Існує безліч причин, чому м'язи спини напружуються і стають жорсткими. М'язи тягнуть кістки і суглоби. Надмірне навантаження та/або травми можуть витягнути кістки, суглоби та сухожилля з місця, в результаті чого м’язи залишатимуться у зігнутому чи розтягнутому положенні, нездатність м’язів розслабитися та повернутися у своє нормальне положення, що призведе до появи симптомів дискомфорту. , скутість і біль. У людей можуть повторюватися напади напруження м’язів, які згодом стають хронічними. Хронічна напруга м’язів може вивести хребет з положення, навіть якщо немає конкретної травми. Команда медичної хіропрактики та функціонального оздоровлення може зняти напругу м’язів спини та відновити положення, рухливість і функції.
зміст
М'язи змушують тіло рухатися і сильно впливають на скелет і нервову систему. Коли м’яз перенапружений або витягнув, існує не тільки травма м’язів, але ймовірність травми кісток і сухожиль у цій області. Це, у свою чергу, може защемити нерви та спричинити проблеми з нервовою системою, особливо при передачі сигналу болю.
Симптоми залежатимуть від причини та тяжкості. До найпоширеніших відносяться:
Більш серйозні симптоми можуть включати:
Чим старша людина, тим більша ймовірність того, що вона відчує симптоми дискомфорту в спині. Проблеми зі спиною найчастіше виникають у людей віком від 30 до 50 років.
Постійний тиск на хребет може призвести до симптомів загального дискомфорту в спині. Практика нездорової пози може спричинити цей тиск. М’язи та зв’язки повинні працювати інтенсивніше, щоб утримувати тіло в рівновазі, тому що м’язи не в своєму положенні, а інші м’язи не можуть виконувати свою роботу належним чином. Перевтома та надмірне навантаження призводять до напруження м’язів спини, болю та болю.
Розпилення є розрив або розтягнення зв’язок. Штамми є розрив або розтягнення м’язів і сухожиль. Підняття важких предметів без належної форми може легко спричинити розтягнення або розтягнення спини. Вивихи та розтягнення також можуть виникнути після незручного, раптовий або різкий рух.
Грижа, зісковзування або розрив міжхребцевого диска чинить тиск на нерв(и). Це може напружувати навколишні м’язи, спричиняючи напругу.
Напружені м’язи спини можуть бути результатом наступного:
Додаткова вага напружує і тягне тіло вниз. Це призводить до нездорової постави та напруги м’язів.
Зазвичай напружені м’язи можна зняти за допомогою гарячої ванни або холодної терапії. Повторювані напади або хронічне напруження м’язів спини є сигналом того, що щось не так, і їх не слід ігнорувати. Хіропрактика може звільнити та розслабити напружені м’язи спини та повернути їх у природний стан, вирівнявши хребет за допомогою маніпуляцій із тканинами, декомпресії, масажу та коригувань. Різні методи лікування знімуть дискомфорт, біль, напругу, вирівняють хребет, зміцнять організм. Коли компоненти хребта повертаються на належне місце, навколишні м’язи більше не повинні забезпечувати противагу зміщенню, і вони починають розслаблятися. Мануальні терапевти також можуть порекомендувати способи покращення постави та зміцнення м’язів, щоб зменшити знос.
Фурлан, Андреа Д та ін. «Додаткові та альтернативні методи лікування болю в спині II». Звіт про докази/оцінка технології, 194 (2010): 1-764.
Geneen, Louise J та ін. «Фізична активність і вправи для лікування хронічного болю у дорослих: огляд Кокранівських оглядів». Кокранівська база даних систематичних оглядів том. 4,4 CD011279. 24 квітня 2017 р., doi:10.1002/14651858.CD011279.pub3
Персонал клініки Майо. (2017). Біль у спині: симптоми. mayoclinic.org/diseases-conditions/back-pain/basics/symptoms/con-20020797
Miake-Lye, Isomi M та ін. «Масаж від болю: карта доказів». Журнал альтернативної та комплементарної медицини (Нью-Йорк, Нью-Йорк) том. 25,5 (2019): 475-502. doi:10.1089/acm.2018.0282
Нахіан, Ахмед та ін. «Остеопатичне маніпулятивне лікування: енергія м’язів обличчя, пряма MFR і процедура BLT – для дисфункції СНЩС». StatPearls, StatPearls Publishing, 12 вересня 2022 р.
Рахман Ширі, Джаро Карппінен, Пяйві Лейно-Арьяс, Світлана Соловйова, Ейра Війкарі-Джунтура, Зв’язок між ожирінням і болем у попереку: мета-аналіз, Американський епідеміологічний журнал, том 171, випуск 2, 15 січня 2010 р., сторінки 135 –154, doi.org/10.1093/aje/kwp356
Інформація в цьому документі на "Напружені м’язи спини: клініка спини Ель-Пасо" не призначений для заміни особистих стосунків із кваліфікованим медичним працівником або ліцензованим лікарем і не є медичною консультацією. Ми заохочуємо вас приймати рішення щодо охорони здоров’я на основі ваших досліджень і партнерства з кваліфікованим медичним працівником.
Інформація в блозі та обговорення обсягу
Наша інформаційна сфера обмежується хіропрактикою, опорно-руховим апаратом, фізичними препаратами, оздоровленням, що сприяє етіологічному вісцеросоматичні порушення у клінічних презентаціях, клінічній динаміці асоційованого соматовісцерального рефлексу, комплексах підвивиху, чутливих питаннях здоров’я та/або статей, темах та дискусіях з функціональної медицини.
Надаємо та презентуємо клінічне співробітництво з фахівцями різних галузей. Кожен фахівець керується своєю професійною сферою практики та юрисдикцією ліцензування. Ми використовуємо протоколи функціонального здоров’я та оздоровлення для лікування та підтримки догляду за травмами або розладами опорно-рухового апарату.
Наші відео, дописи, теми, предмети та висновки охоплюють клінічні питання, проблеми та теми, які стосуються та прямо чи опосередковано підтримують нашу клінічну практику.*
Наш офіс обґрунтовано намагався надати підтверджувальні цитати та визначив відповідне дослідження або дослідження, що підтверджують наші публікації. За запитом ми надаємо копії допоміжних наукових досліджень, доступні регуляторним комісіям та громадськості.
Ми розуміємо, що ми розглядаємо питання, які потребують додаткового пояснення того, як це може допомогти в певному плані догляду або протоколі лікування; тому для подальшого обговорення вищезазначеної теми, будь ласка, не соромтеся запитувати Доктор Алекс Хіменес, округ Колумбія, Або зв'яжіться з нами за адресою 915-850-0900.
Ми тут, щоб допомогти вам та вашій родині.
Благословення
Д-р Алекс Хіменес Постійного струму, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
електронна пошта: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Ліцензія доктора хіропрактики (DC) у Техас & Нью-Мексико*
Техас, округ Колумбія, номер ліцензії TX5807, Нью-Мексико, округ Колумбія Номер ліцензії NM-DC2182
Ліцензія дипломованої медсестри (RN*) in Флорида
Ліцензія Флориди Ліцензія RN # RN9617241 (Контрольний номер 3558029)
Компактний статус: Мультидержавна ліцензія: Уповноважений на практику в Стани 40*
Доктор Алекс Хіменес, округ Колумбія, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Моя цифрова візитна картка
Для людей, які бажають покращити своє фізичне здоров’я, чи може тест оцінки фізичної підготовки визначити потенціал... Детальніше
Чи можуть люди з синдромом Елерса-Данлоса знайти полегшення за допомогою різних нехірургічних методів лікування для зменшення нестабільності суглобів?... Детальніше
Чи може розуміння шарнірних з’єднань тіла та того, як вони працюють, допомогти підвищити рухливість і гнучкість… Детальніше
Чи можуть нехірургічні методи лікування, такі як мануальна терапія та акупунктура, зменшити біль для людей, які мають справу з ішіасом... Детальніше
Який час загоєння звичайних спортивних травм у спортсменів та осіб, які займаються... Детальніше
Для людей, які відчувають тазовий біль, це може бути розлад статевого нерва, відомий... Детальніше