Включає декомпресійне лікування хребта для попереково-крижового болю

Чи можна включити декомпресію хребта в пацієнтів із попереково-крижовим болем і покращити поставу?

Вступ

Багато людей усвідомлюють, що у них погана постава, лише коли виконують рух, який викликає біль у попереково-крижовому відділі тіла. Чи відчували ви або ваші близькі м’язові болі або розтягування після відпочинку в дивній позі? Або ви починаєте помічати, що згорбилися, коли переходите з одного місця на інше? Багато з цих сценаріїв відповідають тому, як ми представляємо себе своєю поставою. Наша поза допомагає підтримувати вагу верхньої частини тіла, одночасно стабілізуючи нижню частину тіла через хребет і гарантуючи, що наше тіло перебуває у вертикальному положенні під час руху. Однак у міру того, як ми старіємо, наше тіло та хребет теж змінюються, через що ми перебуваємо в згорбленому положенні, внаслідок чого наша постава дегенерує. Це спричиняє розвиток попереково-крижового болю вздовж нижніх кінцівок тіла, що призводить до накладання профілів ризику, які спричиняють проблеми з рухливістю, неправильну поставу та інвалідність, якщо не почати лікування негайно. Коли це станеться, навколишні м’язи, зв’язки та тканини навколо поперекового відділу хребта почнуть розвивати симптоми, схожі на біль, і можуть погіршити життя людини. На щастя, існують різноманітні методи та методи лікування для покращення поганої постави та зменшення болю в попереково-крижовому відділі, які вражають багатьох людей. У сьогоднішній статті розглядається, як біль у попереково-крижовому відділі впливає на поставу людини та як декомпресія хребта та терапія MET можуть зменшити біль у попереково-крижовому відділі та відновити правильну поставу. Крім того, ми працюємо рука об руку з сертифікованими медичними працівниками, які використовують інформацію наших пацієнтів для лікування та мінімізації попереково-крижового болю, пов’язаного з неправильною поставою. Ми також повідомляємо їм, що декомпресія хребта в поєднанні з терапією MET може допомогти впоратися з попереково-крижовим болем, одночасно покращуючи правильну поставу. Ми заохочуємо наших пацієнтів ставити глибокі запитання, звертаючись до наших медичних працівників щодо їхніх проблем, схожих на біль. Доктор Алекс Хіменес, округ Колумбія, використовує цю інформацію як освітню послугу. відмова

Біль у попереково-крижовому відділі впливає на поставу

Ви помічали, що постійно сутулитеся або перебуваєте в скорченому положенні, а потім відчуваєте біль і розтягування м’язів у попереково-крижовій області? Чи відчуваєте ви симптоми поколювання та оніміння в області стегон і сідниць після того, як ви сидите занадто довго? Або ви відчуваєте переданий біль в одному місці, і вам доводиться переносити вагу, щоб компенсувати біль? Ці больові симптоми та сценарії відповідають попереково-крижовому болю, що впливає на поставу. Попереково-крижовий відділ хребта має природний вигин, який функціонує як амортизатор, щоб зменшити механічну вагу тіла та напругу під час руху. (Адамс і Хаттон, 1985) У той же час він схильний до постійних травм, оскільки диск хребта стискається, і з часом може утворюватися грижа або пошкодження, що проявляється болем у попереково-крижовому відділі. Отже, як біль у попереково-крижовому відділі пов’язана з неправильною поставою? Коли люди мають справу з проблемами попереково-крижового відділу спини, пов’язаними з болем у попереково-крижовому відділі, диск хребта в попереково-крижовому відділі починає мати проблеми з балансуванням під час руху. (Хуан, Щелепа та Янг, 2022) Коли люди мають справу з труднощами з балансуванням циклу ходи, це може призвести до дисфункції їхньої ходьби та постурального контролю та спричинити неправильне положення тіла, що спричиняє виникнення проблем з опорно-руховим апаратом і вражає нижню частину тіла та його кінцівки. Навколишні м’язи, що оточують попереково-крижову область, почнуть відчувати жорсткість у ділянці тулуба, що може спричинити зміни опорно-рухового апарату навколишніх м’язів, коли люди починають перебувати у вертикальному положенні. (Крез та ін., 2019) Коли неправильна постава впливає на м’язи тулуба, навколишні допоміжні м’язи починають діяти, щоб компенсувати біль. До цього моменту попереково-крижовий біль, пов’язаний із неправильною поставою, міг призвести до болю в животі, попереку, стегнах і тазі. Однак багато людей можуть знайти різні методи лікування та полегшення, щоб покращити поставу, зміцнити навколишні м’язи та зменшити симптоми, схожі на біль.

Побудова міцнішого тіла - відео

Багато людей можуть шукати різні неінвазивні методи лікування, щоб полегшити проблему, коли йдеться про покращення постави та зменшення болю в попереково-крижовому відділі. Ці методи лікування економічно ефективні та персоналізовані відповідно до болю людини. Такі процедури, як мануальна терапія та декомпресія, можуть допомогти відновити правильну поставу, одночасно вирівнюючи тіло з підвивиху та допомагаючи розтягнути уражені м’язи. За збігом обставин, нехірургічну терапію можна поєднувати з іншими методами лікування, такими як фізіотерапія, для зміцнення м’язів тулуба, що оточують попереково-крижовий відділ, таким чином зменшуючи навантаження на попереково-крижовий відділ хребта. (Каллаган, Ганнінг і Макгілл, 1998) Коли люди зосереджуються на своєму здоров’ї та самопочутті, нехірургічна терапія може забезпечити позитивний і безпечний досвід з командою, яка може допомогти зменшити біль, з яким людина має справу все своє життя. Відео вище пояснює, як ці процедури працюють разом, щоб допомогти вам побудувати міцніше тіло, одночасно відновлюючи вашу енергію та покращуючи ваше здоров’я та благополуччя.

Декомпресія хребта, що зменшує попереково-крижовий біль

Коли йдеться про зменшення болю в попереково-крижовому відділі, пов’язаного з неправильною поставою, багато людей можуть включити нехірургічне лікування, наприклад декомпресію хребта, і поєднати їх із індивідуальним планом лікування, щоб зменшити больові симптоми. Те, що декомпресія хребта впливає на біль у попереково-крижовому відділі хребта, полягає в тому, що вона допомагає послабити внутрішньодисковий тиск, одночасно збільшуючи дисковий простір у попереково-крижовому відділі хребта. (Амджад та ін., 2022) Декомпресія хребта може допомогти покращити рухливість ніг і розтягнути уражені м’язи, щоб розпочати природний процес загоєння тіла. Декомпресію хребта можна навіть поєднувати з фізіотерапією, щоб допомогти зміцнити м’язи черевної порожнини попереково-крижового відділу та дозволити багатьом людям із поганою поставою бути уважними до того, як вони себе представляють.(Mielenz та ін., 1997)

MET терапія та декомпресія хребта для відновлення постави

Коли спеціалісти з болю, такі як мануальні терапевти та масажисти, включають лікування декомпресії хребта, щоб зменшити попереково-крижовий біль, вони також використовують різні методи для зміцнення попереково-крижових м’язів, щоб відновити правильну поставу тіла. Багато фахівців з болю використовують MET (техніки м’язової енергії), щоб підтримувати розтягнення м’язів і фасцій в уражених областях. MET-терапія в поєднанні зі спінальною декомпресією може допомогти зменшити м’язову недостатність у поперековій фасціальній тканині, покращити поставу та навіть збільшити діапазон рухів у попереку та тазі. (Тамарташ і Бахрпейма, 2022) Ці два безхірургічні способи лікування можуть допомогти багатьом людям, вирішуючи їх дисфункцію постави та рухів, одночасно зміцнюючи їх основні стабілізовані м’язи, щоб зменшити біль. (Норріс і Метьюз, 2008) Багато людей, які хочуть відновити своє здоров’я та добре самопочуття, можуть внести невеликі зміни у свій розпорядок дня, щоб покращити поставу та бути більш уважними до свого тіла, щоб зменшити ймовірність повернення болю в попереково-крижовому відділі.

посилання

Адамс, MA, і Хаттон, WC (1985). Вплив постави на поперековий відділ хребта. J Кістковий суглоб Surg Br, 67(4), 625-629. doi.org/10.1302/0301-620X.67B4.4030863

Amjad, F., Mohseni-Bandpei, MA, Gilani, SA, Ahmad, A., & Hanif, A. (2022). Вплив нехірургічної декомпресійної терапії на додаток до звичайної фізіотерапії на біль, діапазон рухів, витривалість, функціональні порушення та якість життя порівняно з лише звичайною фізичною терапією у пацієнтів із поперековою радикулопатією; рандомізоване контрольоване дослідження. BMC розлад опорно-рухового апарату, 23(1), 255. doi.org/10.1186/s12891-022-05196-x

Каллаган, Дж.П., Ганнінг, Дж.Л., і Макгілл, С.М. (1998). Взаємозв’язок між навантаженням на поперековий відділ хребта та активністю м’язів під час вправ на розгиначі. Phys Ther, 78(1), 8-18. doi.org/10.1093/ptj/78.1.8

Крез, М., Бедретдінова, Д., Субейран, М., Роше, Л., Генніссон, Дж. Л., Гегі, О., Метр, X., і Беллін, М. Ф. (2019). Картування ригідності параспінальних м’язів, пов’язане з поставою. J Анат, 234(6), 787-799. doi.org/10.1111/joa.12978

Huang, CC, Jaw, FS, & Young, YH (2022). Рентгенологічна та функціональна оцінка хворих на стеноз поперекового відділу хребта. BMC розлад опорно-рухового апарату, 23(1), 137. doi.org/10.1186/s12891-022-05053-x

Міленц Т.Дж., Кері Т.С., Дайрек Д.А., Гарріс Б.А., Гарретт Дж.М. та Дартер Дж.Д. (1997). Застосування лікувальної фізкультури пацієнтами з гострим болем у попереку. Phys Ther, 77(10), 1040-1051. doi.org/10.1093/ptj/77.10.1040

Норріс К. та Метьюз М. (2008). Роль інтегрованої програми стабілізації спини у пацієнтів із хронічним болем у попереку. Доповніть Ther Clin Practice, 14(4), 255-263. doi.org/10.1016/j.ctcp.2008.06.001

Тамарташ, Х., і Бахрпейма, Ф. (2022). Оцінка ефектів поперекового міофасціального вивільнення на кут згинання поперекового відділу та кут нахилу тазу у пацієнтів із неспецифічним болем у попереку. Int J Ther Massage Bodywork, 15(1), 15-22. doi.org/10.3822/ijtmb.v15i1.709

відмова