Тригерні точки впливають на дельтовидні м’язи

Вступ

Команда плечі допомагають стабілізувати верхні кінцівки тіла та забезпечують широкий діапазон рухів для рук. Плечі мають багато м’язів, зв’язок і сухожиль, які допомагають підтримувати суглоби від травм і використовують рухову функцію для виконання повсякденних дій, таких як кидання м’яча або розтяжка на великі відстані. Незважаючи на те, що плечі допомагають стабілізувати верхні кінцівки, вони все одно схильні до цього травми так як м'язи плеча постійно задіяні протягом дня. Одним із м’язів плеча, які постійно використовуються, є дельтоподібний м’яз, який може призвести до розвитку тригерні точки коли він поранений. У сьогоднішній статті розглядаються дельтоподібні м’язи, як тригерні точки впливають на дельтовидні м’язи та плечі, а також управління тригерними точками, пов’язаними з дельтоподібними м’язами. Ми направляємо пацієнтів до сертифікованих постачальників, які спеціалізуються на лікуванні болю в плечах, щоб допомогти особам, які страждають від тригерних точок, пов’язаних з дельтовидними м’язами вздовж плечей. Ми також скеровуємо та інформуємо наших пацієнтів, скеровуючи їх до наших пов’язаних постачальників медичних послуг на основі їх обстеження, коли це необхідно. Ми гарантуємо, що навчання є чудовим рішенням для того, щоб поставити нашим постачальникам глибокі запитання, які запитують пацієнти. Доктор Хіменес DC розглядає цю інформацію лише як освітню послугу. відмова

Що таке дельтоподібний м'яз?

Ви відчували біль у верхній частині плечей? Ваші плечі напружуються під час їх обертання? Або ви відчуваєте іррадіюючий біль уздовж плеча? Люди з болем у плечі можуть відчувати тригерні точки, що впливають на їхні дельтовидні м’язи. The дельтоподібні великі м'язи трикутної форми, пов'язані з плечовим поясом. Дельтоподібні м’язи розташовані на верхній частині плечового поясу і мають передню та задню частини, які працюють разом із м’язами-обертачами, які забезпечують повний діапазон рухів рук. Дослідження виявляють що дельтовидні м’язи мають більш складну структуру, оскільки внутрішньом’язові сухожилля від дельтоподібних м’язів допомагають виконувати різні функції, коли мова йде про рухову функцію плечей і рук. За словами доктора медицини Джанет Г. Тревел, передні відділи дельтоподібних м’язів використовуються в спортивних заняттях. Навпаки, задня частина працює з м’язами ротаторної манжети для забезпечення рухливості. Пошкодження дельтоподібних м’язів може призвести до розвитку тригерних точок, пов’язаних із болем у плечі. 

Як тригерні точки впливають на дельтовидні м’язи та плечі?

Що стосується плечей, вони можуть піддаватися різноманітним травмам, які з часом можуть стати проблемою, призвести до розвитку тригерних точок у м’язах плеча та спричинити біль, що передається в плечі. Тригерні точки або синдром міофасціального болю вздовж дельтоподібних м’язів можуть викликати біль, що передається в плечі. Дослідження виявляють що міофасціальний больовий синдром часто описують як сенсорні, моторні та вегетативні симптоми, спричинені тригерними точками, які викликають болючі плями на затверділому м’язі, що викликає біль. Тригерні точки трохи складно діагностувати, оскільки вони імітують інші хронічні захворювання в організмі. Дельтоподібні м’язи розташовані поверхнево, і тригерні точки можуть спричиняти біль, що передається до м’язів, які імітують артрит у плечових суглобах. Деякі інші симптоми, пов’язані з тригерними точками вздовж плечей і дельтовидних м’язів, включають:

• Обмежений діапазон мобільності
• Ніжність у м’язах плеча
• Спазми м'язів
• Біль у м'язах
• Ригідність дельтоподібних м'язів

Біль у плечах може призвести до того, що тіло стане нестабільним і змусить багатьох людей з часом розвивати згорблене положення, щоб зменшити біль, який вони відчувають; на щастя, існують різні способи впоратися з болем, пов’язаним із тригерними точками вздовж плечей і дельтоподібних м’язів.

Вивільнення тригерної точки на дельтовидному м’язі – відео

Ви відчували скутість плечей або дельтовидних м’язів? Чи відчували ви чутливість м’язів у верхній частині рук? Або ви відчуваєте, що згорбленість зменшує біль у плечах? Якщо ви відчуваєте будь-який із цих симптомів, це може бути розвиток тригерних точок, пов’язаних із болем у плечі вздовж дельтоподібних м’язів. Тригерні точки викликають перенаправлення болю в уражену м’язову область і розвиваються, коли м’язи надмірно навантажуються. Для дельтовидних м’язів, коли активні тригерні точки впливають на передні або задні відділи дельтовидних м’язів, це може спричинити посмикування м’язів, а згодом – помірну напругу. У відео вище пояснюється, де розташовані тригерні точки на дельтоподібних м’язах і як їх звільнити за допомогою пальпації та масажу. Це одна з технік, яка може допомогти керувати тригерними точками від впливу на плечі та дельтовидні м’язи.

Управління тригерними точками, пов’язаними з дельтовидними м’язами

Під час роботи з тригерними точками, пов’язаними з дельтоподібними м’язами, можна керувати різними методами, які багато людей можуть використовувати для зменшення симптомів болю вздовж плеча та плечей. Дослідження виявляють що суха голка є одним із методів, який може полегшити тригерні точки, щоб зменшити інтенсивність болю та подразнення плечей. Інші методи, які можуть використовувати багато людей, це виправити те, як вони носять важкі предмети, щоб зменшити навантаження на плечі, розтягнути руки та плечі, щоб мінімізувати біль і полегшити напружені м’язи, і навіть прийняти гарячий душ, щоб розслабити м’язи плечей, може зменшити ймовірність формування тригерних точок у майбутньому. 

Висновок

Дельтоподібний м’яз розташований на верхній частині плечового поясу і є великим м’язом трикутної форми, який працює разом з рештою плеча та м’язами-обертачами. Плечі мають багато м’язів, зв’язок і сухожиль, які забезпечують стабільність і виконують щоденні функції тіла. Коли плечі травмуються, у уражених м’язах потенційно можуть розвинутися тригерні точки, що спричинять біль у плечах і плечі. Коли тригерні точки впливають на дельтовидні м’язи, це може викликати у них симптоми скутості, болючості та болю, які імітують інші хронічні захворювання, що вражають плечі та руки. На щастя, різні техніки полегшують біль, що передається в руках, і допомагають керувати тригерними точками вздовж дельтовидного м’яза. Це дозволяє дельтовидному м’язу розслабитися та зменшити розвиток тригерних точок на плечах.

посилання

Брон, Карел і Ян Д. Доммерхолт. «Етіологія міофасціальних тригерних точок». Поточні звіти про біль і головний біль, Current Science Inc., жовтень 2012 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3440564/.

Кальво-Лобо, Сезар та ін. «Сухе проколювання латентних та активних міофасціальних тригерних точок підостної кістки у літніх людей із неспецифічним болем у плечі: рандомізоване клінічне дослідження». Журнал геріатричної фізичної терапії (2001), Wolters Kluwer Health, Inc., 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5728593/.

Елзані, Адель і Метью Варакалло. «Анатомія, плече та верхня кінцівка, дельтовидний м’яз». В: StatPearls [Інтернет]. Острів скарбів (Флорида), StatPearls Publishing, 15 травня 2022 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK537056/.

відмова