Споживання цукру потовщує фасцію: Клініка Ель-Пасо

Фасція важлива для з’єднання кістково-м’язової системи, стабілізації функції та підтримки здоров’я та збалансованості тіла. Споживання цукру та велика кількість цукру в організмі, який не спалюється, безпосередньо негативно впливають на група, через що він втрачає свою еластичність і впливає на інші сполучні тканини. Надлишок цукру в крові призводить до патологічного процесу, який називається глікація. Одним із ефектів глікації є зв’язування молекул цукру з фасціальними білками, що змушує їх потовщуватись і ставати жорсткішими. Тіло сприймає заплутані молекули як чужорідні тіла, які ініціюють запальну реакцію, щоб позбутися від них. Це може призвести до хронічного запалення, що викликає різні симптоми. Команда клініки медичної хіропрактики та функціональної медицини лікує болючість, біль і дискомфорт, пов’язані з проблемами фасції.

Міофасціальна тканина

Міофасція або фасція - це шар тканини, який з'єднує та підтримує хребет і м'язи. Він обвиває та з’єднує внутрішні частини тіла в смуги, зрощуючи їх. Це гарантує, що м’язи можуть вільно рухатися, не відчуваючи тертя з іншими частинами тіла.

• Фасція виготовлена ​​з колагену, створюючи міцну та гнучку текстуру, яка забезпечує напругу та еластичність.
• Фасція знаходиться навколо м'язів, нервів, кровоносних судин, крові та клітин, органів і кісток.

Коли тіло залишається або рухається повторюваними моделями, фасція може запам’ятовувати певні положення/пози та утримувати фасцію в стиснутому стані. Наприклад, сидячи за робочим столом, сідничні м’язи, сухожилля та зв’язки розтягуються та розтягують м’язи навколо них. Сідничні м’язи можуть стати обмеженими без звільнення та тренування фасції повертатися у втягнуте положення, викликаючи напругу та міофасціальний дискомфорт. Коли тіло знаходиться в рівновазі/гомеостазі, а фасція здорова:

• Команда в'язкопружний гель тече без обмежень у всіх напрямках.
• Мережа колагенових волокон рухається вільно.
• Лімфа і кровообіг проходять правильно.
• Комунікація між клітинами, нервова система та всі тканини в організмі працюють правильно.

У разі травми та активації процесу загоєння специфічні компоненти взаємодіють з клітинами, створюючи умови для загоєння та генеруючи запалення, дозволяючи новим клітинам легко рухатися та загоювати тканини. Перешкода в кровообігу підвищує тиск у місці, де рідина залишається нерухомою, перешкоджаючи комунікації тканин. Іноді процес загоєння не припиняється, а реакція запалення погіршується і може стати хронічною.

Споживання цукру

Багато хто вважає цукром цукерки, цукерки, шоколад і десерти. однак, всі вуглеводи - це цукорїдять занадто багато хліба, макаронів, зерна, фрукти, а також зернових, сприяє набагато більшому споживанню цукру.

• Продукти, які вважаються корисними, такі як хліб грубого помелу, нежирні альтернативи та мюслі, містять велику кількість цукру.
• Сполучним тканинам необхідний колаген для нормального функціонування суглобів.
• Високий рівень цукру в крові посилює біль і може призвести до порушення рухливості суглобів і, зрештою, до артриту.

Проблеми з фасціями

• Порушення кровотоку та рухливості
• Потовщена та затверділа фасція погіршує здатність ковзати.
• Тіло відчувається важким і млявим.
• Больові симптоми
• Набряк
• Поганий баланс
• У місцях, де тіло стало жорстким і онімілим, нервова система не може так швидко передавати сигнали, щоб контролювати рухs.
• М'язи можуть постійно сіпатися або впадати в конвульсії від неправильно витлумачених сигналів.
• Тісний сполучнотканинний ланцюжок може деформувати скелет, спричиняючи прискорене зношування суглобів.

Хіропрактичний міофасціальний масаж

Хіропрактікі міофасціальний масаж і розслаблення забезпечують кілька переваг для здоров’я та благополуччя організму, зокрема:

• Знімає загальний вплив стресу на організм.
• Знімає хворобливість і біль.
• Посилює крово- і лімфообіг.
• Покращує відновлення тканин.
• Покращує діапазон рухів суглобів.
• Відновлює належне співвідношення довжина-натяг для динамічного руху.
• Підтримує нормальну функціональну довжину м'язів.
• Покращує нервово-м'язову роботу.

Рекомендації щодо харчування Фасціальне здоров’я

посилання

Barros-Neto, João Araújo та ін. «Статус селену та цинку при хронічному міофасціальному болю: концентрація сироватки та еритроцитів і споживання їжі». PloS один том. 11,10 e0164302. 18 жовтня 2016, doi:10.1371/journal.pone.0164302

Донг, Шоубін та ін. «Тривимірна мережева модель колагенових волокон позаклітинного матриксу для моделювання механічної поведінки та мікроструктур». Комп'ютерні методи в біомеханіці та біомедичній інженерії вип. 20,9 (2017): 991-1003. doi:10.1080/10255842.2017.1321113

Маттеї, Джорджіо та ін. «Інженерні гелі з в’язкопружністю, що змінюється в часі». Матеріали (Базель, Швейцарія) вип. 13,2 438. 16 січня 2020 р., doi:10.3390/ma13020438

Окумус, М та ін. «Взаємозв’язок між мікроелементами сироватки крові, вітаміном В12, фолієвою кислотою та клінічними параметрами у пацієнтів із міофасціальним больовим синдромом». Журнал реабілітації спини та опорно-рухового апарату вип. 23,4 (2010): 187-91. doi:10.3233/BMR-2010-0264

Влассара, Хелен і Хайме Урібаррі. «Прогресивні кінцеві продукти глікації (AGE) і діабет: причина, наслідок або обидва?». Поточні звіти про діабет, том. 14,1 (2014): 453. doi:10.1007/s11892-013-0453-1