Чи можна за допомогою терапії опорно-рухового апарату лікувати людей із синдромом перехресного верхнього відділу, щоб полегшити біль, покращити поставу та зміцнити м’язи шиї, плечей і грудей?
зміст
Верхньоперехрещений синдром — це стан, при якому м’язи плечей, шиї та грудної клітки стають слабкими та напруженими, що зазвичай виникає внаслідок практики нездорової пози. Симптоми зазвичай включають:
Особам, у яких біль у спині триває два тижні або довше, рекомендується проконсультуватися зі спеціалістом із хребта або медичним працівником, щоб обстежити та визначити причину від больових симптомів. (Національний інститут артриту та захворювань опорно-рухового апарату та шкіри. 2023 рік)
Існують певні види діяльності та роботи, які можуть сприяти розвитку та погіршенню синдрому. Фактори, що погіршують симптоми, включають: (Національний інститут артриту та захворювань опорно-рухового апарату та шкіри. 2023 рік) - (Сейді Ф та ін., 2020)
Однак цьому синдрому можна запобігти та керувати ним.
Співпраця з мануальним терапевтом і групою фізіотерапевтів може допомогти визначити та розробити індивідуальний план лікування, який є найбільш ефективним і відповідним. Хіропрактика та фізіотерапевт нададуть кілька варіантів, які можуть включати: (Кедри-Синай. 2022 рік) - (Національний інститут артриту та захворювань опорно-рухового апарату та шкіри. 2023 рік) - (Bae WS та ін., 2016)
Існують способи самостійного лікування синдрому верхнього перетину та пов’язаних з ним симптомів. Загальні методи включають: (Національний інститут неврологічних розладів та інсульту. 2023 рік) - (Національний інститут артриту та захворювань опорно-рухового апарату та шкіри. 2023 рік)
Лікарня спеціальної хірургії. Рухайтеся з метою боротьби з верхнім і нижнім перехрещеними синдромами.
Національний інститут артриту та захворювань опорно-рухового апарату та шкіри. Біль у спині.
Сейді, Ф., Баятторк, М., Мінунеджад, Х., Андерсен, Л. Л., та Пейдж, П. (2020). Комплексна коригувальна програма вправ покращує вирівнювання, активацію м’язів і модель рухів чоловіків із верхньоперехрещеним синдромом: рандомізоване контрольоване дослідження. Наукові доповіді, 10(1), 20688. doi.org/10.1038/s41598-020-77571-4
Бе, В. С., Лі, Х. О., Шин, Дж. В. та Лі, К. К. (2016). Вплив силових вправ середнього та нижнього трапецієподібного м’язів, а також вправ на розтягування верхнього трапецієподібного м’яза, що піднімає лопатку, при синдромі верхнього схрещеного м’яза. Журнал науки про фізичну терапію, 28 (5), 1636–1639. doi.org/10.1589/jpts.28.1636
Національний інститут неврологічних розладів та інсульту. Біль у спині.
Кедри-Синай. Біль у спині та шиї.
Жеверс-Монторо К., Провенчер Б., Дескарро М., Ортега де Мюс А. та Піше М. (2021). Клінічна ефективність та ефективність хіропрактики спінальної маніпуляції для болю в хребті. Frontiers in pain research (Лозанна, Швейцарія), 2, 765921. doi.org/10.3389/fpain.2021.765921
Інформація в цьому документі на "Здоров'я м'язів синдрому верхнього перехресного синдрому" не призначений для заміни особистих стосунків із кваліфікованим медичним працівником або ліцензованим лікарем і не є медичною консультацією. Ми заохочуємо вас приймати рішення щодо охорони здоров’я на основі ваших досліджень і партнерства з кваліфікованим медичним працівником.
Інформація в блозі та обговорення обсягу
Наша інформаційна сфера обмежується хіропрактикою, опорно-руховим апаратом, фізичними препаратами, оздоровленням, що сприяє етіологічному вісцеросоматичні порушення у клінічних презентаціях, клінічній динаміці асоційованого соматовісцерального рефлексу, комплексах підвивиху, чутливих питаннях здоров’я та/або статей, темах та дискусіях з функціональної медицини.
Надаємо та презентуємо клінічне співробітництво з фахівцями різних галузей. Кожен фахівець керується своєю професійною сферою практики та юрисдикцією ліцензування. Ми використовуємо протоколи функціонального здоров’я та оздоровлення для лікування та підтримки догляду за травмами або розладами опорно-рухового апарату.
Наші відео, дописи, теми, предмети та висновки охоплюють клінічні питання, проблеми та теми, які стосуються та прямо чи опосередковано підтримують нашу клінічну практику.*
Наш офіс обґрунтовано намагався надати підтверджувальні цитати та визначив відповідне дослідження або дослідження, що підтверджують наші публікації. За запитом ми надаємо копії допоміжних наукових досліджень, доступні регуляторним комісіям та громадськості.
Ми розуміємо, що ми розглядаємо питання, які потребують додаткового пояснення того, як це може допомогти в певному плані догляду або протоколі лікування; тому для подальшого обговорення вищезазначеної теми, будь ласка, не соромтеся запитувати Доктор Алекс Хіменес, округ Колумбія, Або зв'яжіться з нами за адресою 915-850-0900.
Ми тут, щоб допомогти вам та вашій родині.
Благословення
Д-р Алекс Хіменес Постійного струму, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
електронна пошта: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Ліцензія доктора хіропрактики (DC) у Техас & Нью-Мексико*
Техас, округ Колумбія, номер ліцензії TX5807, Нью-Мексико, округ Колумбія Номер ліцензії NM-DC2182
Ліцензія дипломованої медсестри (RN*) in Флорида
Ліцензія Флориди Ліцензія RN # RN9617241 (Контрольний номер 3558029)
Компактний статус: Мультидержавна ліцензія: Уповноважений на практику в Стани 40*
Доктор Алекс Хіменес, округ Колумбія, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Моя цифрова візитна картка
Для людей, які відчувають труднощі з пересуванням через біль, втрату діапазону... Детальніше
Чи може розуміння нічної тяги допомогти людям, які постійно їдять на ніч, спланувати їжу, яка задовольняє... Детальніше
Як медичні працівники в клініці хіропрактики забезпечують клінічний підхід до розпізнавання порушення… Детальніше
Чи може гребний тренажер забезпечити тренування всього тіла для людей, які хочуть покращити фізичну форму? Веслування… Детальніше
Для людей, які регулярно сидять на роботі та опускаються вперед, можна зміцнити ромбовидну... Детальніше
Чи можуть люди, які займаються спортом, застосувати MET (техніки м’язової енергії), щоб зменшити подібні до болю ефекти... Детальніше