Самостійне розтріскування та самовиривання хребта

Самостійне розтріскування хребта може бути добре, але якщо це робити без допомоги професіонала/хіропрактики? Ми всі робили це, встаючи з ліжка або дивана, відкидаючись назад і чекаючи звуку хребта, який тріскає або тріскає. Деяким навіть є товариш, який допомагає розколоти хребет, щоб отримати це задоволення. Існують правильні техніки розтягування, яких слід дотримуватися, але тріщини хребта без професійної допомоги не рекомендується, оскільки це може призвести до проблем або погіршити будь-які основні проблеми з хребтом.  

Звуки

Самостійне тріск, лопання хребта відноситься до звуків, які шия або спина видають певними рухами. Суглоби хребта містять рідину і газ. Коли тіло рухається, розтяжки можуть створювати тріскаючі звуки, коли чиниться різний тиск. The звук відомий як кавітація суглоба, — нормальний газообмін, як кисень, азот і вуглекислий газ навколо суглобів.  

У синовіальній рідині, яка оточує суглоби, утворюються простори. Ці простори видають чутний звук при зміні тиску/кавітації, що спричиняє виділення газів. Гази природно присутні в організмі. Лікар хіропрактики дуже ретельно мобілізує суглоби шляхом коригування за допомогою рук або спеціальних інструментів, щоб збільшити діапазон рухів і стабільність хребта. Коли налаштування та маніпуляції не виконуються професіоналом, можуть виникнути проблеми, в тому числі:

• Втрата сили
• Набряк м’яких тканин
• Спазми м'язів

Якщо це зроблено належним чином і безпечно, можна уникнути травм, а також уникнути будь-яких проблем, таких як набряк і стягнутість навколо шиї та хребта.

Неправильно виконано самозламування може призвести до надмірної сили, що призведе до надмірного руху суглобів, що потенційно може призвести до травм. Особам необхідно бути обережними навіть при самозломах хребет може видавати звуки з інших причин.

• Віковий артрит може генерувати хрускіт під час руху, відомий як крепітус
• Зв’язка або сухожилля можуть тертися об кістку або кісткову шпору, створюючи різні звуки
• Ці звуки зазвичай не є проблемними, але коли вони узгоджуються з певними рухами, вони можуть викликати запалення та/або біль.

Професійні коригування хіропрактики

Основними причинами, по яких більшість людей звертаються за допомогою до хіропрактики, є такі проблеми, як біль, скутість і слабкість. Люди можуть добровільно звернутися до мануального терапевта або їх може направити інший лікар. Лікарі регулярно працюють з мануальними терапевтами щоб допомогти пацієнтам відновитися після травм і захворювань опорно-рухового апарату. Мануальний терапевт виконує маніпуляції безпечним, контрольованим способом. Вони знайомі зі звуками, які видають суглоби, і знають, що вони безпечні. Вони зазвичай мають багатопрофільну команду, яка займається лікуванням різних захворювань опорно-рухового апарату.  

Чому хіропрактика настільки корисна?

Усі лікарі хіропрактики підготовлені для діагностики та лікування нервово-м’язові стани. Під час діагностики мануальний терапевт перегляне історію хвороби людини та проведе фізичний огляд, щоб визначити, який план лікування є найкращим для людини та її травми або стану. Зараз багато хто звертається до хіропрактики, щоб уникнути прийому знеболюючих препаратів. Наукові дані підтверджують користь коригування для здоров’я для різних видів скелетно-м’язового болю, а також для поліпшення функції та рухливості

Також рекомендується працювати з мануальним терапевтом на додаток до інших медичних працівників, таких як ортопеди та фізіотерапевти. Вони можуть допомогти зменшити біль, забезпечити підвищену рухливість і стабільність. Якщо є постійна потреба самостійно зламати спину, або у вас є інші проблеми з болем і напруженістю, поговоріть з лікарем, щоб перевірити чи хіропрактікі коригування і маніпуляції допоможуть. Це гарантує правильний діагноз і допоможе створити оптимальний план лікування для розвитку міцнішого і здорового тіла.

Будова тіла

Збільшення м’язової маси є рекомендованим способом покращення складу тіла та підвищення функції імунної системи. Дослідження показують, що літні люди з більшою масою скелетних м’язів мають збільшену кількість імунні клітини в крові. Це свідчить про те, що м’язи та імунна система пов’язані. Під час тренування вивільняються міокіни або білки гормонального типу які зміцнюють імунну систему для захисту та боротьби з хворобами. Регулярні фізичні вправи з помірною інтенсивністю збільшують вивільнення Т-лімфоцитів/Т-клітин, покращуючи імунітет організму. Регулярні фізичні вправи також допомагають знизити ризик розвитку таких хронічних захворювань, як:

• Діабет типу 2
• Ожиріння
• Різні види раку
• Серцево-судинні захворювання

Покращена композиція тіла за допомогою регулярних вправ і добре збалансованого харчування допомагає підтримувати здорову пропорцію м’язової та жирової маси. Чим більш розвинена м’язова маса тіла, це зміцнює імунну систему і знижує ризик захворювань та різних станів здоров’я.  

відмова

Інформація в цьому документі не призначена для заміни стосунків один на один з кваліфікованим медичним працівником, ліцензованим лікарем і не є медичною порадою. Ми заохочуємо вас приймати власні рішення щодо охорони здоров’я на основі ваших досліджень та партнерства з кваліфікованим спеціалістом із охорони здоров’я. Наша інформаційна сфера обмежена хіропрактикою, опорно-руховим апаратом, фізичними препаратами, оздоровленням, чутливими проблемами здоров’я, статтями, темами та обговореннями з функціональної медицини. Ми забезпечуємо та представляємо клінічну співпрацю з фахівцями з широкого кола дисциплін. Кожен спеціаліст керується своєю професійною сферою діяльності та юрисдикцією ліцензування. Ми використовуємо протоколи функціонального здоров’я та оздоровлення для лікування та підтримки догляду при травмах або розладах опорно-рухової системи. Наші відео, публікації, теми, предмети та ідеї охоплюють клінічні питання, проблеми та теми, які стосуються та підтримують, прямо чи опосередковано, нашу клінічну практику.* Наш офіс зробив розумну спробу надати підтверджуючі цитати та виявив відповідне дослідження або дослідження, що підтверджують наші публікації. Ми надаємо копії допоміжних досліджень, доступних регуляторним радам та громадськості на запит. Ми розуміємо, що охоплюємо питання, які потребують додаткового пояснення того, як це може допомогти в конкретному плані догляду або протоколі лікування; тому, щоб додатково обговорити тему вище, будь ласка, запитайте доктора Алекса Хіменеса або зв’яжіться з нами за номером 915-850-0900.

Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія, MSACP, CCST, IFMCP, CIFM, CTG* електронна адреса: coach@elpasofunctionalmedicine.com телефон: 915-850-0900 Ліцензія в Техасі та Нью-Мексико  

посилання

«Чувний звук, пов’язаний із маніпуляціями з суглобами». Журнал маніпулятивної та фізіологічної терапії. березень 1995 року. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7790795/#:~:text=Data%20synthesis%3A%20The%20audible%20release,released%20into%20the%20joint%20cavity.

«Поширеність, закономірності та предиктори використання хіропрактики серед дорослих США: результати опитування національного медичного опитування 2012 року». Хребет. Грудень 2017 року. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28459779/

«Використання хіропрактики серед населення Medicare: поширеність, моделі та зв’язки зі змінами здоров’я за 1 рік та задоволеністю лікуванням». Журнал маніпулятивної та фізіологічної терапії. жовтень 2014 року. www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0161475414001444