Практика неправильної/нездорової пози протягом дня може сильно втомити розум і тіло. Постуральне здоров’я дітей є життєво важливим для їхнього загального здоров’я та рівня енергії для виконання завдань, шкільної роботи та ігор. Нездорова постава призводить до того, що тіло втрачає здатність рівномірно та правильно розподіляти сили. Можуть почати з’являтися такі симптоми, як хворобливість, біль, скутість і дратівливість, що є способом організму дати людині зрозуміти, що щось не так. Коли тіло знаходиться в правильному положенні, хребет правильно й ефективно розподіляє вагу тіла. Коригування хіропрактики може ефективно протистояти впливу нездорової постави, а прості постуральні вправи можуть зміцнити тіло, покращуючи звички здорової постави.
зміст
Здорова постава – це більше, ніж просто сидіти та стояти прямо. Це те, як розташоване тіло, тобто голова, хребет і плечі, і як воно несвідомо рухається, як ходьба хода. Нерівна хода або незручне положення тіла може свідчити про проблему і викликати віддалені наслідки для здоров'я дитини.
Діти та діти постійно згорблені, сутулі та згорблені над екранами пристроїв. Це постійне незручне положення додає вагу хребту, збільшуючи тиск, що може спричинити різні проблеми, починаючи від головного болю, легкого болю в шиї, болю в попереку та радикуліту. Важкі наслідки для здоров’я через погану поставу включають:
Погане вирівнювання м'язів починає обмежувати постуральні м'язи від правильного розслаблення, змушуючи м’язи залишатися розтягнутими або злегка зігнутими, викликаючи напругу та біль. Як організм дитини росте, застосування нездорових поз може призвести до тривалого незручного положення, аномального росту хребта та підвищеного ризику розвитку артриту в подальшому житті.
Мануальний терапевт перевірить наявність дисбалансу, як-от згорблена спина, одне плече вище за інше або нахил/зміщення тазу. Завдяки ряду коригувань хіропрактика звільняє м’язи, знімає тиск на зв’язки, дозволяє постуральним м’язам розслабитися та повернутись у належне положення, запобігає подальшому надмірному навантаженню м’язів, розтягненню, ненормальному зношенню суглобів і допомагає зменшити втому, зберігаючи/використовуючи енергію як м'язи функціонують правильно і ефективно.
Прості постуральні вправи можуть допомогти зберегти здорову поставу дітей.
Вони займуть лише кілька хвилин, але мета – послідовність. Виконання поз протягом одного тижня не відразу змінить нездорову позу. Це розвиток послідовних здорових постуральних звичок, які генерують покращення. Їх слід робити принаймні три рази на тиждень, щоб розвинути силу та витривалість.
Ачар, Сурадж і Джаррод Яманака. «Біль у спині у дітей та підлітків». Американський сімейний лікар том. 102,1 (2020): 19-28.
Бароні, Марина Пегораро та ін. «Фактори, пов’язані зі сколіозом у школярів: перехресне популяційне дослідження». Журнал епідеміології вип. 25,3 (2015): 212-20. doi:10.2188/jea.JE20140061
да Роза, Бруна Нікеле та ін. «Інструмент оцінки болю в спині та постави тіла для дітей і підлітків (BackPEI-CA): розширення, перевірка вмісту та надійність». Міжнародний журнал досліджень навколишнього середовища та громадського здоров'я том. 19,3 1398. 27 січня 2022, doi:10.3390/ijerph19031398
Кінг, Х. А. «Біль у спині у дітей». Педіатричні клініки Північної Америки вип. 31,5 (1984): 1083-95. doi:10.1016/s0031-3955(16)34685-5
Інформація в цьому документі на "Клініка постурального здоров'я дітей" не призначений для заміни особистих стосунків із кваліфікованим медичним працівником або ліцензованим лікарем і не є медичною консультацією. Ми заохочуємо вас приймати рішення щодо охорони здоров’я на основі ваших досліджень і партнерства з кваліфікованим медичним працівником.
Інформація в блозі та обговорення обсягу
Наша інформаційна сфера обмежується хіропрактикою, опорно-руховим апаратом, фізичними препаратами, оздоровленням, що сприяє етіологічному вісцеросоматичні порушення у клінічних презентаціях, клінічній динаміці асоційованого соматовісцерального рефлексу, комплексах підвивиху, чутливих питаннях здоров’я та/або статей, темах та дискусіях з функціональної медицини.
Надаємо та презентуємо клінічне співробітництво з фахівцями різних галузей. Кожен фахівець керується своєю професійною сферою практики та юрисдикцією ліцензування. Ми використовуємо протоколи функціонального здоров’я та оздоровлення для лікування та підтримки догляду за травмами або розладами опорно-рухового апарату.
Наші відео, дописи, теми, предмети та висновки охоплюють клінічні питання, проблеми та теми, які стосуються та прямо чи опосередковано підтримують нашу клінічну практику.*
Наш офіс обґрунтовано намагався надати підтверджувальні цитати та визначив відповідне дослідження або дослідження, що підтверджують наші публікації. За запитом ми надаємо копії допоміжних наукових досліджень, доступні регуляторним комісіям та громадськості.
Ми розуміємо, що ми розглядаємо питання, які потребують додаткового пояснення того, як це може допомогти в певному плані догляду або протоколі лікування; тому для подальшого обговорення вищезазначеної теми, будь ласка, не соромтеся запитувати Доктор Алекс Хіменес, округ Колумбія, Або зв'яжіться з нами за адресою 915-850-0900.
Ми тут, щоб допомогти вам та вашій родині.
Благословення
Д-р Алекс Хіменес Постійного струму, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
електронна пошта: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Ліцензія доктора хіропрактики (DC) у Техас & Нью-Мексико*
Техас, округ Колумбія, номер ліцензії TX5807, Нью-Мексико, округ Колумбія Номер ліцензії NM-DC2182
Ліцензія дипломованої медсестри (RN*) in Флорида
Ліцензія Флориди Ліцензія RN # RN9617241 (Контрольний номер 3558029)
Компактний статус: Мультидержавна ліцензія: Уповноважений на практику в Стани 40*
Доктор Алекс Хіменес, округ Колумбія, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Моя цифрова візитна картка
Особи, які страждають від защемлення пальця: чи можуть знати ознаки та симптоми пальця... Детальніше
Як медичні працівники в клініці хіропрактики забезпечують клінічний підхід до запобігання медичним... Детальніше
Для людей, які мають справу з постійними запорами через ліки, стрес або відсутність... Детальніше
Для людей, які бажають покращити своє фізичне здоров’я, чи може тест оцінки фізичної підготовки визначити потенціал... Детальніше
Чи можуть люди з синдромом Елерса-Данлоса знайти полегшення за допомогою різних нехірургічних методів лікування для зменшення нестабільності суглобів?... Детальніше
Чи може розуміння шарнірних з’єднань тіла та того, як вони працюють, допомогти підвищити рухливість і гнучкість… Детальніше