Гімнастика є складним і складним видом спорту. Гімнасти тренуються, щоб бути могутніми та граціозними. Сучасні рухи все більше стають технічними акробатичними рухами з набагато вищим ступенем ризику та складності. Будь-яке розтягування, згинання, скручування, стрибки, перевертання тощо підвищують ризик травм опорно-рухового апарату. Травми під час гімнастики неминучі. Синці, порізи та подряпини є звичайним явищем, як і перенапруження та розтягнення зв’язок, але можуть виникнути серйозні та травматичні ушкодження. Команда медичної хіропрактики та функціональної медицини може лікувати та реабілітувати травми, а також допомагати зміцнювати та запобігати травмам. Команда терапевтів ретельно оцінить особу, щоб визначити ступінь тяжкості травми, виявити будь-які слабкі сторони чи обмеження та розробити індивідуальний план для оптимального відновлення, стабільності та сили.
зміст
Однією з основних причин, чому травми є більш поширеними, є те, що сучасні спортсмени починають раніше, витрачають більше часу на тренування, виконують складніші набори навичок і мають вищий рівень змагань. Гімнасти вчаться вдосконалювати навички, а потім тренуються, щоб зробити їхнє тіло елегантним під час виконання вправи. Ці рухи вимагають точності, часу та годин практики.
Спортивні травми поділяють на:
Гімнастів навчають, як падати та приземлятися, щоб зменшити вплив на хребет, голову, шию, коліна, щиколотки та зап’ястки.
До найбільш поширених належать:
Наші терапевти розпочнуть з оцінки та біомеханічної оцінки, щоб визначити всі фактори, що сприяють травмі. Це складатиметься з ретельної історії хвороби, щоб зрозуміти загальний стан здоров’я, графік тренувань і фізичні навантаження на організм. Мануальний терапевт розробить комплексну програму, яка включає ручні та інструментальні техніки полегшення болю, мобілізаційну роботу, MET, зміцнення ядра, цілеспрямовані вправи та стратегії запобігання травмам.
Армстронг, Росс і Нікола Релф. «Інструменти скринінгу як предиктор травм у гімнастиці: систематичний огляд літератури». Спортивна медицина – відкритий т. 7,1 73. 11 жовтня 2021, doi:10.1186/s40798-021-00361-3
Фарі, Джакомо та ін. «М’язово-скелетний біль у гімнастів: ретроспективний аналіз когорти професійних спортсменів». Міжнародний журнал досліджень навколишнього середовища та громадського здоров'я том. 18,10 5460. 20 травня. 2021, doi:10.3390/ijerph18105460
Крехер, Джеффрі Б. і Дженніфер Б. Шварц. «Синдром перетренованості: практичний посібник». Спорт здоров'я том. 4,2 (2012): 128-38. doi:10.1177/1941738111434406
Meeusen, R і J Borms. «Гімнастичні травми». Спортивна медицина (Окленд, Нова Зеландія) том. 13,5 (1992): 337-56. doi:10.2165/00007256-199213050-00004
Суїні, Емілі А та ін. «Повернення до спорту після гімнастичних травм». Поточні звіти про спортивну медицину том. 17,11 (2018): 376-390. doi:10.1249/JSR.0000000000000533
Westermann, Robert W та ін. «Оцінка травм під час гімнастики серед чоловіків і жінок: 10-річне обсерваційне дослідження». Спорт здоров'я том. 7,2 (2015): 161-5. doi:10.1177/1941738114559705
Інформація в цьому документі на "Травми під час гімнастики: клініка спини Ель-Пасо" не призначений для заміни особистих стосунків із кваліфікованим медичним працівником або ліцензованим лікарем і не є медичною консультацією. Ми заохочуємо вас приймати рішення щодо охорони здоров’я на основі ваших досліджень і партнерства з кваліфікованим медичним працівником.
Інформація в блозі та обговорення обсягу
Наша інформаційна сфера обмежується хіропрактикою, опорно-руховим апаратом, фізичними препаратами, оздоровленням, що сприяє етіологічному вісцеросоматичні порушення у клінічних презентаціях, клінічній динаміці асоційованого соматовісцерального рефлексу, комплексах підвивиху, чутливих питаннях здоров’я та/або статей, темах та дискусіях з функціональної медицини.
Надаємо та презентуємо клінічне співробітництво з фахівцями різних галузей. Кожен фахівець керується своєю професійною сферою практики та юрисдикцією ліцензування. Ми використовуємо протоколи функціонального здоров’я та оздоровлення для лікування та підтримки догляду за травмами або розладами опорно-рухового апарату.
Наші відео, дописи, теми, предмети та висновки охоплюють клінічні питання, проблеми та теми, які стосуються та прямо чи опосередковано підтримують нашу клінічну практику.*
Наш офіс обґрунтовано намагався надати підтверджувальні цитати та визначив відповідне дослідження або дослідження, що підтверджують наші публікації. За запитом ми надаємо копії допоміжних наукових досліджень, доступні регуляторним комісіям та громадськості.
Ми розуміємо, що ми розглядаємо питання, які потребують додаткового пояснення того, як це може допомогти в певному плані догляду або протоколі лікування; тому для подальшого обговорення вищезазначеної теми, будь ласка, не соромтеся запитувати Доктор Алекс Хіменес, округ Колумбія, Або зв'яжіться з нами за адресою 915-850-0900.
Ми тут, щоб допомогти вам та вашій родині.
Благословення
Д-р Алекс Хіменес Постійного струму, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
електронна пошта: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Ліцензія доктора хіропрактики (DC) у Техас & Нью-Мексико*
Техас, округ Колумбія, номер ліцензії TX5807, Нью-Мексико, округ Колумбія Номер ліцензії NM-DC2182
Ліцензія дипломованої медсестри (RN*) in Флорида
Ліцензія Флориди Ліцензія RN # RN9617241 (Контрольний номер 3558029)
Компактний статус: Мультидержавна ліцензія: Уповноважений на практику в Стани 40*
Доктор Алекс Хіменес, округ Колумбія, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Моя цифрова візитна картка
Для людей, які регулярно сидять на роботі та опускаються вперед, можна зміцнити ромбовидну... Детальніше
Чи можуть люди, які займаються спортом, застосувати MET (техніки м’язової енергії), щоб зменшити подібні до болю ефекти... Детальніше
Для людей з діабетом або тих, хто стежить за споживанням цукру, цукерки без цукру є... Детальніше
Чи можуть різні розтяжки бути корисними для людей, які мають справу з болем у зап’ясті та руці, зменшуючи... Детальніше
Для людей, які старіють, чи може збільшення міцності кісток допомогти запобігти переломам і оптимізувати... Детальніше
Чи може включення різних поз йоги зменшити напругу в шиї та полегшити біль для людей... Детальніше