Виснажена енергія: стимулюйте центральну нервову систему

Організму потрібна постійна енергія, щоб пройти день. Центральна нервова система проходить від головного мозку вниз через хребет, а потім до кожного органу та області тіла. Центральна нервова система працює, посилаючи сигнали до органів або рухомих частин тіла. Але коли в хребті чи інших суглобах є згин, зміщення, пошкодження або травми, сигнали не надсилаються чи приймаються належним чином.

Тиск створюється на нервах, що призводить до того, що сигнали/повідомлення, що надсилаються від мозку до тіла, починають сповільнюватися, а реакції організму починають сповільнюватися. Це включає не тільки фізичні реакції, а й метаболізм організму. Повільний метаболізм призводить до того, що організм стає млявим і повільним. Регулярні коригування хіропрактики можуть усунути перегини, відновлюючи належний потік енергії. Коли клітини та органи тіла правильно посилають та отримують сигнали, тіло отримує всю силу енергії, яку тіло накопичило.

Витік енергії

Неправильне положення хребта може викликати безліч симптомів. Найпоширенішою проблемою є біль. Невідповідність також може призвести до проблем із споживанням енергії. До них належать:

• Головні болі
• Труднощі зосереджуються
• Болі в суглобах
• Запалення

Організм поглинає токсини з повітря, води, їжі або безпосереднього контакту. Накопичення токсинів може зробити організм млявим. Корекція хіропрактики вивільняє ці токсини, щоб організм міг позбутися від них. Порушення вирівнювання та рівноваги вимагає від тіла витрачати більше енергії, щоб щось зробити. Навіть легко виконувати дії, справи, завдання тощо. Коли природний баланс організму відновлюється, в результаті стає більше доступної енергії.

Управління стресом

Управління стресом є життєво важливим як хронічний стрес підвищує ризик розвитку проблем зі здоров’ям. Навчитися управління стресом може допомогти збільшити енергію. Лікувальний масаж може допомогти зняти стрес. Лікар-хіропрактик визначить найкращий вид масажу для кожної конкретної ситуації. Фізіологічні ефекти масажу для зниження стресу включають:

• Підвищення рівня ендорфінів, серотоніну, дофаміну.
• Зниження кортизолу.
• Підвищена еластичність тканин.

Ендорфіни, серотонін і дофамін є нейромедіаторами, які вивільняються вегетативна система при стимуляції.

• Ендорфіни відповідають за зняття тривоги.
• Серотонін запобігає депресії і дарує відчуття гарного самопочуття.
• Дофамін підвищує мотивацію і запобігає невпевненості в собі.

Коли організму не вистачає цих позитивних гормонів, людина може відчувати стрес, тривогу та перевантаження. Лікувальний масаж стимулює вегетативну систему, посилюючи викид позитивних гормонів. Підвищення рівня позитивних гормонів знімає стрес і тривожність і покращує загальний настрій.

Коли відбувається зниження рівня кортизолу, стрес також зменшується. Кортизол є негативним гормоном, який виділяється з надниркових залоз при стимуляції гіпоталамуса мозку. Надниркова залоза розташована на верхній частині нирок. Кортизол виділяється в кров і транспортується по тілу. Кортизол підвищується:

• стрес
• Занепокоєння
• депресія
• Відповідає за реакцію на бій або втечу.

Коли у відповідь на біль виділяється велика кількість кортизолу, рівень стресу підвищується, а імунна система пригнічується. Масаж допомагає вимити кортизол з крові і замінити його позитивними гормонами ендорфінами, серотоніном і дофаміном, зменшуючи стрес і посилюючи розслаблення.

Центральна нервова система та хіропрактика

Хіропрактика шукає першопричину проблеми і вирішує цю проблему. Люди можуть підтримувати своє тіло в рівновазі за допомогою:

• Отримання належної кількості сну.
• Залишайтеся зволоженими.
• Заплануйте не менше 30 хвилин вправ.
• Робить здорове харчування коректування.

Лікування хіропрактикою може допомогти покращити якість життя та загальне здоров’я.

Будова тіла

Нехтування здоровим харчуванням

Люди можуть почати шлях до схуднення, відвідавши тренажерний зал, що чудово, але нехтування здоровою дієтою просто витрачає енергію. Втрата жиру відбувається, коли організм відчуває дефіцит калорій / енергії. Це означає, що людина повинна споживати менше калорій, ніж витрачає організм. Відповідно з CDC, людям потрібно зменшити споживання їжі щонайменше на 500 калорій на день, щоб втрачати близько фунта жиру на тиждень.

• Люди, які починають збільшувати вправи/тренування, змушують організм інстинктивно хотіти збільшити споживання калорій.
• Споживання більше калорій, ніж спалюване, означає, що людина витрачає тренування даремно.
• Наприклад, організм потребує дієти в 2,100 калорій, щоб підтримувати свою вагу, і в середньому людина споживає 2,100 калорій.
• Це означає, що вага не сильно зміниться, якщо взагалі зміниться.
• Якщо людина спалює 300 калорій під час тренування, організму потрібно 2,400 калорій для підтримки ваги.
• Якщо в раціон не вноситися зміни, дефіцит калорій у людини буде від’ємним -300 калорій.
• Припустимо, що людина починає збільшувати споживання калорій, тому що вона думає, що її метаболізм прискорюється, а це не так, тоді людина заперечує будь-який енергетичний дефіцит, на який вони працювали, що не призводить до втрати жиру.

посилання

Карлсон, Лінда Е та ін. «Інтегративні підходи до управління стресом». Журнал раку (Садбері, Массачусетс) том. 25,5 (2019): 329-336. doi:10.1097/PPO.0000000000000395

Кюльтюр, Тургут та ін. «Оцінка впливу маніпулятивного лікування хіропрактикою на окислювальний стрес при дисфункції крижово-клубового суглоба». Турецький журнал фізичної медицини та реабілітації vol. 66,2 176-183. 18 травня. 2020, doi:10.5606/tftrd.2020.3301

Саллех, Мохд Разалі. «Подія в житті, стрес і хвороба». Малайзійський журнал медичних наук: MJMS vol. 15,4 (2008): 9-18.