Як фізіотерапія може допомогти мені Ель-Пасо, Техас

фізіотерапевти (ФТ) – це медичні працівники, які лікують пацієнтів різного віку з різними захворюваннями. Хірург хребта, фізіатр, ортопед, лікар первинної ланки, нейрохірург і мануальний терапевт можуть направити пацієнтів до фізіотерапевта в рамках плану неоперативного лікування.

Організований план фізичної терапії може бути невід’ємною частиною догляду після операції. Терапевти практикують у різних умовах, наприклад лікарні, амбулаторії, реабілітаційні центри, будинки престарілих. Фізіотерапевти забезпечують:

• Лікування
• Вправи
• Механіка

Основні цілі фізіотерапії включають:

• Зберігати практичні навички
• Поліпшення
• Розвиток витривалості та сили
• Підвищення гнучкості
• Зменшення болю
• Попередження погіршення

Також фізіотерапевти інструктувати пацієнтів щодо найкращого способу вправ для підвищення загальної фізичної форми, безпечного пересування (біомеханіка та ергономіка) та запобігання травм. Також пацієнтам допомагають фізіотерапевти тривала фізична непрацездатність (наприклад, травма спинного мозку).

Водна терапія

Пацієнти з остеоартрозом виявили�води фізичні вправи приносять користь. З середовище без гравітації, пацієнти можуть виконувати прості вправи, не напружуючи ніжні суглоби. Рух посилює кровообіг в уражених суглобах а може зняти жорсткість. Плавання також є чудовою вправою для будь-кого, щоб розслабити жорсткі суглоби та зміцнити м’язи.

Електрична стимуляція

Цей тип терапії змушує м’яз або групу м’язів скорочуватися і розслаблятися. Терапевти накладають поверхневі пластирі з електродами на шкіру над ділянкою, що підлягає лікуванню. Терапевт програмує обладнання для надання правильної кількості стимуляції протягом встановленого часу.

Електричний струм проходить через нервові та м’язові клітини. Лікування не є болючим. Пацієнт відчуває легку пульсацію або відчуття включення/вимкнення. Таке лікування стимулює звернення та постачає область киснем і живленням для загоєння. Електрична стимуляція покращує загоєння та зменшує набряк і біль.

Спека і лід

Збільшується тепло кровообіг, зменшує скутість, біль і м'язові спазми.

Пацієнти з ран симптоми артриту знаходять полегшення, приймаючи теплу ванну або гарячий душ.

Найкраще робити це вранці, щоб допомогти розслабитися і зменшити скутість.

Фізіотерапевти використовують вологі гарячі пакети, загорнуті в рушник, який постелений або обмотаний навколо ураженої області.

Вологий гарячий пакет передає вологе тепло, яке глибоко проникає в м’які тканини і стимулює місцеву циркуляцію більше, ніж тільки тепло.

Лід зменшує біль, сповільнюючи нервові імпульси.

Запалення зникає за допомогою видів холодової терапії:

• Холодні пакети
• Крижаний масаж
• Крижані рушники

Зазвичай вони надають першу допомогу після травми.

Wкурка обробляє перевантажену частину тіла�лід tповторне лікування повинно проходити під наглядом фізіотерапевта.

Гідротерапія

Це як гідромасажна ванна. The температура води і ворушіння розслаблюють суглоби, стимулюють м’язи і контролюються для максимальної вигоди.

Myofascial Release

Ця терапія покращує кровообіг, зменшує м’язову напругу і збільшує амплітуду рухів.

Це вид масажу, який стимулює м’язи. М’язовою тканиною маніпулюють вручну, щоб розтягнути тканину. Під час цієї терапії тугі тканини розслабляються за допомогою руху перехресного тертя.

Рух і кондиціонування

Фізіотерапевт навчає пацієнтів, як правильно рухатися, вміючи подолати біль. Терапевти хочуть, щоб пацієнти працювали максимально безболісно. Це не означає, що вправи будуть легкими. Швидше за все, вони будуть важкими, але це те, що ви хочете повернути у вищу фізичну форму.

Розминку можна здійснити їздою на велотренажері та невеликою розтяжкою. Тип розминки, який супроводжується терапією визначається індивідуальним планом лікування.

Від 24 до 48 годин після ЛФК з’являється біль у м’язах. Це цілком нормально і слід очікувати. Оскільки вправи стануть звичайною частиною дня, дискомфорт поступово зникне. Розтяжка підвищить гнучкість. А в міру лікування можна додати вправи з опором і силою.

Домашні вправи

З будь-яким планом лікування зазвичай існує індивідуальна програма домашніх вправ. Вправи майже дотримуйтесь клінічних вправ з варіаціями та додатковими розтяжками, щоб утримати тіло від жорсткості, залишаючись пружним. Зміни можна обговорити з лікарем.

Механіка тіла та постава

Правильна механіка тіла допомагає запобігти подальшим травмам. Пацієнти, які готові підтримувати

• Фізична підготовка
• Зменшити стрес
• Застосовуйте належну механіку тіла

Це знижує ризик отримання травм.

Правильна постава визначається як збереження природного вигину хребта. Правильна постава мінімізує навантаження на хребет. Це перший урок, який дає пацієнтові фізіотерапевт.

Погана постава і погана механіка тіла призводять до болю в шиї та спині.

Правильні робочі звички

• Не нахиляйтеся над столом протягом тривалого часу.
• Намагайтеся не сидіти без підтримки спини.
• Відрегулюйте висоту стільця так, щоб коліна були зігнуті під кутом 90 градусів.
• Зігніть лікті під кутом 90 градусів, інакше вони можуть спиратися на робочу поверхню.
• Не тримайте телефон біля вуха та плеча як це може викликати проблеми з шиєю та плечима.

Підйом і перенесення предметів

1. Спочатку подивіться на об’єкт, який потрібно перемістити. Якщо він здається занадто важким, знайдіть допомогу.
2. Усуньте перешкоди на шляху, через який буде проходити об’єкт.
3. Візуалізуйте збереження правильної постави.
4. Підійдіть якомога ближче до об’єкта.
5. Поставте ноги трохи нарізно і на підлозі.
6. Зігніть коліна, щоб забезпечити стійку підтримку.
7. Напружте м'язи живота.
8. Дихайте глибоко.
9. Плавно піднімайте предмет за допомогою рук і ніг, а не спини.
10. Тримайте предмет з боків і знизу.
11. Тримайте предмет близько до тіла.
12. Тримайте спину прямо і носите предмет, злегка зігнуті лікті.

За допомогою сумок або багажу розділіть вантаж на дві частини і намагайтеся нести однакову вагу в кожній руці.

Натискання проти витягування

Натискання є більш ефективним і безпечним методом переміщення об'єктів. Тримайте спину прямо і використовуйте коліна для поштовху. Тримайтеся близько до об’єкта і час від часу змінюйте положення тіла.

Досягання предметів

1. Перевірте розмір, вага та розташування об’єкта.
2. Використовуйте відповідний табурет або драбину, щоб дістати предмет. Встаньте, поставивши обидві ноги рівно.
3. Одну руку можна використовувати для додаткової підтримки.
4. Намагайтеся не дивитися занадто багато, оскільки це може спричинити розтягнення шиї.
5. Подумайте про те, щоб предмети, які регулярно використовуються, зберігати в межах легкої досяжності.

Фізіотерапевти можуть працювати безпосередньо для або з a лікар, терапевт, мануальний терапевт та інші медичні працівники організувати аспекти планів фізичного лікування. Наприклад, лікар може надіслати фізіотерапевту інформацію про графіки, ліки, результати аналізу та зображення.

Реабілітаційний масаж Ель-Пасо, Техас

Ресурси NCBI

Під час першої консультації, фізіотерапевт розповість про симптоми, аналіз та історію хвороби.� Тяжкість локалізації, типу та змінних показників, які зменшують або посилюють біль, є значущими, і PT задає багато запитань щодо болю.

Фізіотерапевти – це медичні працівники та члени вашої медичної команди. Хоча фізіотерапія спочатку може бути складною або вимогливою, є багато переваг. Це можливість взяти на себе відповідальність біль у спині або шиї створюючи міцніше, витриваліше тіло.