Спеціаліст з Ель-Пасо: психологічна підтримка спортсменів зі спортивними травмами

Спортсмени стикаються з надзвичайним тиском, щоб повернутися до гри, коли вони отримали травми, однак справжня проблема для лікарів — безпечно повернути їх у гру. Спортсмени повинні бути жорсткими і підтримувати позитивний настрій, регулярно переживаючи біль. Коли через аварію їх змушують відсидіти, вони повинні бути зосереджені та мотивовані повернутися до гри якомога швидше. Вони реабілітуються і відпочивають, оскільки вірять, що їх організм буде готовий після повного плану лікування.

Це ідеалістична перспектива травм, пов’язаних зі спортсменами в їх конкретному виді спорту або фізичної активності. Однак реальність така, що нещасні випадки є неминучим результатом того, що ви спортсмен, і перехід від «активного спортсмена» до «спортсмена з травмою» і назад до «активного спортсмена» не завжди відбувається без ускладнень.

Травмовані спортсмени борються з тривогою, розчаруванням, гнівом, а іноді і депресією під час перебування поза грою, що також може перешкодити їм ефективно виконувати свою програму реабілітації. Крім того, повернення до самого виду спорту несе нову пару труднощів, оскільки спортсмени повинні переглядати особисті страхи та бажання повернутися до свого стану до травми за підтримки своєї родини та лікаря.

Важливість підтримки травмованих спортсменів

Соціальна підтримка може надходити в різних формах, починаючи від емоційної підтримки і закінчуючи допоміжним завданням. Деякі поранені спортсмени хочуть, щоб дбайлива людина просто прислухалася до їх занепокоєння, тоді як інші можуть віддати перевагу складному водінню, щоб працювати більше під час реабілітації. Дослідження щодо надання соціальної підтримки показали, що спортсмени найбільше задоволені підтримкою, яку надають професіонали, порівняно з підтримкою, яку надають товариші по команді або тренери.

Здавалося б, очевидно, що спортсменам потрібна підтримка, щоб допомогти в процесі відновлення після травми. Оскільки команди мають доступ до тренерів у шкільних умовах, ця додаткова підтримка можлива. Однак травми не характерні лише для студентів, тому важливо вирішувати проблему та надавати цю послугу.

Дослідники, які негайно звернулися до смаків спортсменів від медичних працівників, виявили, що бажання дізнатися більше про травму призвело до більш чіткого графіка повернення до гри разом із відкритим середовищем, де спортсмени відчували себе комфортно задавати питання. Що стосується спортсменів, які не до кінця розуміють свої травми, вони помітили, що вони були б вдячні за використання моделей і більш витончених пояснень від своїх лікарів. Важливо, щоб медичні працівники знайшли час, щоб допомогти цим спортсменам, які отримали травми під час процесу реабілітації та відновлення, і повернутися до гри з досвідом.

Незважаючи на те, що повне повернення до гри може бути потенційним з часом, це відбудеться не відразу, і товариші по команді, батьки, спортсмени та тренери повинні це розуміти. Тренери, які пропустили тих, хто був неактивним протягом будь-якого періоду часу або численних практик, потребують повільного повернення до попереднього ступеня. Це турбує тренерів, яким може «потрібен» цей спортсмен, а також спортсмена, який хоче повернутися, щоб не підвести команду, тренера чи себе. Крім того, заспокоюючи команду та тренера, спортсмен може захотіти прислухатися до лікарів, щоб забезпечити безпечне відновлення.

Постановка цілей для підвищення впевненості та мотивації

Протягом усього процесу реабілітації спортсмени повинні ставити скромні цілі, коригувати свій настрій, оточувати себе людьми, які підтримують, і розвивати своє терпіння. Важливо, щоб інші, наприклад, лікарі, батьки та тренери, розуміли процес і надавали спортсменам ресурси та підтримку, щоб допомогти їм розвиватися в цих сферах. Подібно до встановлення цілей реабілітації, за якими щодня слідують цілі вправ, прості стратегії можуть допомогти спортсменам досягти скромних успіхів і зміцнити власну впевненість.

Кожен травмований атлет хотів би повернутися до 100 відсотків, але для досягнення цього рівня знадобиться деякий час. Вони, швидше за все, усунуть потяг і мотивацію продовжувати, якщо з часом не помітять покращень. Спортсмен повинен ставити цілі на основі свого поточного статусу. Спортсмен побачить невеликі щоденні покращення, що ведуть їх на шлях кращих результатів у майбутньому.

Зміцнення та/або збереження впевненості є життєво важливим, і це не може бути пов’язано з результатами. Спортсмени повинні усвідомити, що впевненість змушує їх намагатися, навіть якщо сценарії не йдуть, і допомагає їм долати невдачі. Впевненість — це спосіб поведінки та мислення, який має бути очевидним у всьому, що людина робить, незалежно від результату.

У Висновку

Враховуючи потенційні наслідки, пов’язані зі шкодою та емоціями, зрозуміло, що більша освіта є важливою, щоб гарантувати позитивні наслідки для спортсменів, які зазнали спортивних травм. Травм не уникнути, але вони не повинні бути руйнівними для благополуччя та життя, якщо з ними ефективно впоратися. Очевидно, що спортсмени стикаються з негараздами через травму та через зміну власного життя та повсякденного життя. Відновлення іноді буває легше, ніж вихід, оскільки кістка може загоїтися, і розрив можна залагодити, але мозок змінюється не так легко.

Необхідно, щоб усі причетні розуміли, що допомога спортсмену в одужанні, щоб якомога швидше повернутися до гри, вимагає уваги як до тіла, так і до мозку. Це може бути досягнуто за допомогою обізнаності, освіти та зусиль тренерів, лікарів, спортсменів та батьків.

Обсяг нашої інформації обмежено хіропрактикою та травмами та станами хребта. Щоб обговорити варіанти на цю тему, зверніться до доктора Хіменеса або зв’яжіться з нами за адресою 915-850-0900 .

Доктор Алекс Хіменес

Додаткові теми: Догляд за спортом

Спортсмени щодня виконують серію розтяжок і вправ, щоб запобігти пошкодженню або травми від своїх конкретних видів спорту або фізичних навантажень, а також для розвитку та підтримки сили, рухливості та гнучкості. Однак, коли травми або стани виникають в результаті нещасного випадку або через повторювану дегенерацію, отримання належного догляду та лікування може змінити здатність спортсмена якнайшвидше повернутися до гри та відновити своє початкове здоров’я.

ТЕНДЕНДОВА ТЕМА: ДОДАТКОВО ДОДАТКО: Новий PUSH 24/7�? Фітнес-центр