Тренери зі здоров’я стають все більш важливими, оскільки сучасна медицина продовжує вдосконалюватися. Зараз, як ніколи, сфера охорони здоров’я розвивається високою швидкістю, і фахівці не завжди мають доступний час, якого бажають деякі пацієнти. Тут залучаються тренери зі здоров’я. По суті, посада тренера зі здоров’я була створена, щоб заповнити порожнечу в кількох кабінетах лікаря. Багато лікарів роблять свій внесок, але не мають часу чи ресурсів, щоб допомогти кожній людині та допомогти у створенні здорових звичок на щоденній основі. Однак тренери зі здоров’я можуть бути наставниками, які допомагають пацієнтам змінювати здоровий спосіб життя і направляють їх. Багато пацієнтів, які звертаються за допомогою, щоб змінити свій спосіб життя, страждають від якогось хронічного болю, головного болю або запалення суглобів.
За попередні тижні ми визначили та пояснили, що таке тренер із здоров’я та чим він насправді займається, а також перші два кроки, які може зробити тренер із здоров’я з пацієнтом. У цій статті третій і четвертий кроки будуть розбиті та проаналізовані.
Потрібне освіження? Без проблем!
Коучинг зі здоров’я в Ель-Пасо: Частину 1 можна знайти, натиснувши тут.
Коучинг зі здоров’я в Ель-Пасо: Частину 2 можна знайти, натиснувши тут.
зміст
Як тільки тренер зі здоров’я зрозуміє цінності та цілі пацієнта, можна скласти план змін. Унікальним у розробці плану є те, що тренер зі здоров’я заохочує пацієнта висловлюватися в ньому та вносити свій внесок у розробку плану. Змінилися способи медицини, і цей аспект є одним із них. Раніше багато пацієнтів сиділи мовчки, коли лікарі інструктували їх щодо нового протоколу. Проте було показано, що пацієнти, які будують план дій разом із практикуючим лікарем, з більшою ймовірністю виконають програму.
На додаток до цього, перспектива пацієнта може допомогти підтримувати очікування та підтримувати план дій у реалістичні терміни. Під час цього процесу тренер зі здоров’я запропонує свої пропозиції, а також свою точку зору. Часто це допомагає пацієнту розбити загальну мету на менші, більш конкретні цілі або завдання.
Щойно загальні цілі будуть розбиті на конкретні завдання, тренер зі здоров’я планує процес виконання цих завдань. Якщо думати про загальну картину, можна просто не помітити маленькі кроки, тому тренер із здоров’я надасть інструменти, які допоможуть краще зрозуміти пацієнта.
Прикладом цього може бути пацієнт, який хоче схуднути. Складання карт цих завдань матиме кінцевий результат, схожий на наведений нижче.
� Я буду пробувати нові фрукти та овочі кожного дня цього тижня і визначатиму, що мені подобається
� Я буду думати про різні творчі способи втілити рух у свій день, наприклад, знайти пішохідну доріжку в моєму районі
� Я завжди буду носити з собою пляшку води і поповнювати її кожні дві години
На цьому тижні я буду готувати вечерю дві ночі
� На цьому тижні я буду гуляти щодня після вечері
Забезпечуючи пацієнтів цими меншими відчутними завданнями, пацієнт тепер має «домашнє завдання» у певному сенсі, щоб виконувати їх протягом тижня. Тренер зі здоров’я встановлює термін виконання цих завдань і регулярно перевіряє пацієнта, щоб переконатися, що вони виконуються правильно.
Перш ніж відстежувати прогрес, тренер з питань охорони здоров’я бере до уваги мету пацієнта та визначить, як часто пацієнту потрібно буде приходити для подальших оглядів. Для багатьох пацієнтів використовується комбінація методів спостереження. Тренери зі здоров’я розуміють, що особиста зустріч – це не завжди найзручніше і не завжди вписується в графік пацієнта. Якщо це такий сценарій, тренери зі здоров’я обходять це, щоб створити подальші заходи, використовуючи деякі особисті відвідування, деякі телефонні розмови чи інші віртуальні зустрічі для реєстрації, які відповідають HIPAA.
Часто під час зміни способу життя пацієнти можуть розгубитися або зневіритися. Важливо пам’ятати, що це нормально, і прогрес не завжди є прямим, а скоріше включає нерівності на цьому шляху. Щоб краще допомогти пацієнту, тренер зі здоров’я надасть їм корисний посібник «куди звернутися».
Як люди, у різний час ми потребуємо різних видів підтримки. Посібник, куди звернутися, буде допоміжним нагадуванням про те, що потрібно зробити, щоб протидіяти цим почуттям, коли вони виникають. У цьому посібнику будуть такі ідеї, як:
� Займатися хобі, як-от танці чи гра на інструменті
� Виїзд на природу
� Початок практики уважності
Створення мистецтва, як-от малювання чи письмо
� Приєднання до спільноти, релігійної чи духовної групи
На додаток до цих заходів, тренер зі здоров’я визначить разом із пацієнтом, яка підтримка (внутрішня чи зовнішня) є доречною залежно від ситуації.
Нарешті, прогрес не завжди виглядає як падіння числа на шкалі. Прогрес може проявлятися в різних формах. Щоб допомогти пацієнту оцінити та усвідомити весь прогрес, якого вони досягають, тренер із здоров’я задає такі запитання:
1. Як ви можете оцінити свій прогрес?
2. Як би ви описали переваги свого досвіду?
3. Що було хорошого в цьому досвіді?
4. Як ти виріс?
Як згадувалося раніше, важливо мати тренера зі здоров’я, оскільки він допомагає усвідомити всі кроки, які дійсно потрібно зробити, щоб бути успішним і досягти своїх цілей у сфері здоров’я. Є багато важливих кроків, які легко пропустити, коли вони думають про загальну картину. Останні два кроки, над якими тренер зі здоров’я працюватиме з пацієнтом, — це допомогти їм уявити себе найкращим чином і створити план стійкості. Ці дві теми будуть розглянуті в наступній статті.
Використання тренера зі здоров’я для завершення зміни способу життя схоже на роботу під час лікування. Потрібно бути готовим прийняти інструменти та ресурси, які вони надають, і фактично виконувати надану роботу, інакше вона не дасть результатів. Якщо пацієнт дійсно серйозно налаштований змінити спосіб життя, використання тренера зі здоров’я є надзвичайно корисним ресурсом! Як можна помітити, вони працюють з пацієнтами, щоб забити завдання та ідеї, про які пацієнт, можливо, спочатку не думав. Використовуючи тренера зі здоров’я, пацієнт має вищі шанси досягти своїх цілей. – Кенна Вон, старший тренер зі здоров’я
Вся інформація та ресурси для цієї публікації взяті зі статті інтегративного лікаря під назвою «Шість кроків до навчання здоров’ю та здоров’ю: набір інструментів для впровадження практики», яку можна знайти, натиснувши тут; а також перераховані нижче у відповідній бібліографії.
*Обсяг нашої інформації обмежується проблемами хіропрактики, опорно-рухового апарату та нервової системи або статтями, темами та обговореннями з функціональної медицини. Ми використовуємо протоколи функціонального здоров’я для лікування травм або розладів опорно-рухової системи. Наш офіс зробив розумну спробу надати підтверджуючі цитати та визначив відповідне дослідження або дослідження, які підтверджують наші публікації. Ми також робимо копії допоміжних досліджень доступними для ради та/або громадськості на запит. Щоб додатково обговорити тему вище, будь ласка, запитайте доктора Алекса Хіменеса або зв’яжіться з нами за адресою 915-850-0900.
Інформація в цьому документі на "Коучинг зі здоров’я в Ель-Пасо: Частина 3" не призначений для заміни особистих стосунків із кваліфікованим медичним працівником або ліцензованим лікарем і не є медичною консультацією. Ми заохочуємо вас приймати рішення щодо охорони здоров’я на основі ваших досліджень і партнерства з кваліфікованим медичним працівником.
Інформація в блозі та обговорення обсягу
Наша інформаційна сфера обмежується хіропрактикою, опорно-руховим апаратом, фізичними препаратами, оздоровленням, що сприяє етіологічному вісцеросоматичні порушення у клінічних презентаціях, клінічній динаміці асоційованого соматовісцерального рефлексу, комплексах підвивиху, чутливих питаннях здоров’я та/або статей, темах та дискусіях з функціональної медицини.
Надаємо та презентуємо клінічне співробітництво з фахівцями різних галузей. Кожен фахівець керується своєю професійною сферою практики та юрисдикцією ліцензування. Ми використовуємо протоколи функціонального здоров’я та оздоровлення для лікування та підтримки догляду за травмами або розладами опорно-рухового апарату.
Наші відео, дописи, теми, предмети та висновки охоплюють клінічні питання, проблеми та теми, які стосуються та прямо чи опосередковано підтримують нашу клінічну практику.*
Наш офіс обґрунтовано намагався надати підтверджувальні цитати та визначив відповідне дослідження або дослідження, що підтверджують наші публікації. За запитом ми надаємо копії допоміжних наукових досліджень, доступні регуляторним комісіям та громадськості.
Ми розуміємо, що ми розглядаємо питання, які потребують додаткового пояснення того, як це може допомогти в певному плані догляду або протоколі лікування; тому для подальшого обговорення вищезазначеної теми, будь ласка, не соромтеся запитувати Доктор Алекс Хіменес, округ Колумбія, Або зв'яжіться з нами за адресою 915-850-0900.
Ми тут, щоб допомогти вам та вашій родині.
Благословення
Д-р Алекс Хіменес Постійного струму, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
електронна пошта: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Ліцензія доктора хіропрактики (DC) у Техас & Нью-Мексико*
Техас, округ Колумбія, номер ліцензії TX5807, Нью-Мексико, округ Колумбія Номер ліцензії NM-DC2182
Ліцензія дипломованої медсестри (RN*) in Флорида
Ліцензія Флориди Ліцензія RN # RN9617241 (Контрольний номер 3558029)
Компактний статус: Мультидержавна ліцензія: Уповноважений на практику в Стани 40*
Доктор Алекс Хіменес, округ Колумбія, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Моя цифрова візитна картка
Чи може розуміння нічної тяги допомогти людям, які постійно їдять на ніч, спланувати їжу, яка задовольняє... Детальніше
Як медичні працівники в клініці хіропрактики забезпечують клінічний підхід до розпізнавання порушення… Детальніше
Чи може гребний тренажер забезпечити тренування всього тіла для людей, які хочуть покращити фізичну форму? Веслування… Детальніше
Для людей, які регулярно сидять на роботі та опускаються вперед, можна зміцнити ромбовидну... Детальніше
Чи можуть люди, які займаються спортом, застосувати MET (техніки м’язової енергії), щоб зменшити подібні до болю ефекти... Детальніше
Для людей з діабетом або тих, хто стежить за споживанням цукру, цукерки без цукру є... Детальніше