Як поєднання хіропрактики та йоги може бути корисним для вашого хребта

Йога вже давно рекламується як лікувальна діяльність, яка виходить за межі її відомих переваг для фітнесу. Це може допомогти полегшити депресія, знімають стрес і тривожність, а також підтягують і тонізують тіло.

A Дослідження 2016 року Yoga Alliance та Yoga Journal показує, що понад 20 мільйонів людей, які займаються йогою, витрачають понад 10 мільярдів доларів на відповідні заняття та продукти. Лікарі-хіропрактики зрозуміли переваги йоги і рекомендують її своїм пацієнтам. Чому, адже це допомагає покращити гнучкість, а також здоров’я хребта.

Хіропрактика та роль хребта в організмі.

Хіропрактика в першу чергу призначена для вирівнювання хребта і балансу тіла. Хребет є основною опорою для тіла. У ньому міститься більша частина центральної нервової системи і забезпечує шляхи переміщення нервових імпульсів по всьому тілу.

Коли хребет не вирівнюється, це може вплинути на роботу центральної нервової системи. Це також може вплинути на гнучкість і навіть загальну рухливість, а також причини біль і жорсткість.

Лікування хіропрактикою повертає хребет у правильний стан. Це допомагає збалансувати тіло та лікувати травми, а також допомагає усунути зміни, які зазнає старіючий організм.

Одним з найвідоміших застосувань хіропрактики є лікування болю. Це неінвазивне лікування хронічного болю, травм, пов’язаних зі спортом, і навіть автомобільних аварій. Багато пацієнтів повідомили, що знайшли полегшення за допомогою хіропрактики, коли нічого більше не працювало.

Поєднання йоги з хіропрактикою підвищує ефективність лікування, одночасно зміцнюючи організм і роблячи його здатним краще реагувати на нього. Це ідеальне доповнення до хіропрактики, і багато пацієнтів виявляють величезну користь для здоров’я від цієї виграшної, здорової комбінації.

Що таке йога?

У чистому вигляді, it це аскетична і духовна дисципліна, яка походить з індуїстської культури. Він включає просту медитацію, свідоме дихання або контроль дихання, а також виконання певних поз тіла.

Хоча давня практика, яка давно використовувалася для духовного та емоційного зцілення, а також фізичного оздоровлення, йога була прийнята в західній культурі та широко прийнята як форма фітнесу, а також терапевтична практика, яка використовується для розслаблення та загального гарного здоров’я. Він фокусується на внутрішньому зціленні для зовнішніх результатів.

Люди, які регулярно займаються виявляють, що вони більш зосереджені, краще справляються зі стресом і менше схильні до депресії та тривоги. Вони також більш гнучкі, мають кращу рухливість і мають міцніше, худорляве тіло.

Що станеться, якщо поєднати йогу та хіропрактику?

Оскільки йога допомагає знизити кров’яний тиск, зменшити стрес і зміцнити ядро ​​тіла, це ідеальна терапія для пацієнтів хіропрактики. У той час як хіропрактика допомагає вирівняти хребет і збалансувати тіло, йога допомагає зміцнити м’язи, що оточують хребет, забезпечуючи кращу підтримку. Численні переваги для здоров’я, зокрема щодо кровотоку та розслаблення, допомагають підвищити ефективність хіропрактики як інструменту боротьби з болем.

Пацієнти, які поєднують йогу та хіропрактику, також часто виявляють, що вони бачать ефект обох методів лікування набагато швидше, ніж якби застосовували лише те чи інше. Обидва хіропрактика та йога допомагають досягти рівноваги, гнучкості та мобільності, але приходять до цього з дещо інших підходів. Перевага цього полягає в тому, що воно забезпечує більш збалансоване, всебічне лікування в цих областях, оскільки одне підтримує інше.

йога також тонізує та підтягує тіло, готуючи його до набагато більш глибоких рівнів зцілення, очищення та зняття напруги, яка могла триматися роками. Він також працює для розтягування м’язів, які були обмежені роками або навіть протягом усього життя пацієнта. Це готує організм прийняти всі переваги хіропрактики та реагувати швидше та ретельніше.

Хіропрактика та спортивні травми