Лікар допомагає жінці лікування плеча кінезіо тейп.
Сьогодні ми бачимо це на всіх типах спортсменів. Вони носять скотч, який виглядає так, ніби це для травми. Це для травм, але його також можна використовувати як профілактичний захід, щоб уникнути травм. Він відомий як кінезіологія, кінезіо, КТ і еластична стрічка. Він зменшує набряк, збільшує рухливість і прискорює відновлення. Це може бути корисно при болях у спині.
зміст
Коли справа доходить до Kinesio tepe для болю в спині, медичні працівники повідомили, що стрічка є найбільш ефективною в поєднанні з іншими засобами для лікування болю. А вчитися виявили, що тейпування різних ділянок тіла безпечно полегшує біль у коліні та зменшує потребу в фармакологічному лікуванні остеоартрозу колінного суглоба. Його наносять на тіло для підтримки суглоба, поліпшення кровообігу або забезпечення зворотний зв'язок пропріоцепції до мозку. Стрічка може допомогти підвищити обізнаність про конкретну хворобливу ділянку, нагадуючи людині підтримувати правильну поставу і не рухатися таким чином, що викликає біль. Онлайн-відео може навчити, як заклеїти певну ділянку тіла. Приклади включають:
Кожен суглоб і м’яз вимагає різних тейпінгів або різних візерунків і напрямків. Застосування стрічки до ділянок тіла, які людина може досягти та отримати доступ, як-от коліна та щиколотки, може бути простим. Але нанести його на плече або спину може бути складно. Це коли фізіотерапевт, мануальний терапевт, лікар, партнер, член сім’ї чи друг можуть допомогти із застосуванням. Кінезіологічна стрічка розрахована на кріплення протягом трьох-чотирьох днів навіть під час купання.
Кинезіо тейпування від болю в попереку за допомогою потрібно робити в укороченому м’язаному положенні, тобто особа, яка допомагає, повинна накласти стрічку, поки людина, яка відчуває біль у спині, стоїть прямо. Тейпінг може бути двома смужками, що йдуть вгору і вниз, або це може бути виконано смужками, що розходяться віялом до сідниць. Це дає підтримку хребту/м’язи спини і зменшує біль.
Кінезіологічний тейп можна використовувати без будь-якого ризику для відновлення після стану хребта або для профілактики травм. Це може допомогти зменшити біль, покращити кровообіг і забезпечити підтримку м’язів. При незначних розтягненнях або розтягненнях стрічка може допомогти сама по собі. Але для людини, яка відчуває сильний біль у спині, рекомендується звернутися за професійною медичною допомогою разом із режимом розтягування та зміцнення. Стрічку рекомендується використовувати як частину повного плану лікування.
Ідея тренуватися п’ять разів на тиждень може бути досить страшною. Мова не йде про те, щоб підштовхнути себе до точки перелому з понеділка по п’ятницю. Мета частого тренування полягає в тому, щоб виконувати звичайні вправи, а не як професійний спортсмен. Ось чому багато людей розподіляють сфери, які вони працюють щодня. Особлива увага приділяється одній групі м’язів або системі, даючи іншим відпочити і відновитися. Ця стратегія тренування називається а розкол і є улюбленим серед бодібілдингу. П’ятиденні спліти використовуються для націлювання на різні основні групи м’язів щодня. Стандартний план навчання включає:
Це лише одне з багатьох програми які розробили тренери, спортсмени та фітнес-фізичні особи. Деякі люди замінюють день плечей кардіо; деякі роблять прес кожен день; це залежить від того, до якої фітнес-цілі прагне людина.
Журнал лікування тіла та рухів. (квітень 2016 р.) «Кінезіотейпування для хронічного болю в попереку: систематичний огляд» pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27634093/
Терапевтичні досягнення в області скелетно-м'язових захворювань. (серпень 2019 р.) «Ефективність Kinesio Taping® для лікування болю при остеоартрозі колінного суглоба: рандомізоване подвійне сліпе контрольоване клінічне дослідження» journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/1759720X19869135
Які потенційні переваги від болю в спині?: Азіатський журнал спортивної медицини. (червень 2015 р.) «Біль у попереку у спортсменів» www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4592766/
Інформація в цьому документі на "Кінезіологія, Kinesio, KT, еластична стрічка для болю в спині" не призначений для заміни особистих стосунків із кваліфікованим медичним працівником або ліцензованим лікарем і не є медичною консультацією. Ми заохочуємо вас приймати рішення щодо охорони здоров’я на основі ваших досліджень і партнерства з кваліфікованим медичним працівником.
Інформація в блозі та обговорення обсягу
Наша інформаційна сфера обмежується хіропрактикою, опорно-руховим апаратом, фізичними препаратами, оздоровленням, що сприяє етіологічному вісцеросоматичні порушення у клінічних презентаціях, клінічній динаміці асоційованого соматовісцерального рефлексу, комплексах підвивиху, чутливих питаннях здоров’я та/або статей, темах та дискусіях з функціональної медицини.
Надаємо та презентуємо клінічне співробітництво з фахівцями різних галузей. Кожен фахівець керується своєю професійною сферою практики та юрисдикцією ліцензування. Ми використовуємо протоколи функціонального здоров’я та оздоровлення для лікування та підтримки догляду за травмами або розладами опорно-рухового апарату.
Наші відео, дописи, теми, предмети та висновки охоплюють клінічні питання, проблеми та теми, які стосуються та прямо чи опосередковано підтримують нашу клінічну практику.*
Наш офіс обґрунтовано намагався надати підтверджувальні цитати та визначив відповідне дослідження або дослідження, що підтверджують наші публікації. За запитом ми надаємо копії допоміжних наукових досліджень, доступні регуляторним комісіям та громадськості.
Ми розуміємо, що ми розглядаємо питання, які потребують додаткового пояснення того, як це може допомогти в певному плані догляду або протоколі лікування; тому для подальшого обговорення вищезазначеної теми, будь ласка, не соромтеся запитувати Доктор Алекс Хіменес, округ Колумбія, Або зв'яжіться з нами за адресою 915-850-0900.
Ми тут, щоб допомогти вам та вашій родині.
Благословення
Д-р Алекс Хіменес Постійного струму, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
електронна пошта: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Ліцензія доктора хіропрактики (DC) у Техас & Нью-Мексико*
Техас, округ Колумбія, номер ліцензії TX5807, Нью-Мексико, округ Колумбія Номер ліцензії NM-DC2182
Ліцензія дипломованої медсестри (RN*) in Флорида
Ліцензія Флориди Ліцензія RN # RN9617241 (Контрольний номер 3558029)
Компактний статус: Мультидержавна ліцензія: Уповноважений на практику в Стани 40*
Доктор Алекс Хіменес, округ Колумбія, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Моя цифрова візитна картка
Чи може гребний тренажер забезпечити тренування всього тіла для людей, які хочуть покращити фізичну форму? Веслування… Детальніше
Для людей, які регулярно сидять на роботі та опускаються вперед, можна зміцнити ромбовидну... Детальніше
Чи можуть люди, які займаються спортом, застосувати MET (техніки м’язової енергії), щоб зменшити подібні до болю ефекти... Детальніше
Для людей з діабетом або тих, хто стежить за споживанням цукру, цукерки без цукру є... Детальніше
Чи можуть різні розтяжки бути корисними для людей, які мають справу з болем у зап’ясті та руці, зменшуючи... Детальніше
Для людей, які старіють, чи може збільшення міцності кісток допомогти запобігти переломам і оптимізувати... Детальніше