М’язи попереку/попереку підтримують вагу верхньої частини тіла та беруть участь у рухах, поворотах, згинанні, штовханні, підтягуванні та потягуванні. Ці повторювані дії можуть призвести до розтягнення поперекового відділу, яке є пошкодженням м’язів або пошкодженням сухожиль або м’язів нижньої частини спини, викликаючи спазми, біль і біль. Розтягнення поперекового відділу може бути джерелом сильних больових симптомів; це може бути виснажливим і, якщо його не лікувати, може призвести до хронічних захворювань. Клініка медичної хіропрактики та функціональної медицини травм може полегшити симптоми, перебудувати тіло, розслабити, реабілітувати, зміцнити м’язи та відновити функцію.
зміст
Поперековий хребець утворює область хребта в нижній частині спини. Раптові травми або надмірне навантаження можуть пошкодити сухожилля та м’язи. Розтягнення поперекових м’язів виникає, коли м’язові волокна аномально розтягуються або розриваються. Розтягнення поперекового відділу може бути гостра/раптова or хронічний/затяжний. Штам, який був присутній протягом кількох днів або тижнів, називається гострим. Воно вважається хронічним, якщо воно триває більше трьох місяців. Це може виникнути в будь-якому віці, але найчастіше зустрічається у людей старше сорока. Фактори підвищеного ризику можуть включати:
Поперековий штам може мати різноманітні ознаки та симптоми залежно від розташування, пошкодження та причини травми. Пошкодження можуть варіюватися від простого перерозтягування до часткових або повних розривів різного ступеня. Розриви викликають запалення в прилеглій області, що призводить до спазмів спини та труднощів у русі. М’язовий спазм — це судома, викликана раптовим і мимовільним скороченням або посмикуванням, і може бути одним із симптомів розтягнення попереку. Інші симптоми можуть включати:
Часто є кілька основних факторів ризику, що сприяють травмі чи пошкодженню. Кілька найпоширеніших причин:
Залежно від тяжкості, лікар або медичний працівник може порекомендувати мануальну терапію та фізіотерапію. Мануальний терапевт проведе оцінку в поєднанні з діагнозом лікаря, щоб розробити індивідуальний/персоналізований план лікування. Лікування може включати:
Це безпечний варіант для розслаблення напружених м’язів спини, полегшення болю та сприяння загоєнню нижньої частини спини.
Болл, Джейкоб Р та ін. «Травми поперекового відділу хребта в спорті: огляд літератури та поточні рекомендації щодо лікування». Спортивна медицина – відкритий т. 5,1 26. 24 червня 2019 року, doi: 10.1186/s40798-019-0199-7
Domljan, Z та ін. “Lumbalni strain-sindromi” [Синдроми розтягнення поперекового відділу]. Ревматизм вип. 38,5-6 (1991): 33-4.
Li, H та ін. «Реабілітаційний ефект фізичних вправ з маніпуляціями з м’якими тканинами у пацієнтів з розтягненням поперекового м’яза». Нігерійський журнал клінічної практики том. 20,5 (2017): 629-633. doi:10.4103/njcp.njcp_126_16
Вільямс, Вітні та Ноель М. Селков. «Самостійне міофасціальне звільнення поверхневої лінії спини покращує дистанцію «сидіти й дотягнутися». Журнал спортивної реабілітації вип. 29,4 400-404. 18 жовтня 2019 р., doi:10.1123/jsr.2018-0306
Інформація в цьому документі на "Розтягнення поперекового відділу: Клініка Ель-Пасо" не призначений для заміни особистих стосунків із кваліфікованим медичним працівником або ліцензованим лікарем і не є медичною консультацією. Ми заохочуємо вас приймати рішення щодо охорони здоров’я на основі ваших досліджень і партнерства з кваліфікованим медичним працівником.
Інформація в блозі та обговорення обсягу
Наша інформаційна сфера обмежується хіропрактикою, опорно-руховим апаратом, фізичними препаратами, оздоровленням, що сприяє етіологічному вісцеросоматичні порушення у клінічних презентаціях, клінічній динаміці асоційованого соматовісцерального рефлексу, комплексах підвивиху, чутливих питаннях здоров’я та/або статей, темах та дискусіях з функціональної медицини.
Надаємо та презентуємо клінічне співробітництво з фахівцями різних галузей. Кожен фахівець керується своєю професійною сферою практики та юрисдикцією ліцензування. Ми використовуємо протоколи функціонального здоров’я та оздоровлення для лікування та підтримки догляду за травмами або розладами опорно-рухового апарату.
Наші відео, дописи, теми, предмети та висновки охоплюють клінічні питання, проблеми та теми, які стосуються та прямо чи опосередковано підтримують нашу клінічну практику.*
Наш офіс обґрунтовано намагався надати підтверджувальні цитати та визначив відповідне дослідження або дослідження, що підтверджують наші публікації. За запитом ми надаємо копії допоміжних наукових досліджень, доступні регуляторним комісіям та громадськості.
Ми розуміємо, що ми розглядаємо питання, які потребують додаткового пояснення того, як це може допомогти в певному плані догляду або протоколі лікування; тому для подальшого обговорення вищезазначеної теми, будь ласка, не соромтеся запитувати Доктор Алекс Хіменес, округ Колумбія, Або зв'яжіться з нами за адресою 915-850-0900.
Ми тут, щоб допомогти вам та вашій родині.
Благословення
Д-р Алекс Хіменес Постійного струму, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
електронна пошта: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Ліцензія доктора хіропрактики (DC) у Техас & Нью-Мексико*
Техас, округ Колумбія, номер ліцензії TX5807, Нью-Мексико, округ Колумбія Номер ліцензії NM-DC2182
Ліцензія дипломованої медсестри (RN*) in Флорида
Ліцензія Флориди Ліцензія RN # RN9617241 (Контрольний номер 3558029)
Компактний статус: Мультидержавна ліцензія: Уповноважений на практику в Стани 40*
Доктор Алекс Хіменес, округ Колумбія, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Моя цифрова візитна картка
Для людей, які старіють, чи може збільшення міцності кісток допомогти запобігти переломам і оптимізувати... Детальніше
Чи може включення різних поз йоги зменшити напругу в шиї та полегшити біль для людей... Детальніше
Особи, які страждають від защемлення пальця: чи можуть знати ознаки та симптоми пальця... Детальніше
Як медичні працівники в клініці хіропрактики забезпечують клінічний підхід до запобігання медичним... Детальніше
Для людей, які мають справу з постійними запорами через ліки, стрес або відсутність... Детальніше
Для людей, які бажають покращити своє фізичне здоров’я, чи може тест оцінки фізичної підготовки визначити потенціал... Детальніше