся запитувати Доктор Алекс Хіменес, округ Колумбія, Або зв'яжіться з нами за адресою 915-850-0900.
Ми тут, щоб допомогти вам та вашій родині.
Благословення
Д-р Алекс Хіменес Постійного струму, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
електронна пошта: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Ліцензія доктора хіропрактики (DC) у Техас & Нью-Мексико*
Техас, округ Колумбія, номер ліцензії TX5807, Нью-Мексико, округ Колумбія Номер ліцензії NM-DC2182
Ліцензія дипломованої медсестри (RN*) in Флорида
Ліцензія Флориди Ліцензія RN # RN9617241 (Контрольний номер 3558029)
Компактний статус: Мультидержавна ліцензія: Уповноважений на практику в Стани 40*
Доктор Алекс Хіменес, округ Колумбія, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Моя цифрова візитна картка
Чи може розуміння нічної тяги допомогти людям, які постійно їдять на ніч, спланувати їжу, яка задовольняє... Детальніше
Як медичні працівники в клініці хіропрактики забезпечують клінічний підхід до розпізнавання порушення… Детальніше
Чи може гребний тренажер забезпечити тренування всього тіла для людей, які хочуть покращити фізичну форму? Веслування… Детальніше
Для людей, які регулярно сидять на роботі та опускаються вперед, можна зміцнити ромбовидну... Детальніше
Чи можуть люди, які займаються спортом, застосувати MET (техніки м’язової енергії), щоб зменшити подібні до болю ефекти... Детальніше
Для людей з діабетом або тих, хто стежить за споживанням цукру, цукерки без цукру є... Детальніше