Трейл мікс – улюблена закуска багатьох людей. Типовий мікс поєднує гранолу, сухофрукти, горіхи, насіння, пластівці та кренделі. Суміш спочатку була розроблена як переносна закуска/їжа для туристів, яка була легкою, могла зберігатися в рюкзаку та забезпечувала багато білка та енергії. Попередньо розфасована суміш слідів доступна в багатьох продуктових магазинах та в Інтернет-магазинах. Це чудовий вибір для подорожей або поїздок завдяки своїй енергетичній та поживній цінності. Однак не всі види вважаються рівноцінними з точки зору поживності. Деякі можуть складатися з інгредієнтів, завантажених цукром і сіллю. Додаткове споживання може спричинити збільшення ваги та сприяти таким захворюванням, як серцеві захворювання, діабет 2 типу та проблеми з печінкою. Тут ми розглянемо вибір здорових сумішей.
зміст
Поживна сила походить від великої кількості клітковини та антиоксидантів.
Білок необхідний для відновлення тканин, здоров’я імунітету та розвитку м’язів.
Перевірте харчову етикетку та уникайте сортів з високим вмістом цукру або натрію.
Консультація з питань харчування може покращити якість життя, здоров’я та благополуччя людини. A дієтолог може допомогти людям з точним або персоналізованим харчуванням, яке зосереджується на особистості. Дієтологи можуть складати плани харчування для своїх клієнтів і надавати освіту та знання щодо правильного вибору їжі.
Devitt, AA та ін. «Апетит і дієтичний вплив споживання високоенергетичної їжі (арахіс) під час або між прийомами їжі людьми, які перекушують і не перекушують». Журнал харчування та метаболізму вип. 2011 (2011): 928352. doi:10.1155/2011/928352
Грілло, Андреа та ін. «Споживання натрію та гіпертонія». Поживні речовини об. 11,9 1970. 21 серпня 2019, doi: 10.3390/nu11091970
Mehlhose, Clara та ін. «Етикетки PACE на здорових і нездорових закусочних продуктах у лабораторних умовах покупки: сприйняття, візуальна увага та вибір продукту». Foods (Базель, Швейцарія) том. 10,4 904. 20 квітня 2021, doi:10.3390/foods10040904
Времен, Рік А та ін. «Здоров’я та економічні переваги зменшення споживання цукру в США, включаючи вплив через неалкогольну жирову хворобу печінки: модель мікросимуляції». BMJ open vol. 7,8 e013543. 3 серпня 2017 р., doi:10.1136/bmjopen-2016-013543
Інформація в цьому документі на "Trail Mix Health: клініка Ель-Пасо" не призначений для заміни особистих стосунків із кваліфікованим медичним працівником або ліцензованим лікарем і не є медичною консультацією. Ми заохочуємо вас приймати рішення щодо охорони здоров’я на основі ваших досліджень і партнерства з кваліфікованим медичним працівником.
Інформація в блозі та обговорення обсягу
Наша інформаційна сфера обмежується хіропрактикою, опорно-руховим апаратом, фізичними препаратами, оздоровленням, що сприяє етіологічному вісцеросоматичні порушення у клінічних презентаціях, клінічній динаміці асоційованого соматовісцерального рефлексу, комплексах підвивиху, чутливих питаннях здоров’я та/або статей, темах та дискусіях з функціональної медицини.
Надаємо та презентуємо клінічне співробітництво з фахівцями різних галузей. Кожен фахівець керується своєю професійною сферою практики та юрисдикцією ліцензування. Ми використовуємо протоколи функціонального здоров’я та оздоровлення для лікування та підтримки догляду за травмами або розладами опорно-рухового апарату.
Наші відео, дописи, теми, предмети та висновки охоплюють клінічні питання, проблеми та теми, які стосуються та прямо чи опосередковано підтримують нашу клінічну практику.*
Наш офіс обґрунтовано намагався надати підтверджувальні цитати та визначив відповідне дослідження або дослідження, що підтверджують наші публікації. За запитом ми надаємо копії допоміжних наукових досліджень, доступні регуляторним комісіям та громадськості.
Ми розуміємо, що ми розглядаємо питання, які потребують додаткового пояснення того, як це може допомогти в певному плані догляду або протоколі лікування; тому для подальшого обговорення вищезазначеної теми, будь ласка, не соромтеся запитувати Доктор Алекс Хіменес, округ Колумбія, Або зв'яжіться з нами за адресою 915-850-0900.
Ми тут, щоб допомогти вам та вашій родині.
Благословення
Д-р Алекс Хіменес Постійного струму, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
електронна пошта: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Ліцензія доктора хіропрактики (DC) у Техас & Нью-Мексико*
Техас, округ Колумбія, номер ліцензії TX5807, Нью-Мексико, округ Колумбія Номер ліцензії NM-DC2182
Ліцензія дипломованої медсестри (RN*) in Флорида
Ліцензія Флориди Ліцензія RN # RN9617241 (Контрольний номер 3558029)
Компактний статус: Мультидержавна ліцензія: Уповноважений на практику в Стани 40*
Доктор Алекс Хіменес, округ Колумбія, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Моя цифрова візитна картка
Чи може розуміння нічної тяги допомогти людям, які постійно їдять на ніч, спланувати їжу, яка задовольняє... Детальніше
Як медичні працівники в клініці хіропрактики забезпечують клінічний підхід до розпізнавання порушення… Детальніше
Чи може гребний тренажер забезпечити тренування всього тіла для людей, які хочуть покращити фізичну форму? Веслування… Детальніше
Для людей, які регулярно сидять на роботі та опускаються вперед, можна зміцнити ромбовидну... Детальніше
Чи можуть люди, які займаються спортом, застосувати MET (техніки м’язової енергії), щоб зменшити подібні до болю ефекти... Детальніше
Для людей з діабетом або тих, хто стежить за споживанням цукру, цукерки без цукру є... Детальніше