Для людей, які відчувають біль у попереку, думка про фізичні вправи часто здається страшною. Але йога може бути природним підходом у прагненні полегшити біль у спині, вказує новий огляд.
Висновки отримані в результаті аналізу 12 досліджень, які включали понад 1,000 учасників із болями в попереку. Дослідження порівнювали йогу з фізіотерапією або навчанням пацієнтів.
Існують деякі докази того, що йога призвела до невеликого поліпшення болю і незначного до помірного покращення функції спини через три та шість місяців.
«Ми виявили, що практика йоги пов’язана зі зняттям болю та покращенням функцій», – сказала автор огляду Л. Сьюзан Віланд. Вона є асистентом професора сімейної та громадської медицини в Університеті Меріленду.
«Для деяких пацієнтів, які страждають від хронічного неспецифічного болю в попереку, йогу, можливо, варто розглянути як форму лікування», — додав Віланд в університетському випуску новин.
Близько 80 відсотків американців у певний момент свого життя відчувають біль у спині, але лікування може бути проблемою. Для мільйонів людей хронічний біль у спині впливає на їхній сон та їх здатність виконувати щоденні завдання та фізичні вправи.
Йога в останні роки стає все більш популярною в Сполучених Штатах. Зазвичай це включає поєднання фізичних рухів, контрольованого дихання та розслаблення або медитації.
Огляд нещодавно був опублікований в Інтернеті в журналі Кокранівська бібліотека.
ДЖЕРЕЛО: Університет Меріленду, випуск новин, 6 лютого 2017 р
Щоб отримати додаткову інформацію, зверніться до доктора Хіменеса або зв’яжіться з нами за адресою 915-850-0900 .
Загальне здоров’я та самопочуття можна досягти, дотримуючись правильного харчування та займаючись регулярними фізичними вправами та/або фізичними вправами. Хоча це одні з найпоширеніших способів забезпечити здоров’я всього тіла, відвідування кваліфікованого та досвідченого лікаря також може надати вашому організму додаткові переваги. Наприклад, хіропрактика є безпечним та ефективним альтернативним варіантом лікування, який люди використовують для підтримки добробуту.
Інформація в цьому документі на "Йога може полегшити біль у спині" не призначений для заміни особистих стосунків із кваліфікованим медичним працівником або ліцензованим лікарем і не є медичною консультацією. Ми заохочуємо вас приймати рішення щодо охорони здоров’я на основі ваших досліджень і партнерства з кваліфікованим медичним працівником.
Інформація в блозі та обговорення обсягу
Наша інформаційна сфера обмежується хіропрактикою, опорно-руховим апаратом, фізичними препаратами, оздоровленням, що сприяє етіологічному вісцеросоматичні порушення у клінічних презентаціях, клінічній динаміці асоційованого соматовісцерального рефлексу, комплексах підвивиху, чутливих питаннях здоров’я та/або статей, темах та дискусіях з функціональної медицини.
Надаємо та презентуємо клінічне співробітництво з фахівцями різних галузей. Кожен фахівець керується своєю професійною сферою практики та юрисдикцією ліцензування. Ми використовуємо протоколи функціонального здоров’я та оздоровлення для лікування та підтримки догляду за травмами або розладами опорно-рухового апарату.
Наші відео, дописи, теми, предмети та висновки охоплюють клінічні питання, проблеми та теми, які стосуються та прямо чи опосередковано підтримують нашу клінічну практику.*
Наш офіс обґрунтовано намагався надати підтверджувальні цитати та визначив відповідне дослідження або дослідження, що підтверджують наші публікації. За запитом ми надаємо копії допоміжних наукових досліджень, доступні регуляторним комісіям та громадськості.
Ми розуміємо, що ми розглядаємо питання, які потребують додаткового пояснення того, як це може допомогти в певному плані догляду або протоколі лікування; тому для подальшого обговорення вищезазначеної теми, будь ласка, не соромтеся запитувати Доктор Алекс Хіменес, округ Колумбія, Або зв'яжіться з нами за адресою 915-850-0900.
Ми тут, щоб допомогти вам та вашій родині.
Благословення
Д-р Алекс Хіменес Постійного струму, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
електронна пошта: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Ліцензія доктора хіропрактики (DC) у Техас & Нью-Мексико*
Техас, округ Колумбія, номер ліцензії TX5807, Нью-Мексико, округ Колумбія Номер ліцензії NM-DC2182
Ліцензія дипломованої медсестри (RN*) in Флорида
Ліцензія Флориди Ліцензія RN # RN9617241 (Контрольний номер 3558029)
Компактний статус: Мультидержавна ліцензія: Уповноважений на практику в Стани 40*
Доктор Алекс Хіменес, округ Колумбія, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Моя цифрова візитна картка
Для людей, які відчувають труднощі з пересуванням через біль, втрату діапазону... Детальніше
Чи може розуміння нічної тяги допомогти людям, які постійно їдять на ніч, спланувати їжу, яка задовольняє... Детальніше
Як медичні працівники в клініці хіропрактики забезпечують клінічний підхід до розпізнавання порушення… Детальніше
Чи може гребний тренажер забезпечити тренування всього тіла для людей, які хочуть покращити фізичну форму? Веслування… Детальніше
Для людей, які регулярно сидять на роботі та опускаються вперед, можна зміцнити ромбовидну... Детальніше
Чи можуть люди, які займаються спортом, застосувати MET (техніки м’язової енергії), щоб зменшити подібні до болю ефекти... Детальніше