Міофасціальний тригерний біль, що зачіпає квадратний м’яз попереку

Вступ

Команда нижній частині спини працює з нижніми кінцівками тіла, стабілізуючи стегна і допомагає підтримувати вагу верхньої частини тіла. Нижня частина спини також виконує багато функцій, коли справа стосується мобільності. Нижня частина спини дозволяє людині згинати, скручувати та обертати тулуб без будь-якого болю, завданого тілу. Коли звичайні фактори або травматичні проблеми починають спричиняти біль у попереку у людини схожі на біль симптоми можуть корелювати з розвитком тригерних точок у м’язах нижньої частини спини. У сьогоднішній статті розглядається квадратний м’яз попереку, як міофасціальний тригерний біль впливає на поперек і як усунути міофасціальний тригерний біль за допомогою різних методів лікування. Ми направляємо пацієнтів до сертифікованих постачальників, які включають численні методи терапії болю в попереку, пов’язані з тригерними точками, щоб допомогти особам, що мають справу з симптомами болю вздовж квадратного м’яза попереку в нижній частині спини. Ми заохочуємо та цінуємо пацієнтів, направляючи їх до наших пов’язаних медичних закладів на основі їх діагнозу, особливо коли це доречно. Ми розуміємо, що освіта є чудовим рішенням ставити нашим постачальникам складні запитання на прохання пацієнта. Доктор Хіменес, округ Колумбія, використовує цю інформацію лише як освітню послугу. відмова

Що таке Quadratus lumborum?

Ви відчували біль у попереку? Чи відчуваєте ви полегшення, коли розтягуєте поперек, але потім біль знову повертається? Ви відчуваєте ніжність або хворобливість на боках? Багато з цих скарг пов’язані з болем у попереку, пов’язаним із тригерними точками вздовж квадратного м’яза попереку. The квадрат люмборум являє собою плоский м'яз чотирикутної форми в гребінці клубової кістки і глибоко ззаду. Цей м'яз відіграє важливу роль у грудопоперековій фасції, яка охоплює задню частину тіла, залучаючи нижні та верхні частини кінцівок. Відповідно до «Міофасціального болю та дисфункції: Посібник із тригерних точок», написаного д-ром Джанет Г. Тревелл, доктором медичних наук, згадується, що квадратний м’яз попереку функціонує для контролю згинання в протилежну сторону шляхом подовження скорочення. Інші дослідження показують що різні дії на поперековий відділ хребта приписуються квадратному м’язу попереку. Коли квадратний м’яз попереку зазнає цих різних дій, це може спричинити надмірне навантаження на м’язи, або коли травми виникають у нижній частині спини, це може призвести до різних проблем, які можуть перерости в перекриваючі стани в нижній частині спини.

Міофасціальний тригерний біль, що зачіпає поперек

Що стосується нижньої частини спини, багато людей у ​​всьому світі відчувають біль у спині, і біль у попереку є поширеним явищем. Різні фактори спричиняють біль у попереку через підняття важких предметів, надмірне навантаження на боки під час швидких поворотів або навіть звичайний знос тіла, що може спричинити біль у попереку. Коли біль у попереку зачіпає квадратний м’яз попереку, можуть розвинутися тригерні точки або міофасціальний тригерний біль. Дослідження виявляють що біль у попереку від квадратного м’яза попереку може свідчити про міофасціальний біль, що спричиняє гострий епізод болю в попереку. Міофасціальний тригерний біль розвивається, коли уражений м’яз надмірно навантажується, і спричиняє утворення крихітних вузликів уздовж м’язових волокон. Коли міофасціальний тригерний біль припадає на квадратний м’яз попереку, він різко активується через незручні рухи або раптову травму нижньої частини спини, що впливає на рухливість нижньої частини спини та стегон. Додаткові дослідження виявляють що поширеність міофасціального тригерного болю в квадратному м’язі попереку при діагностуванні може відображати значно меншу силу відведення стегна. Біль у попереку, пов’язаний із міофасціальним тригерним болем, може корелювати з іншими хронічними проблемами нижніх кінцівок.

Випуск тригерної точки: Quadratus lumborum - відео

Ви відчуваєте проблеми з рухливістю стегон? Чи відчуваєте ви симптоми ніжності або скутості в нижній частині спини? Чи боляче, коли ви нахиляєтеся, щоб підняти предмет? Більшість цих симптомів корелюють із болем у попереку, потенційно залучаючи тригерні точки вздовж квадратного м’яза попереку. Тригерні точки утворюються, коли м’яз надмірно навантажується або переживає травматичну подію, наприклад автомобільну аварію, і оскільки біль у попереку поширений у всьому світі, він може маскувати інші хронічні захворювання, які перекривають біль. У відео пояснюється, де розташований квадратний м’яз попереку на спині, де позначено тригерні точки та як керувати тригерними точками за допомогою ручних маніпуляцій, одночасно зменшуючи біль у нижній частині тіла. Коли міофасціальний тригерний біль починає завдавати шкоди ураженим м’язам нижньої частини спини. Різні методи лікування нижньої частини спини можуть допомогти полегшити симптоми, спричинені тригерними точками, пов’язаними з нижньою частиною спини вздовж квадратного м’яза попереку.

Управління тригерним міофасціальним болем за допомогою різних методів лікування

Оскільки біль у попереку є поширеним у всьому світі та потенційно може призвести до розвитку тригерних точок уздовж різних м’язів нижньої частини спини, особливо квадратного м’яза попереку, багато людей будуть використовувати ліки спеціально для попереку, щоб зменшити симптоми болю; однак він лише маскує біль, викликаний міофасціальним тригерним болем. Дослідження виявляють методи ручної тригерної терапії, які медичні працівники використовують для оцінки пацієнтів, які відчувають біль від міофасціального тригерного болю. Багато хто піде до фахівця з болю, щоб контролювати тригерні точки, коли біль стає надто сильним для людини. Інший метод, який багато людей повинні використовувати як частину своєї повсякденної практики, — м’яке розтягування боків квадратного м’яза попереку, щоб розслабити напружені м’язи та зменшити ймовірність утворення тригерних точок у ураженому м’язі в майбутньому. 

Висновок

Квадратний м’яз попереку — це плоский м’яз чотирикутної форми в гребінці клубової кістки та глибоко ззаду. Цей м’яз допомагає задній рухливості нижніх кінцівок і, при надмірному навантаженні, може розвинути міофасціальний тригерний біль, пов’язаний з попереком. Це може призвести до різноманітних поширених проблем із болем у спині, які впливають на те, як людина рухається, і стають нестійкими під час руху. На щастя, біль у попереку, пов’язаний із міофасціальним тригерним болем, можна вилікувати за допомогою різних методів лікування, які можуть зменшити біль і керувати тригерними точками, розташованими в попереку. Коли люди включають лікування, щоб полегшити біль у попереку, вони почнуть відчувати полегшення та повернуться до свого життя мети.

посилання

Бордоні, Бруно та Метью Варакалло. «Анатомія, живіт і таз, квадратний м’яз попереку». В: StatPearls [Інтернет]. Острів скарбів (Флорида), StatPearls Publishing, 18 липня 2022 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK535407/.

де Франка, Г. Г. та Л. Дж. Левін. «Квадратний поперековий м’яз і біль у попереку». Журнал маніпулятивної та фізіологічної терапії, Національна медична бібліотека США, 11 лютого нашої ери, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1826922/.

Гровер, Кейсі та ін. «Атравматичний біль у спині через спазм квадратного поперекового м’яза, що лікується фізичною терапією з ручною терапією тригерними точками у відділенні невідкладної допомоги». Клінічна практика та випадки в невідкладній медичній допомозі, Університет Каліфорнії в Ірвайні, Департамент невідкладної медицини, видавництво Western Journal of Emergency Medicine, 29 травня 2019 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6682240/.

Phillips, S та ін. «Анатомія та біомеханіка Quadratus Lumborum». Праці Інституту інженерів-механіків. Частина H, журнал техніки в медицині, Національна медична бібліотека США, лютий 2008 р., pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18441751/.

Роуч, Шон та ін. «Поширеність міофасціальних тригерних точок у стегні при пателлофеморальному болі». Архів фізичної медицини та реабілітації, Національна медична бібліотека США, березень 2013 р., pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23127304/.

Тревел, Дж. Г. та ін. Міофасціальний біль і дисфункція: Посібник із тригерної точки: том. 2: нижні кінцівки. Williams & Wilkins, 1999.

відмова