Малий м’яз Teres, на який впливають тригерні точки

Вступ

Ротаторна манжета працює разом з плечем, забезпечуючи рух і повний діапазон рухів. The плечі є одним із найбільших і найскладніших суглобів, які можуть піддаватися травмам, які можуть зробити плечі нестабільними та спричинити небажані симптоми, схожі на біль, які впливають не лише на плечі, але й на руки та шию. Ці больові симптоми викликані міофасціальним больовим синдромом або тригерними точками. Тригерні точки може створювати невеликі вузлики вздовж м’язових волокон у будь-якій м’язовій групі та спричиняти біль у різних місцях у верхній частині тіла. Одним із м’язів, на який можуть впливати тригерні точки, є малий м’яз teres. У сьогоднішній статті розглядається цей м’яз, як тригерні точки впливають на малий терес та управління тригерними точками, пов’язаними з малим тересом. Ми направляємо пацієнтів до сертифікованих постачальників, які спеціалізуються на лікуванні опорно-рухового апарату, щоб допомогти особам, які страждають від тригерних точок, пов’язаних із плечовими суглобами та малими м’язами. Ми також скеровуємо наших пацієнтів, скеровуючи їх до наших пов’язаних постачальників медичних послуг на основі результатів їх обстеження, коли це необхідно. Ми гарантуємо, що освіта є рішенням для того, щоб задавати нашим постачальникам глибокі запитання. Доктор Хіменес DC розглядає цю інформацію лише як освітню послугу. відмова

Що таке малий м'яз Teres?

Ви відчували біль у плечі? Ви відчуваєте поколювання, яке стікає до кінчиків пальців? А як щодо спазмів або скутості плечей? Більшість цих симптомів спричинені тригерними точками, пов’язаними з болем у плечі вздовж малого м’яза teres. Малі м’язи teres є частиною групи м’язів, яка підтримує обертальну манжету. Ці м’язи включають підлопатковий, малий, надостний і підостний м’язи, які разом допомагають стабілізувати плечовий суглоб і навіть допомагають виконувати рухи рукою. Для teres minor, цей м’яз є вузьким власним м’язом плеча, який тягнеться від бічної межі лопатки (лопатки). Мала терес розташована глибше дельтоподібного м’яза, оскільки вона виконує функції, паралельні іншим м’язам обертової манжети, особливо підостній. Дослідження виявляють що навіть незважаючи на те, що малий Teres minor часто не помічається при нормальній функції плеча. До цього моменту малий м’яз Teres стає ключовим компонентом для підтримки функції плеча, коли інші сухожилля обертальної манжети виходять з ладу через патологію, яка вражає плече та суглоб обертальної манжети. 

Як тригерні точки впливають на малий м'яз Teres?

Коли патологія починає вражати тіло, вона зачіпає плечі і плечі. Коли біль зачіпає обертальну манжету, можуть розвинутися тригерні точки, що спричинить супутні больові симптоми вздовж плечей. Біль у плечі є третім поширеним захворюванням опорно-рухового апарату. Коли уражаються відповідні м’язи плеча, тригерні точки можуть імітувати інші захворювання, які ускладнюють діагностику. За словами д-ра Джанет Г. Тревел, доктора медичних наук, багато пацієнтів часто скаржаться більше на біль, ніж на обмеження рухів плечей. Це пов’язано з тим, що активні тригерні точки впливають на підостний м’яз, що викликає біль у плечі. До цього моменту біль, пов’язаний з підостною м’язом, домінує та зменшує напругу в паралельних м’язових волокнах, малому великому борі. Інші проблеми, такі як гіпертрофія, також можуть вплинути на малу терес, коли є розриви обертальної манжети. Дослідження виявляють що коли ротаторна манжета зазнає пошкодження та починає розриватися, це потенційно може призвести до незначної гіпертрофії teres і викликати симптоми, схожі на біль уздовж плеча. На щастя, є способи керувати тригерними точками, пов’язаними з малим м’язом, щоб полегшити біль.

Лікування незначного болю міофасціального терезу – відео

Відчуваєте біль і біль, коли ви обертаєте або піднімаєте плечі? Як щодо відчуття болю в плечі? Або ви відчуваєте ніжність на плечах або плечі? Багато людей відчувають біль уздовж плечей, можливо, через тригерні точки, що впливають на малий м’яз teres. Малий м’яз Teres є частиною ротаторної манжети і допомагає стабілізувати плечі, щоб запобігти нестабільності. Коли чинники спричиняють дисфункцію ротаторної манжети, це може призвести до розвитку тригерних точок, пов’язаних із малим м’язом teres, що спричиняє біль, що перекриває плечі. Дослідження виявляють що люди, які надмірно навантажують м’язи плечей, можуть зробити їх гіперчутливими до механічного болю. До цього моменту це дозволяє активним тригерним точкам відігравати роль у розвитку болю в плечі вздовж малого м’яза teres. Відео вище показує, де розташований малий м’яз teres minor і як звільнити тригерні точки від м’яза, щоб зменшити біль у плечах і плечі, запобігши інвалідності.

Управління тригерними точками, пов’язаними з малим м’язом Teres

Коли багато людей страждають від болю в плечі, пов’язаного з тригерними точками, вони часто пояснюють і показують своєму первинному лікарю, де саме біль. Потім їхні лікарі оглядають пацієнтів, щоб точно визначити, де проблема, перш ніж діагностувати симптоми, які впливають на них. Після того, як симптом буде діагностовано як тригерні точки, пов’язані з болем у плечі, лікарі направлятимуть своїх пацієнтів до спеціалістів з болю, таких як мануальні терапевти або масажисти, щоб контролювати та зменшувати тригерні точки, що впливають на плечі. Багато фахівців з болю використовують різні техніки для полегшення болю в плечі, пов’язаного з тригерними точками. Дослідження виявляють що вплив сухої голки на активні тригерні точки в м’язі teres є ефективним для покращення інтенсивності болю, діапазону рухів між обертаннями та розгинання плеча. Інші способи управління тригерними точками, пов’язаними з малим м’язом Teres, включають:

• Зменшення або уникнення надмірного або повторюваного навантаження на м'яз
• Займайте правильну позу для сну, щоб запобігти скороченню м’язів плечей
• Накладення гарячого компресу на м’яз, щоб розслабити застиглий м’яз і зменшити подальше формування тригерних точок
• Виконання вправ на розтяжку, щоб зняти напругу в плечах

Включення їх може допомогти відновити рухливість плеча та запобігти утворенню тригерних точок у майбутньому та спричиненню болю в плечі. 

Висновок

Мала повна м’яз є частиною групи м’язів, яка підтримує обертальну манжету плеча. Ці м'язи стабілізують плечовий суглоб і допомагають виконувати рухи рукою. Малий м’яз teres minor — це вузький м’яз, що розширює бічну межу лопатки (лопатки). Коли патології починають впливати на м’язи в області плечей, це може призвести до розвитку тригерних точок уздовж малого м’яза teres minor і спричинити біль уздовж плечей і плеча. До цього моменту багато людей відновлять діапазон рухів плечей без болю. Різні методи лікування можуть допомогти зменшити наслідки болю, що передається вздовж плечей, і впоратися з болем у тригерних точках, пов’язаним із малими м’язами teres.

посилання

Себальос-Лайта, Луїс та ін. «Вплив сухої голки на великий м’яз Teres у елітних гандбольних спортсменів. Рандомізоване контрольоване дослідження». Журнал клінічної медицини, MDPI, 20 вересня 2021 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8466529/.

Джунея, Паллаві та Джон Хаббард. «Анатомія, плече та верхня кінцівка, малий м’яз руки». В: StatPearls [Інтернет]. Острів скарбів (Флорида), StatPearls Publishing, 15 травня 2022 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK513324/.

Ортега-Сантьяго, Рікардо та ін. «Гіперчутливість до болю від тиску та референтний біль від тригерних точок м’язів у елітних чоловіків-баскетболістів на інвалідних візках». Бразильський журнал фізичної терапії, Associação Brasileira De Pesquisa e Pós-Graduação Em Fisioterapia, 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7351965/.

Токіш, Джон М. та ін. «Мала гіпертрофія Teres Minor є поширеним і негативним провісником наслідків після ремонту ротаторної манжети». Ортопедичний журнал спортивної медицини, Публікації SAGE, 29 липня 2016 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4968368/.

Вільямс, Метью Д та ін. «Розуміння важливості Малої Терези для функції плеча: функціональна анатомія та патологія». Журнал Американської академії хірургів-ортопедів, Національна медична бібліотека США, 1 березня 2018 р., pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29473831/.

відмова