Тригерні точки, що впливають на ротаторні манжети

Вступ

Функціональні функції м’язів плеча забезпечують підтримку та стабільність гнучких суглобів тіла. Плечі дозволяють повний діапазон руху не відчуваючи болю чи дискомфорту, наприклад, кидаючи м’яч або тягнучись до предмета на полиці. The плечі також підтримуються багатьма м’язами, сухожиллями та зв’язками, що оточують ротаторні манжети, що дозволяє плечам залишатися стабільними. Обертальна манжета складається з чотирьох груп м’язів, які дозволяють рукам бути рухливими. Однак діапазон рухів від плечей і ротаторної манжети може бути схильним до травм і стати нестабільним. До цього моменту плечі та пов’язані з ними м’язи часто є місцем розвитку багатьох проблем. У сьогоднішній статті розглядаються надостні м’язи в ротаторних манжетах, як тригерні точки впливають на ротаторні манжети та різні методи лікування пошкоджень ротаторних манжет. Ми направляємо пацієнтів до сертифікованих постачальників, які спеціалізуються на лікуванні опорно-рухового апарату, щоб допомогти особам, які страждають від тригерних точок, пов’язаних із плечима, що впливають на ротаторні манжети та надостні м’язи. Ми також скеровуємо наших пацієнтів, скеровуючи їх до наших пов’язаних постачальників медичних послуг на основі результатів їх обстеження, коли це необхідно. Ми гарантуємо, що освіта є рішенням для того, щоб ставити нашим постачальникам глибокі запитання. Доктор Хіменес DC розглядає цю інформацію лише як освітню послугу. відмова

Надостні м’язи обертальних манжет

Ви відчуваєте скутість в плечах? Чи боляче їх обертати? Або ви відчували оніміння та чутливість у плечі? Люди, які відчувають ці симптоми на плечах, можуть мати справу з тригерними точками вздовж надостних м’язів. The надостковий м’яз знаходиться в надостистій ямці лопаткової ості і розташована зверху в м’язах-обертачах. Надостний м’яз пов’язаний з іншими м’язами, які оточують і підтримують обертальну манжету плеча, зокрема:

• Підостна кістка
• Малий Терес
• subscapularis

Ці чотири м’язи тісно пов’язані з дельтоподібними м’язами, щоб забезпечити стабільність, рух і обертання суглоба плеча. Коли проблеми стосуються плечей або ротаторної манжети, це може спричинити розвиток тригерних точок у м’язах ротаторної манжети та інші пов’язані симптоми вздовж плеча. 

Як тригерні точки впливають на ротаторні манжети

Коли м’язи обертальної манжети отримують травму, багато проблем можуть спричинити скарги на опорно-руховий апарат. Дослідження виявляють що тендинопатія або травми сухожиль часто характеризуються болем у сухожиллях та навколо них ротаторної манжети та пов’язані з повторюваними діями. Коли надостний м’яз перевантажується через повторювані рухи, у нього можуть утворюватися тригерні точки, що впливають на обертальну манжету. Дослідження виявляють що місцеві та передані симптоми болю відтворюють активні тригерні точки в м’язах, що оточують плечі та ротаторну манжету, які багато людей сприймають як знайомий біль. За словами д-ра Джанет Г. Тревел, доктора медичних наук, активація тригерних точок, пов’язаних із надостними м’язами, активується під час напруженої діяльності, як-от перенесення важких предметів, прогулянка з великою собакою, яка тягне за повідок, або підняття об’єкта вище плеча. розкинуті руки. Ці виснажливі дії дозволяють тригерним точкам утворюватися вздовж надостних м’язів і спричиняти симптоми болю в плечах. 

Розтягування надостних м'язів - відео

Ви відчували скутість плечей? Чи відчуваєте ви ніжність в певних областях плечей або рук? Або ви відчуваєте оніміння, що стікає по ваших руках? Якщо ви відчуваєте ці проблеми вздовж плечей і плеча, це може бути пов’язано з тригерними точками, пов’язаними з надостними м’язами. Тригерні точки – це невеликі вузлики вздовж натягнутої м’язової смуги будь-якої групи м’язів, які можуть імітувати будь-який перекриваючий стан, що може спричинити проблеми з тілом. Наприклад, біль у плечі пов’язаний із тригерними точками вздовж надостного м’яза. У відео вище показано, як розтягнути надостні м’язи, щоб у майбутньому зменшити формування тригерних точок уздовж м’язів ротаторної манжети. Фізичні особи, які об’єднуються вправи на розтяжку при болях у плечі, пов’язаних із надостною м’язом, можуть відчути полегшення в плечах, оскільки загальна функція відновлюється, а біль зменшується. 

Різні методи лікування тригерних точок, пов’язаних із ротаторними манжетами

Різні методи лікування тригерних точок, пов’язані з ротаторними манжетами, можуть допомогти зменшити больові симптоми вздовж надостних м’язів. Дослідження виявляють що вправи та мануальна терапія можуть допомогти зменшити біль уздовж надостних м’язів і збільшити силу та функцію м’язів плеча. Інші методи лікування, такі як хіропрактика, можуть принести користь багатьом пацієнтам із болем у плечі або травмами, які можуть допомогти зменшити біль, покращити ROM (діапазон рухів), підвищити гнучкість і навіть відновити функцію суглоба. Залежно від того, наскільки серйозна травма м’язів на плечах, мануальні терапевти використовують різні методи для оцінки болю та допомагають охопити всі частини тіла, щоб полегшити проблему без використання ліків.

Висновок

Надостні м’язи є частиною групи м’язів ротаторної манжети і працюють поряд з м’язами плеча, щоб забезпечити рухливість і повний діапазон рухів плеча без відчуття болю. Коли напружені дії або травми виникають у плечах або ротаторних манжетах, це може спричинити міофасціальний больовий синдром або тригерні точки, що розвиваються вздовж надмірно навантажених м’язів плечей і викликають симптоми, пов’язані з болем. Це може вплинути на рухливість плечей і рук через виконання повного діапазону рухів. Доступні різні методи лікування, які допомагають зменшити біль, відновити функціональність плечей і навколишніх м’язів, пов’язаних із тригерними точками, а також можуть допомогти покращити рухову функцію. Лікування болю в плечі, пов’язаного з тригерними точками, може допомогти запобігти виникненню проблем у майбутньому та покращити функціональність плеча.

посилання

Ідальго-Лозано, Ампаро та ін. «М’язові тригерні точки та гіпералгезія болю від тиску в м’язах плеча у пацієнтів з одностороннім ударом плеча: сліпе контрольоване дослідження». Експериментальне дослідження мозку, Національна медична бібліотека США, травень 2010 р., pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20186400/.

Jeno, Susan H та ін. «Анатомія, плече та верхня кінцівка, надостний м’яз руки». В: StatPearls [Інтернет]. Острів скарбів (Флорида), StatPearls Publishing, 7 серпня 2021 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK537202/.

Спарголі, Гвідо. «ПАТОМЕХАНІКА надостного сухожилля: огляд сучасних концепцій». Міжнародний журнал спортивної фізичної терапії, Секція спортивної фізичної терапії, грудень 2018 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6253746/.

Шенбурса, Гамзе та ін. «Ефективність мануальної терапії при надостній тендинопатії». Acta Orthopaedica Et Traumatologica Turcica, Національна медична бібліотека США, 2011 р., pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21765229/.

відмова