Профілактика спортивних травм: клініка спини Ель-Пасо

Будь-яка форма фізичної активності наражає тіло на ризик травм. Хіропрактика може запобігти травмам для всіх спортсменів, воїнів вихідного дня та любителів фітнесу. Регулярний масаж, розтяжка, налагодження і декомпресія збільшують силу і стійкість, підтримуючи готовність організму до фізичних навантажень. Мануальний терапевт допомагає запобігти спортивним травмам за допомогою аналізу стану тіла опорно-руховий апарат усунення будь-яких відхилень від природного каркасу та повернення тіла до правильного положення. Клініка медичної хіропрактики та функціональної медицини надає різноманітні методи профілактики спортивних травм і плани лікування, персоналізовані відповідно до потреб і вимог спортсмена.

Профілактика спортивних травм

Особи, які займаються спортом, виходять на новий рівень через суворі тренування та ігри. Поштовх тіла призведе до зносу опорно-рухового апарату, незважаючи на ретельний догляд і тренування. Хіропрактика лікує потенційні травми шляхом активної корекції проблемних зон опорно-рухового апарату для покращення функціональності тіла. Це гарантує, що всі системні структури, хребет, суглоби, м’язи, сухожилля та нерви функціонують належним чином у найздоровішому та природному стані.

продуктивність

Коли м’язи обмежені в русі, як вони призначені, інші ділянки надмірно компенсують і надмірно розтягуються, щоб зробити рух можливим, що збільшує ризик травми через їх надмірне навантаження. Так починається порочне коло. Регулярна професійна мануальна терапія:

• Регулярно оцінює вирівнювання тіла.
• Зберігає м’язи, сухожилля та зв’язки розслабленими.
• Виявляє будь-які дисбаланси та слабкі місця.
• Лікує та зміцнює дисбаланси та недоліки.
• Консультує щодо підтримки рівності.

Графік лікування

Рекомендується послідовне лікування, щоб дозволити опорно-руховому апарату адаптуватися до регулярного лікування. Це дозволяє терапевтам звикнути до того, як тіло виглядає, відчуває себе та вирівнюється. Команда хіропрактики звикає до сильних і слабких сторін тіла та вивчає області, які потребують уваги під час кожного лікування. Початкове лікування може проводитися кожні тиждень або два, що дозволить мануальному терапевту помітити будь-які розбіжності в моделях рухів і дати тілу можливість звикнути до терапії. Потім регулярне лікування кожні чотири-п’ять тижнів залежно від виду спорту, тренувань, ігор, графіка відновлення тощо допомагає підтримувати розслаблене, збалансоване та симетрично вирівняне тіло.

Попередні тренування

посилання

Хеменвей, Девід та ін. «Дослідження та навчання в акредитованих школах громадської охорони здоров’я щодо запобігання травмам і контролю за ними: оцінка CDC/ASPH». Звіти про охорону здоров'я (Вашингтон, округ Колумбія: 1974) том. 121,3 (2006): 349-51. doi:10.1177/003335490612100321

Nguyen, Jie C та ін. «Спорт і розвиток опорно-рухового апарату: серія спортивних зображень». Радіологія вип. 284,1 (2017): 25-42. doi:10.1148/radiol.2017161175

Van Mechelen, W та ін. «Захворюваність, тяжкість, етіологія та профілактика спортивного травматизму. Огляд понять». Спортивна медицина (Окленд, Нова Зеландія) том. 14,2 (1992): 82-99. doi:10.2165/00007256-199214020-00002

Weerapong, Pornratshanee та ін. «Механізми масажу та вплив на продуктивність, відновлення м’язів і запобігання травм». Спортивна медицина (Окленд, Нова Зеландія) том. 35,3 (2005): 235-56. doi:10.2165/00007256-200535030-00004

Войтис, Едвард М. «Профілактика спортивних травм». Спортивне здоров'я вип. 9,2 (2017): 106-107. doi:10.1177/1941738117692555

Вудс, Кріста та ін. «Розминка і розтяжка в профілактиці м'язової травми». Спортивна медицина (Окленд, Нова Зеландія) том. 37,12 (2007): 1089-99. doi:10.2165/00007256-200737120-00006