Корекція правильної постави – це процес, особливо для людей, які роками практикують нездорову позу. Мало того, що тіло має заново навчитися правильно позиціонуватися, але й м’язи, особливо ті, які не працювали, також мають пристосуватися. Для цього потрібен час, і зазвичай це відбувається на початку тренування постави, від якого люди хочуть відмовитися. Це пов’язано з дискомфортом і болем, які супроводжуються відновленням основних м’язів. Ось чому рекомендується проходити процедуру хіропрактики. Команда хіропрактики може полегшити біль у м’язах, зміцнити тіло та допомогти людям поступово розвивати та підтримувати здорову поставу.
зміст
Нездорові пози виводять тіло з рівноваги, напружуючи та напружуючи м’язи, особливо ті, яким щодня доводиться працювати понаднормово. Це призводить до того, що м’язи стають жорсткими та напружуються до такого рівня, що вони починають тягнути скелетну систему в різних напрямках, викликаючи різні симптоми, які можуть призвести до хронічних захворювань. М’язи можуть залишатися напруженими роками, люди звикають до цього відчуття. Люди витягуються, думаючи, що м’язи розслаблені, але не розуміють, що вони повертаються у своє напружене положення через нездорову м’язову пам’ять, яка розвинулася.
М’язи стали схожими на жорстке м’ясо, а основний дисбаланс напружує опорно-руховий апарат. М’язові тканини необхідно розбити/м’якшити та розслабити. Тоді їх можна ретельно розтягнути та зміцнити до оптимального здоров’я. Хіропрактика виявить і виправить основний дисбаланс, а масажна терапія розщепить і звільнить ущільнену м’язову тканину. Індивідуальний план лікування складатиметься з наступного:
Айно, Масакі та ін. «Порівняння вирівнювання хребта та вегетативної нервової діяльності за допомогою тесту міжсегментарної чутливості у сегменті вище». Журнал науки про фізичну терапію вип. 33,8 (2021): 570-575. doi:10.1589/jpts.33.570
Крез, Мод та ін. «Картування ригідності параспінальних м’язів, пов’язане з поставою». Журнал анатомії вип. 234,6 (2019): 787-799. doi:10.1111/joa.12978
Джоші, Ріма та Нішіта Пуджарі. «Вплив техніки м’язової енергії та вправ для корекції постави на біль і функції у пацієнтів із неспецифічним хронічним болем у шиї, які мають позу голови вперед – рандомізоване контрольоване дослідження». International journal of Therapeutic Massage & bodywork vol. 15,2 14-21. 1 червня 2022 р., doi:10.3822/ijtmb.v15i2.673
Ленгфорд, М. Л. «Погана постава піддає тіло працівника м’язовому дисбалансу, стисканню нервів». Професійна гігієна та безпека (Вако, Техас), том. 63,9 (1994): 38-40, 42.
Маклін, Лінда. «Вплив постуральної корекції на амплітуди м’язової активації, зареєстровані з шийно-плечового відділу». Журнал електроміографії та кінезіології: офіційний журнал Міжнародного товариства електрофізіологічної кінезіології, вип. 15,6 (2005): 527-35. doi:10.1016/j.jelekin.2005.06.003
Szczygieł, Elżbieta та ін. «Вплив глибокого тренування м’язів на якість постави та дихання». Журнал рухової поведінки вип. 50,2 (2018): 219-227. doi:10.1080/00222895.2017.1327413
Інформація в цьому документі на "Коригування постави впливає на м'язи: клініка спини Ель-Пасо" не призначений для заміни особистих стосунків із кваліфікованим медичним працівником або ліцензованим лікарем і не є медичною консультацією. Ми заохочуємо вас приймати рішення щодо охорони здоров’я на основі ваших досліджень і партнерства з кваліфікованим медичним працівником.
Інформація в блозі та обговорення обсягу
Наша інформаційна сфера обмежується хіропрактикою, опорно-руховим апаратом, фізичними препаратами, оздоровленням, що сприяє етіологічному вісцеросоматичні порушення у клінічних презентаціях, клінічній динаміці асоційованого соматовісцерального рефлексу, комплексах підвивиху, чутливих питаннях здоров’я та/або статей, темах та дискусіях з функціональної медицини.
Надаємо та презентуємо клінічне співробітництво з фахівцями різних галузей. Кожен фахівець керується своєю професійною сферою практики та юрисдикцією ліцензування. Ми використовуємо протоколи функціонального здоров’я та оздоровлення для лікування та підтримки догляду за травмами або розладами опорно-рухового апарату.
Наші відео, дописи, теми, предмети та висновки охоплюють клінічні питання, проблеми та теми, які стосуються та прямо чи опосередковано підтримують нашу клінічну практику.*
Наш офіс обґрунтовано намагався надати підтверджувальні цитати та визначив відповідне дослідження або дослідження, що підтверджують наші публікації. За запитом ми надаємо копії допоміжних наукових досліджень, доступні регуляторним комісіям та громадськості.
Ми розуміємо, що ми розглядаємо питання, які потребують додаткового пояснення того, як це може допомогти в певному плані догляду або протоколі лікування; тому для подальшого обговорення вищезазначеної теми, будь ласка, не соромтеся запитувати Доктор Алекс Хіменес, округ Колумбія, Або зв'яжіться з нами за адресою 915-850-0900.
Ми тут, щоб допомогти вам та вашій родині.
Благословення
Д-р Алекс Хіменес Постійного струму, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
електронна пошта: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Ліцензія доктора хіропрактики (DC) у Техас & Нью-Мексико*
Техас, округ Колумбія, номер ліцензії TX5807, Нью-Мексико, округ Колумбія Номер ліцензії NM-DC2182
Ліцензія дипломованої медсестри (RN*) in Флорида
Ліцензія Флориди Ліцензія RN # RN9617241 (Контрольний номер 3558029)
Компактний статус: Мультидержавна ліцензія: Уповноважений на практику в Стани 40*
Доктор Алекс Хіменес, округ Колумбія, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Моя цифрова візитна картка
Чи можуть люди, які займаються спортом, застосувати MET (техніки м’язової енергії), щоб зменшити подібні до болю ефекти... Детальніше
Для людей з діабетом або тих, хто стежить за споживанням цукру, цукерки без цукру є... Детальніше
Чи можуть різні розтяжки бути корисними для людей, які мають справу з болем у зап’ясті та руці, зменшуючи... Детальніше
Для людей, які старіють, чи може збільшення міцності кісток допомогти запобігти переломам і оптимізувати... Детальніше
Чи може включення різних поз йоги зменшити напругу в шиї та полегшити біль для людей... Детальніше
Особи, які страждають від защемлення пальця: чи можуть знати ознаки та симптоми пальця... Детальніше