зміст
Стегна і стегна мають встановлений зв’язок мобільність і стабільність відіграють важливу роль у нижніх кінцівках тіла. Основне завдання нижніх кінцівок - підтримувати вага верхньої частини тіла стабілізуючи стегна та дозволяючи рух від стегон до ноги і ноги. Коли мова заходить про стегна в нижній частині тіла, різні м’язи оточують стегна та скелетні суглоби, щоб дозволити ногам рухатися з одного місця в інше. Одна з груп м’язів стегна відома як чотириголовий м’яз стегна. Ця група м’язів активується, коли людина перебуває в русі, і може піддатися травмам або звичайним факторам. Коли це трапляється, такі проблеми, як міофасціальний больовий синдром, можуть вплинути на м’яз стегна та спричинити передачу болю в коліна. Сьогоднішня стаття присвячена чотириголовому м’язу стегна, тому, як міофасціальний больовий синдром пов’язаний із болем у стегні, і терапії тригерних точок на чотириголовому м’язі стегна. Ми направляємо пацієнтів до сертифікованих постачальників, які включають численні методи лікування болю в нижніх кінцівках, як-от лікування болю в стегнах і тазостегнових суглобах, пов’язане з міофасціальним болем, щоб допомогти людям із симптомами болю вздовж чотириголового м’яза. Ми заохочуємо та цінуємо пацієнтів, направляючи їх до відповідних постачальників медичних послуг на основі їх діагнозу, особливо коли це доречно. Ми розуміємо, що освіта є чудовим рішенням ставити нашим постачальникам складні запитання на прохання пацієнта. Доктор Хіменес, округ Колумбія, використовує цю інформацію лише як освітню послугу. відмова
Ви стикалися з проблемами колін під час ходьби? А як щодо чутливості м’язів або болю в стегнах? Чи ви відчували скарги на коліна під час бігу? Ці області скарг корелюють з тригерними точками, пов’язаними з болем у стегні вздовж чотириголового м’яза стегна. Як одна з найбільш об’ємних м’язів людського тіла, квадрицепс стегнової кістки це група м’язів, яка переважає в стегнах і є надзвичайно важливою. Ця група м’язів необхідна для повсякденної діяльності, як-от підйом по сходах або вставання з положення сидячи, що впливає на коліна та тазостегнові суглоби. The квадрицепс стегнової кістки складаються з чотирьох м'язів стегна, які дозволяють розгинати коліна:
Дослідження виявляють що ці чотири різні м’язи зливаються, утворюючи сухожилля чотириголового м’яза та стабілізуючи колінну чашечку та згинання стегна в стегнах і розгинанні коліна. Ця група м’язів дуже важлива для спортсменів, які беруть участь у спортивних змаганнях, але може піддатися травмам через розтягнення м’язів.
Коли м’язи стегна, особливо чотириголового м’яза стегна, можуть бути перенапружені та надмірно навантажені під час руху. Біль у стегні в гострій формі не викликає занепокоєння; однак у нього можуть утворюватися невеликі вузлики вздовж чотирьох м’язових волокон, які можуть спричиняти біль у стегнах і колінах. До цього моменту це може співвідноситися через напругу чотириголового м’яза стегон. Дослідження виявляють що звичайні фактори, такі як удари ногами, стрибки або раптова зміна напрямку бігу, потенційно можуть спричинити надмірне розтягнення м’язових волокон і розвиток болю через локалізований набряк, що відповідає втраті руху через міофасціальний больовий синдром.
У книзі «Міофасціальний біль і дисфункція», написаній д-ром Джанет Г. Тревелл, доктором медичних наук, стверджується, що міофасціальний больовий синдром може спричиняти перенаправлення болю в уражений м’яз або групу м’язів, спричиняючи дисфункцію організму. Синдром міофасціального болю, пов’язаний із болем у стегні, можна контролювати за допомогою різних методів лікування, і це може дозволити рухливість назад до стегон, ніг, колін і стегон. У книзі навіть згадується, як чотири м’язи чотириголового м’яза стегна викликають різні болі в різних частинах тіла через міофасціальний больовий синдром. Що стосується прямого м’яза стегна, то багато людей скаржилися б на біль у колінах і слабкість під час підйому сходами. Vatus medialis спочатку викликає біль, схожий на зубний біль глибоко в колінному суглобі, який часто неправильно тлумачиться як запалення суглоба. Vatus intermedius викликає у багатьох людей труднощі з повним випрямленням колін і викликає у них розвиток синдрому викривлення коліна. І, нарешті, бічний vatus може спричинити скарги багатьох людей на біль під час ходьби та на те, що біль поширюється на бічну частину стегна, включаючи коліна.
Ви стикалися з болем у стегнах і колінах? Вам важко підніматися або спускатися по сходах? Або ви відчували запалення в колінних суглобах? Усі ці симптоми, які ви відчуваєте у стегнах, колінах і тазостегнових суглобах, корелюють із тригерними точками, створеними міофасціальним больовим синдромом, що впливає на чотириголовий м’яз стегна. Чотириголовий м’яз стегна — це об’ємна група м’язів, яка дозволяє людині виконувати повсякденні дії, як-от підніматися або спускатися по сходах, бігати, стрибати та вставати з положення сидячи. Коли різні проблеми можуть спричинити надмірне розтягнення та надмірне використання чотириголового м’яза стегна, це може розвинути міофасціальний больовий синдром/тригерні точки вздовж м’язових волокон, щоб імітувати біль у коліні та викликати порушення рухливості коліна. Незважаючи на те, що міофасціальний больовий синдром погано діагностується, люди можуть впоратися з ним за допомогою різних методів лікування, спрямованих на міофасціальний тригерний біль. У відео вище пояснюється, де розташовані чотириголові м’язи стегна на стегні та де тригерні точки в м’язових волокнах. У відео також представлені різні техніки розтягування квадрицепса, щоб зменшити больові симптоми вздовж стегон.
Коли справа доходить до звільнення міофасціального больового синдрому на чотириголовому м’язі, такі методи лікування, як суха голка, акупунктура або ручне розтягування, можуть допомогти розслабити та подовжити чотириголовий м’яз від скорочення, а також можуть зменшити міофасціальні тригерні точки, щоб не викликати більше проблем на колінах і стегнах. У той же час лише лікування може зайти настільки далеко в реабілітацію, якщо людина, що має справу з синдромом міофасціальних болів, пов’язаних із болем у стегні, не вживе певних коригувальних дій, щоб запобігти відтворенню тригерних точок на квадрациклах. Такі дії, як:
Ці дії дозволяють розслабити квадрицепси та запобігають виникненню подібних до болю проблем у колінах. До цього моменту ці дії можуть допомогти багатьом людям повернутися до ніг і дозволити їм згинати коліна, не відчуваючи болю.
Чотириголовий м’яз стегна складається з чотирьох м’язів стегна, які з’єднуються, щоб забезпечити рухливість колін без болю. Як найбільш об’ємна група м’язів у тілі, чотириглавий м’яз стегна дозволяє стегнам функціонувати під час руху та дозволяє розгинати коліна. Коли через різні проблеми чотириголовий м’яз стегна перенапружується, можуть розвинутися тригерні точки/міофасціальний больовий синдром, який імітує біль у колінах і може вплинути на те, як людина йде. На щастя, різні методи лікування міофасціального больового синдрому можуть зменшити больові симптоми від чотириголового м’яза стегна та повернути рухливість колін до ніг.
Бордоні, Бруно та Метью Варакалло. «Анатомія, кістковий таз і нижня кінцівка, чотириголовий м’яз стегна». В: StatPearls [Інтернет]. Острів скарбів (Флорида), StatPearls Publishing, 10 травня 2022 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK513334/.
Кері, Джоел М. «Діагностика та лікування розтягнень і контузій чотириголового м’яза». Сучасні огляди в скелетно-м'язовій медицині, Humana Press Inc, 30 липня 2010 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2941577/.
Розенфельд, Євген та ін. «Поширеність міофасціальних тригерних точок у стегнах і стегнах у пацієнтів з болем у передній частині коліна». Журнал кузова та рухової терапії, Національна медична бібліотека США, 14 травня 2019 р., pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31987560/.
Сімонс, Д.Г. і Л.С. Сімонс. Міофасціальний біль і дисфункція: Посібник із тригерної точки: том. 2: нижні кінцівки. Williams & Wilkins, 1999.
Waligora, Andrew C та ін. «Клінічна анатомія чотириголового м’яза стегна та розгинального апарату колінного суглоба». Клінічна ортопедія та споріднені дослідження, Springer-Verlag, грудень 2009 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2772911/.
Інформація в цьому документі на "Міофасціальний больовий синдром, що вражає чотириголовий м'яз стегна" не призначений для заміни особистих стосунків із кваліфікованим медичним працівником або ліцензованим лікарем і не є медичною консультацією. Ми заохочуємо вас приймати рішення щодо охорони здоров’я на основі ваших досліджень і партнерства з кваліфікованим медичним працівником.
Інформація в блозі та обговорення обсягу
Наша інформаційна сфера обмежується хіропрактикою, опорно-руховим апаратом, фізичними препаратами, оздоровленням, що сприяє етіологічному вісцеросоматичні порушення у клінічних презентаціях, клінічній динаміці асоційованого соматовісцерального рефлексу, комплексах підвивиху, чутливих питаннях здоров’я та/або статей, темах та дискусіях з функціональної медицини.
Надаємо та презентуємо клінічне співробітництво з фахівцями різних галузей. Кожен фахівець керується своєю професійною сферою практики та юрисдикцією ліцензування. Ми використовуємо протоколи функціонального здоров’я та оздоровлення для лікування та підтримки догляду за травмами або розладами опорно-рухового апарату.
Наші відео, дописи, теми, предмети та висновки охоплюють клінічні питання, проблеми та теми, які стосуються та прямо чи опосередковано підтримують нашу клінічну практику.*
Наш офіс обґрунтовано намагався надати підтверджувальні цитати та визначив відповідне дослідження або дослідження, що підтверджують наші публікації. За запитом ми надаємо копії допоміжних наукових досліджень, доступні регуляторним комісіям та громадськості.
Ми розуміємо, що ми розглядаємо питання, які потребують додаткового пояснення того, як це може допомогти в певному плані догляду або протоколі лікування; тому для подальшого обговорення вищезазначеної теми, будь ласка, не соромтеся запитувати Доктор Алекс Хіменес, округ Колумбія, Або зв'яжіться з нами за адресою 915-850-0900.
Ми тут, щоб допомогти вам та вашій родині.
Благословення
Д-р Алекс Хіменес Постійного струму, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
електронна пошта: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Ліцензія доктора хіропрактики (DC) у Техас & Нью-Мексико*
Техас, округ Колумбія, номер ліцензії TX5807, Нью-Мексико, округ Колумбія Номер ліцензії NM-DC2182
Ліцензія дипломованої медсестри (RN*) in Флорида
Ліцензія Флориди Ліцензія RN # RN9617241 (Контрольний номер 3558029)
Компактний статус: Мультидержавна ліцензія: Уповноважений на практику в Стани 40*
Доктор Алекс Хіменес, округ Колумбія, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Моя цифрова візитна картка
Чи може розуміння нічної тяги допомогти людям, які постійно їдять на ніч, спланувати їжу, яка задовольняє... Детальніше
Як медичні працівники в клініці хіропрактики забезпечують клінічний підхід до розпізнавання порушення… Детальніше
Чи може гребний тренажер забезпечити тренування всього тіла для людей, які хочуть покращити фізичну форму? Веслування… Детальніше
Для людей, які регулярно сидять на роботі та опускаються вперед, можна зміцнити ромбовидну... Детальніше
Чи можуть люди, які займаються спортом, застосувати MET (техніки м’язової енергії), щоб зменшити подібні до болю ефекти... Детальніше
Для людей з діабетом або тих, хто стежить за споживанням цукру, цукерки без цукру є... Детальніше