В реабілітаційному центрі. Чоловічий фізіотерапевт лікує коліно пацієнтки
Гострі та хронічні спортивні травми. Особи, які займаються спортом або займаються фізичною діяльністю, мають підвищений ризик отримати травму. Ці типи пошкоджень варіюються від незначних до серйозних і можуть потребувати медичної допомоги. Гострі спортивні травми виникають раптово і, як правило, є наслідком травми в області. Конкретний, ідентифікований інцидент - це те, що спричиняє гостру травму. Хронічні спортивні травми, також відомі як травми, що повторюються/надмірне навантаження, трапляються з часом і не спричинені одним інцидентом.
зміст
Гострі травми можна визначити за їх причиною. Це може бути падіння під час бігу, різкий біль, що виникає в плечі після кидка, або розтягнення щиколотки. Здатність зосередитися на одній причині зазвичай означає, що вона гостра. Гострі травми характеризуються:
Хронічні ушкодження бувають різними, але зазвичай їх легко визначити. Біль починається поступово, зазвичай протягом тижнів або місяців. Повторювані дії, такі як біг, метання та розмахування, можуть посилити біль. Однак важко вказати на конкретну проблему, яка вперше викликала дискомфорт або біль. Хронічні спортивні травми характеризуються:
Ці два типи травм мають різні причини – травми для гострої та зносу для хронічної – але вони обидва можуть призвести до подібних проблем. Наприклад, травми ротаторної манжети плеча є поширеними, особливо ті, які неодноразово використовують плече для розмахів, кидків, плавати, тощо. Для правильної діагностики травми, незалежно від того, гостре чи хронічне пошкодження, необхідно пройти тест на травму ротаторної манжети. Хронічні травми можуть викликати гострі травми, а гострі травми можуть призвести до хронічних травм, якщо їх не лікувати.
Хронічні та гострі травми поширені в кожному виді спорту. Є можливість для обох видів травм. Найпоширеніші включають:
Інші травми від травми, надмірного використання або обох включають:
Легкі гострі травми можна лікувати за допомогою відпочинок, лід, стиснення та підйом, він же RICE Пошкодження, пов’язані з надмірним навантаженням, відрізняються, оскільки тяжкість ушкодження поступово наростає, що, можливо, спричиняє розвиток рубцевої тканини та ганглійних кіст. Щоб запобігти погіршенню травми, рекомендується відвідати мануального терапевта або фізіотерапевта. Ці фахівці можуть допомогти оздоровити організм і навчити людину догляду за собою та профілактики.
Кістково-м’язова система зазнає ударів. Хронічні травми зазвичай вражають кістки, суглоби, м’язи або їх комбінацію. Мануальна терапія допомагає підтримувати кістково-м’язову систему у правильному положенні. Коригування включають:
Фізична терапія при хронічній травмі може допомогти запобігти майбутнім травмам. Фізіотерапевт допомагає:
Незалежно від того, чи ви спортсмен, чи просто активний і розважаєтеся спортом, гострі та хронічні травми можуть підкрадатися та погіршуватися, якщо їх не лікувати належним чином. Лікування за допомогою професіонала може пришвидшити час відновлення та запобігти травмам у майбутньому.
Особи, які хочуть схуднути, повинні зосередитися на втраті зайвої жирової тканини, а не м’язової маси. Дослідження показали, що дієта та фізичні вправи мають вирішальне значення для збереження маси скелетних м’язів під час схуднення. Здорове схуднення включає:
Кава, Едда та ін. «Збереження здорових м’язів під час схуднення». Advances in nutrition (Bethesda, Md.) vol. 8,3 511-519. 15 травня. 2017, DOI:10.3945/an.116.014506
www.niams.nih.gov/health-topics/sports-injuries
link.springer.com/article/10.2165/00007256-199418030-00004
Wörtler, K, та C Schäffeler. «Akute Sportverletzungen und chronische Überlastungsschäden an Vor- und Mittelfuß» [Гострі спортивні травми та хронічне пошкодження передньої та середньої частини стопи від надмірного навантаження]. Der Radiologe vol. 55,5 (2015): 417-32. doi:10.1007/s00117-015-2855-3
Ян, Цзинчжен та ін. «Епідеміологія надмірного навантаження та гострих травм серед студентів-спортсменів». Журнал спортивної підготовки вип. 47,2 (2012): 198-204. doi: 10.4085/1062-6050-47.2.198
Інформація в цьому документі на "Розуміння причин гострих і хронічних спортивних травм" не призначений для заміни особистих стосунків із кваліфікованим медичним працівником або ліцензованим лікарем і не є медичною консультацією. Ми заохочуємо вас приймати рішення щодо охорони здоров’я на основі ваших досліджень і партнерства з кваліфікованим медичним працівником.
Інформація в блозі та обговорення обсягу
Наша інформаційна сфера обмежується хіропрактикою, опорно-руховим апаратом, фізичними препаратами, оздоровленням, що сприяє етіологічному вісцеросоматичні порушення у клінічних презентаціях, клінічній динаміці асоційованого соматовісцерального рефлексу, комплексах підвивиху, чутливих питаннях здоров’я та/або статей, темах та дискусіях з функціональної медицини.
Надаємо та презентуємо клінічне співробітництво з фахівцями різних галузей. Кожен фахівець керується своєю професійною сферою практики та юрисдикцією ліцензування. Ми використовуємо протоколи функціонального здоров’я та оздоровлення для лікування та підтримки догляду за травмами або розладами опорно-рухового апарату.
Наші відео, дописи, теми, предмети та висновки охоплюють клінічні питання, проблеми та теми, які стосуються та прямо чи опосередковано підтримують нашу клінічну практику.*
Наш офіс обґрунтовано намагався надати підтверджувальні цитати та визначив відповідне дослідження або дослідження, що підтверджують наші публікації. За запитом ми надаємо копії допоміжних наукових досліджень, доступні регуляторним комісіям та громадськості.
Ми розуміємо, що ми розглядаємо питання, які потребують додаткового пояснення того, як це може допомогти в певному плані догляду або протоколі лікування; тому для подальшого обговорення вищезазначеної теми, будь ласка, не соромтеся запитувати Доктор Алекс Хіменес, округ Колумбія, Або зв'яжіться з нами за адресою 915-850-0900.
Ми тут, щоб допомогти вам та вашій родині.
Благословення
Д-р Алекс Хіменес Постійного струму, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
електронна пошта: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Ліцензія доктора хіропрактики (DC) у Техас & Нью-Мексико*
Техас, округ Колумбія, номер ліцензії TX5807, Нью-Мексико, округ Колумбія Номер ліцензії NM-DC2182
Ліцензія дипломованої медсестри (RN*) in Флорида
Ліцензія Флориди Ліцензія RN # RN9617241 (Контрольний номер 3558029)
Компактний статус: Мультидержавна ліцензія: Уповноважений на практику в Стани 40*
Доктор Алекс Хіменес, округ Колумбія, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Моя цифрова візитна картка
Чи може розуміння нічної тяги допомогти людям, які постійно їдять на ніч, спланувати їжу, яка задовольняє... Детальніше
Як медичні працівники в клініці хіропрактики забезпечують клінічний підхід до розпізнавання порушення… Детальніше
Чи може гребний тренажер забезпечити тренування всього тіла для людей, які хочуть покращити фізичну форму? Веслування… Детальніше
Для людей, які регулярно сидять на роботі та опускаються вперед, можна зміцнити ромбовидну... Детальніше
Чи можуть люди, які займаються спортом, застосувати MET (техніки м’язової енергії), щоб зменшити подібні до болю ефекти... Детальніше
Для людей з діабетом або тих, хто стежить за споживанням цукру, цукерки без цукру є... Детальніше