Масаж для лікування фіброміалгії

Одним з основних симптомів фіброміалгії є надзвичайна чутливість до дотиків, тому зрозуміло, що деякі люди з фіброміалгією уникають масажу. Однак вони пропускають щось велике.

Лікування масажу може здатися абсолютно протилежним підходом до болю при фіброміалгії, але правильний тиск і маніпуляції насправді можуть зробити багато для ваших перевантажених м’язів і тканин. Насправді масаж є ідеальним природним засіб від фіброміалгії. Лікувальне розминання стимулює кровотік, усуває метаболічні відходи та подовжує м’язові волокна. Правильне лікування фіброміалгії буде працювати в межах вашого стану, щоб зняти осередки напруги та покращити ваше фізичне самопочуття та якість життя.

Рекомендоване лікування фіброміалгії

Є багато типів лікувальні процедури масажу, і правильний стиль для вашого болю при фіброміалгії буде поважати вашу чутливість м’язів і окремі проблеми з болем. Дотримуйтесь цих методів масажу, щоб отримати найбільшу лікувальну дію:

• Техніка шведського масажу. Ця класична техніка розслаблення (використання кистей, рук або механічних засобів) м’яко маніпулює напруженими м’язами, щоб зняти напругу, що тривала.
• Міофасциальний реліз. Зосереджуючись на сполучній тканині, яка називається фасцією, ця техніка спрямована на зняття тиску в місці з’єднання тканин з кістками. М’язи розслабляться і подовжуються, залишаючи більше місця для розширення органів.
• Рефлексотерапія. Безпечний і м’який підхід, який стимулює точки на руках і ногах, які, як вважають, пов’язані з різними органами і тканинами. Це може допомогти розслабити певні зони, які було б важко стимулювати безпосередньо.
• Краніально-сакральна терапія (КСТ). Використовуючи дуже м’який тиск на стратегічні точки біля основи черепа та вздовж хребта, CST терапевт може виявити перерви в потоці спинномозкової рідини та покращити баланс і функцію кожної м’язової ділянки.

Масажів, яких слід уникати

Типи масажу, про які не може бути й мови, якщо ви не любите дотиків через чутливість, включають:

Лікування тайським масажем. Це ставить вас у різні пози протягом цілі години.

Рефлексологічний масаж стоп. Натискає на точки рефлексотерапії, які часто болять.

Лікування масажем босоніж. Масажист ходить на вашій спині, тримаючись за підвішену до стелі стійку.

Rolfing/структурна інтеграція. Ви відчуєте себе побитим із цим.

Перш ніж приступити до будь-якого масажу фіброміалгії, обов’язково проконсультуйтеся з медичним працівником, який правильно діагностував ваш стан і який рекомендував вам продовжити лікування будь-яким із вищезгаданих методів лікування. Щоб запобігти подальшому загостренню будь-яких симптомів, найкраще пропагувати здоровий спосіб життя та покращити загальні симптоми.

Отримано через Scoop.it від: Д-р Алекс Хіменес

Хоча відомо, що фіброміалгія викликає симптоми хронічного болю, багато людей із цим захворюванням уникають масажу або інших форм подібного лікування, щоб уникнути посилення своїх симптомів. Однак масаж, що виконується кваліфікованим медичним працівником, може бути не тільки корисним, він може допомогти зменшити біль, спричинений фіброміалгією, і зменшити її.

Щоб отримати додаткову інформацію, зверніться до доктора Хіменеса або зв’яжіться з нами за адресою 915-850-0900 .