Нестабільність гомілковостопного суглоба

Гомілковостопні суглоби відіграють важливу роль у роботі всього організму. Вони працюють як складна система в стопах, щоб переносити вагу тіла та підтримувати рух. Будь-який дисбаланс може викликати нестабільність гомілковостопного суглоба, що може призвести до виходу інших частин тіла з рівноваги. Найчастіше це викликано травмою, як-от розтягнення щиколотки. Якщо не вжити належних заходів, це може призвести до хронічна нестабільність і довгострокові проблеми зі здоров'ям у всій кістково-м'язовій системі. Лікування хіропрактикою може відновити травми гомілковостопного суглоба, зміцнити м’язи для запобігання нестабільності.

Нестабільність гомілковостопного суглоба

Весь організм – це велика, складна і взаємопов’язана система. Кожна частина впливає на наступну, оскільки люди займаються своїми повсякденними справами. Дисбаланс може виникнути в хребті, стегнах, ногах і колінах, що призведе до кульгання, болю в щиколотках або травм. Найпоширеніші причини нестабільності гомілковостопного суглоба включають:

• Погана механіка стопи або щиколотки
• Дисбаланс колін або стегна
• Розтягнення зв'язок гомілковостопного суглоба
• М'язова напруга
• тендиніт
• Артрит
• Переломи
• Хронічне запалення внаслідок хвороби або травми.

Пошук дисбалансів

Рекомендованим курсом дій є розуміння того, де знаходяться дисбаланси, і систематичне їх усунення. Якщо є травма щиколотки, необхідно усунути місцеві симптоми та дисфункцію. Однак важливо оцінити інші ділянки тіла, щоб переконатися, що будь-які інші дисфункції також вирішені. Це запобігає непотрібним повторним травмам, загостренню та іншим проблемам.

Хіропрактікі

Для належного відновлення при нестабільності гомілковостопного суглоба буде використано один або кілька варіантів лікування.

• Регулювання суглобів нижньої частини тіла і хребта для підтримки нервів і кровообігу.
• Компресійні обгортання стопи та гомілковостопного суглоба.
• Ультразвук.
• Електростимуляція.
• Лікувальний масаж уражених і уражених тканин.
• Рекомендації щодо модифікації діяльності для запобігання непотрібного загострення та підвищення стабільності.
• Вправи і тренування на розтяжку.
• Оздоровчий тренінг щодо протизапальної дієти та продукти, що сприяють одужанню.

Хіропрактікі Рекомендується для визначення будь-яких дисбалансів в організмі, які необхідно усунути за допомогою високоякісної допомоги на основі досліджень і може прискорити процес відновлення.

Будова тіла

Компресійний одяг та шкарпетки

Вони використовувалися лише для лікування людей з проблемами кровообігу, але тепер доступні для громадськості. Відновлення полягає в тому, щоб дати організму можливість розслабитися, відновитися і відновитися після набряку з метою відновлення фізичної активності. Компресійний одяг випускається в сорочках, штанях, рукавах і шкарпетках. Одяг і шкарпетки використовуються для прискорення відновлення, покращення кровообігу та доставки кисню до м’язів, а також для зменшення накопичення молочної кислоти.

посилання

Страх, Бен і Мішель А Сандрі. «Дві 4-тижневі програми тренування балансу для хронічної нестабільності гомілковостопного суглоба». Журнал спортивної підготовки вип. 53,7 (2018): 662-671. DOI: 10.4085/1062-6050-555-16

Чайка, Корі М та ін. «Вивихи гомілковостопного суглоба та нестабільність». Медичні клініки Північної Америки vol. 98,2 (2014): 313-29. doi:10.1016/j.mcna.2013.11.003

Гріббл, Філіп А. «Оцінка та диференціація нестабільності гомілковостопного суглоба». Журнал спортивної підготовки вип. 54,6 (2019): 617-627. doi: 10.4085/1062-6050-484-17

Lubbe, Danella та ін. «Маніпулятивна терапія та реабілітація при повторних розтягненнях гомілковостопного суглоба з функціональною нестабільністю: короткострокове рандомізоване дослідження з паралельними групами, сліпе від оцінювача». Журнал маніпулятивної та фізіологічної терапії вип. 38,1 (2015): 22-34. doi:10.1016/j.jmpt.2014.10.001