Полегшення болю в спині в нозі: докладний посібник із декомпресії

Чи можуть люди з болем у ногах і спині знайти полегшення, включивши декомпресію, щоб зменшити супутні симптоми, схожі на біль?

Вступ

Нижні кінцівки допомагають стабілізувати вагу верхньої частини тіла та забезпечують рух людини. Нижня частина тіла включає нижню частину спини, таз, стегна, стегна, гомілки та ступні, оскільки всі вони мають певну роботу та мають чудові стосунки один з одним. Однак їх поперек і ноги вразливі до травм. Коли фактори навколишнього середовища або травми починають спричиняти проблеми в кістково-м’язовій системі, це може призвести до перенесеного болю та збігання профілів ризику, які можуть спричинити проблеми з мобільністю та стабільністю. Уражені м’язи, тканини, зв’язки та нервові корінці можуть стати подразненими, слабкими та напруженими, коли фактори навколишнього середовища починають стискати хребет і з часом призводять до болю. У сьогоднішній статті розглядається, як спина та ноги працюють разом у тілі, як на них впливає біль від факторів навколишнього середовища та як декомпресія хребта може зменшити біль у ногах та спині. Ми спілкуємося з сертифікованими постачальниками медичних послуг, які об’єднують інформацію про наших пацієнтів, щоб надати численні процедури, щоб мінімізувати біль у спині та ногах, що впливає на їх рухливість. Ми також інформуємо та направляємо пацієнтів щодо того, як такі методи лікування, як декомпресія, можуть допомогти зменшити схожі на біль симптоми в ногах і спині. Ми заохочуємо наших пацієнтів ставити своїм медичним працівникам складні та важливі запитання щодо схожих на біль симптомів, які вони відчувають у ногах і оскільки це порушує їхній розпорядок дня. Доктор Хіменес, округ Колумбія, включає цю інформацію як академічну послугу. відмова.

Як спина та ноги працюють разом?

Чи відчуваєте ви іррадіюючий біль у спині, що впливає на вашу здатність ходити? Ви відчуваєте біль у м'язах або втому в ногах після довгого робочого дня? Або ви відчуваєте скутість у спині та ногах після пробудження? Багато з цих сценаріїв пов’язані з болем у ногах і спині, який може вплинути на ходу людини та призвести до симптомів, схожих на біль. М’язи спини та ніг працюють разом через сідничний нерв, довгий нерв від поперекового відділу хребта, повз сідничні м’язи, рухаючись по задній частині ніг і зупиняючись на колінах. Спина складається з основних м’язів і поперекового відділу хребта, що дозволяє людині згинатися, скручуватися і розгинатися.

Тим часом м’язи ніг допомагають людині стати рухливою, одночасно стабілізуючи вагу людини. Ці дві групи м’язів мають відмінне співвідношення в нижніх кінцівках, оскільки люди повинні бути рухливими під час виконання діяльності. Однак вони також можуть стати вразливими до травм і болю, які можуть спричинити інвалідність.

Як біль пов’язаний зі спиною та ногами?

Що стосується нижньої частини спини та ніг, фактори зовнішнього середовища та травматичні ушкодження можуть впливати на навколишні м’язи, сухожилля, зв’язки та нервові корінці. Наприклад, коли працюючі люди регулярно піднімають важкі предмети, це може збільшити ризик розвитку болю в попереку, викликаючи вібрацію всього тіла в ногах. (Becker & Childress, 2019) Це пояснюється тим, що важке навантаження впливає на нижню частину спини, спричиняючи стиснення хребта та скорочення навколишніх м’язів. Коли це повторюється постійно, це може призвести до грижі диска хребта та загострити нервові корінці. Коли ці нервові корінці загострюються, це може призвести до защемлення нерва та запалення, що призводить до хронічного болю в ногах, падіння стопи або стабільності щиколотки, що впливає на їх рухливість. (Фортьє та ін., 2021) 

Крім того, біль у спині та ногах може навіть виникнути, коли хребет починає дегенерувати, природний процес, коли диск хребта з часом зменшується. Коли хребетний диск у поперековому відділі хребта з часом дегенерує, запаси поживних речовин і зміни позаклітинного складу призводять до того, що диски стають менш здатними підтримувати свою функцію розподілу навантаження в нижніх кінцівках. (Kim et al., 2020) Однак багато людей, які відчувають біль у ногах і спині, можуть звернутися за лікуванням, щоб зменшити схожі на біль симптоми. 

Хіропрактика лікування нестабільності ніг - відео

Декомпресія хребта, що зменшує біль у ногах і спині

Коли справа доходить до лікування болю в ногах і спині, багато людей починають шукати доступне лікування, яке може зменшити схожі на біль симптоми. Багато нехірургічних методів лікування, таких як декомпресія хребта, чудово допомагають зменшити біль, що вражає спину та ноги. При декомпресії хребта використовується тракційна машина, яка може допомогти розтягнути напружені м’язи нижньої частини спини та створити негативний тиск на уражений диск, збільшуючи приплив поживних речовин крові назад до диска, одночасно зменшуючи тиск на уражений нервовий корінець. (Choi et al., 2022) Декомпресію хребта можна поєднувати з вправами для стабілізації ядра, які можуть допомогти зменшити біль і інвалідність, а також покращити стабільність ніг і нижніх кінцівок. (Hlaing та ін., 2021) За допомогою декомпресії хребта для зменшення болю в спині та ногах багато людей можуть помітити позитивні результати після послідовного лікування, і їх рухливість покращується. (Ванті та ін., 2021) Коли люди, які відчувають біль у ногах і спині та шукають лікування, можуть знайти переваги декомпресії хребта, щоб включити їх у свій розпорядок дня, оскільки її можна налаштувати та допомогти їм бути більш уважними до того, які рухи та фактори навколишнього середовища викликають у них біль . Внесення цих невеликих змін з часом може покращити їхнє здоров’я та допомогти їм жити здоровішим життям.

посилання

Беккер, BA та Чайлдресс, MA (2019). Неспецифічний біль у попереку та повернення до роботи. Американський сімейний лікар, 100(11), 697-703. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31790184

www.aafp.org/pubs/afp/issues/2019/1201/p697.pdf

Чой, Е., Гіл, Г.Й., Джу, Дж., Хан, В.К., Нам, Ф.С., і Лі, П.Б. (2022). Вплив нехірургічної декомпресії хребта на інтенсивність болю та об’єм грижі диска при підгострій поперековій грижі диска. Міжнародний журнал клінічної практики, 2022, 6343837. doi.org/10.1155/2022/6343837

Фортьє Л. М., Маркел М., Томас Б. Г., Шерман В. Ф., Томас Б. Х. та Кей А. Д. (2021). Оновлення щодо защемлення малогомілкового нерва та нейропатії. Orthop Rev (Павія), 13(2), 24937. doi.org/10.52965/001c.24937

Hlaing, S. S., Puntumetakul, R., Khine, E. E., & Boucaut, R. (2021). Вплив основних стабілізаційних вправ і зміцнювальних вправ на пропріоцепцію, баланс, товщину м’язів і пов’язані з болем результати у пацієнтів з підгострим неспецифічним болем у попереку: рандомізоване контрольоване дослідження. BMC розлад опорно-рухового апарату, 22(1), 998. doi.org/10.1186/s12891-021-04858-6

Кім, Г.С., Ву, П.І. та Джанг, І.Т. (2020). Дегенеративне захворювання поперекового відділу. Частина 1: Анатомія та патофізіологія міжхребцевого дискогенного болю та радіочастотна абляція базівертебрального та синувертебрального нервів. Лікування хронічного дискогенного болю в спині: проспективна серія випадків та огляд літератури. Int J Mol Sci, 21(4). doi.org/10.3390/ijms21041483

Ванті К., Туроне Л., Паніццоло А., Гуччоне А.А., Бертоцці Л. та Пілластріні П. (2021). Вертикальна тракція при поперековій радикулопатії: систематичний огляд. Arch Physiother, 11(1), 7. doi.org/10.1186/s40945-021-00102-5

відмова