Коучинг у сфері охорони здоров’я – це нещодавня посада, яку використовують лікарні по всій країні. Багато лікарів усвідомлюють, що їхні пацієнти потребують більше індивідуальних вказівок, але вони не можуть надати це через свій напружений графік. Саме тут вони створили та використовували тренерів зі здоров’я.
Коучинг щодо здоров’я надзвичайно корисний для пацієнтів і може допомогти їм досягти своїх цілей у сфері охорони здоров’я. Для отримання додаткової інформації про тренерів зі здоров’я та загального огляду важливої ролі, яку вони відіграють у сфері охорони здоров’я, перегляньте статтю минулого тижня за посиланням тут.
Тренери зі здоров’я використовують багато різних методів залежно від пацієнта, з яким вони працюють, але основні цінності їхніх методів залишаються незмінними. Ці основні цінності можна розбити на 6 різних кроків, причому кожен окремий крок має менші, більш детальні власні кроки. Ці кроки можна визначити як:
Визначення цінностей і бачення
Визначення цілей
Побудова плану дій
Відстеження прогресу
Візуалізація найкращого себе
Створення плану стійкості
зміст
Оскільки цей крок є першим, він є одним із найважливіших. Коли пацієнт звертається до лікаря або тренера зі здоров’я, це зазвичай відбувається тому, що йому нещодавно поставили діагноз або він незадоволений поточним станом здоров’я. Однак це не означає, що пацієнт повністю готовий прийняти свій стан або повністю його розуміє.
Пацієнту буде запропоновано записати інвентар за категоріями фізичного, емоційного, духовного, соціального, рекреаційного, інтелектуального та екологічного. Мета цього полягає в тому, щоб пацієнт міг шукати та розмірковувати про те, де він зараз перебуває і де б хотів бути.
Звідси тренер може використовувати різні техніки та моделі. Однією з них є транстеоретична модель, в якій пацієнт буде використовувати етапи для проходження зміни поведінки.
На даний момент мова йде не про лікування, а про те, щоб усвідомити ризики для здоров’я, досвід поточної хвороби чи будь-які симптоми, які вони відчувають. Пацієнта вітають і заохочують відкрито висловлювати свої емоції. Тренер зі здоров’я пройде наступні 6 кроків, щоб допомогти окреслити лікування пацієнта та побачити, на якому етапі він перебуває.
1. Попереднє споглядання: пацієнт не має наміру вживати заходів у доступному для огляду майбутньому
2. Споглядання: маєте намір почати запроваджувати здорову поведінку протягом наступних 6 місяців
3. Підготовка: пацієнти готові до дій протягом наступних 30 днів
4. Дія: пацієнт нещодавно змінив свою поведінку і має намір рухатися далі
5. Технічне обслуговування: пацієнт зберігає зміну поведінки протягом 6 місяців і має намір підтримувати зміну поведінки більше шести місяців
6. Припинення: пацієнт виріс і тепер самоусвідомлює свою поведінку і не має бажання повертатися до своєї раніше нездорової поведінки
Як відомо, цінності формуються з раннього дитинства. Потім ці значення згодом свідомо переоцінюються і можуть змінитися. Для пацієнта важливо працювати з тренером зі здоров’я, щоб він правильно розумів свої особисті цінності. Це дозволяє пацієнту отримати ясність і розвинути самосвідомість, щоб приймати розумні рішення і зберігати баланс у житті.
Насправді визначити цінності може бути важко, оскільки багато людей не думають про них часто. Якщо це так, тренер із здоров’я може допомогти, поставивши такі запитання:
Що важливіше у вашому житті: окрім основних людських потреб, що потрібно мати у своєму житті, щоб випробувати задоволення?
Приділіть цей час і подумайте про важливий момент: що з вами відбувалося і які цінності ви шанували?
Згадайте момент, коли ви були злі або засмучені: що ви відчували, і, якщо ви перевернете ці почуття, яка цінність пригнічується?
Ці запитання допомагають викликати час, коли пацієнт, можливо, не пов’язаний із цінностями. Після того, як пацієнт визначить цінності, тренер зі здоров’я працюватиме з пацієнтом, щоб вибрати від 5 до 10 його основних цінностей, а потім ранжувати їх у порядку важливості. Звідси пацієнт може оцінити свої цінності і приступити до визначення цілей.
Після того, як пацієнт визначить свої цінності, тренер зі здоров’я перемістить їхню увагу та запропонує їм обдумати, на чому вони хотіли б зосередитися у своєму плані зцілення. Цей крок важливий, оскільки він визначить, що саме вони хочуть змінити або покращити. Деякі пацієнти можуть відчувати невпевненість або побоювання, але дати пацієнту час записати або записати все, що вони хочуть виконати, велике чи мало, а також відомі кроки чи завдання, це допоможе пацієнту досягти цього.
Визначаючи цілі, тренер із здоров’я заохочуватиме пацієнта створювати цілі для кількох сфер свого життя. Деякі з цих сфер можуть включати здоров’я, сім’ю, стосунки та відпочинок. Тренер зі здоров’я заохочуватиме цілі пацієнта, запропонувавши їм розглянути такі питання:
Чого я хочу досягти?
Як я досягну цієї мети?
Чому я хочу досягти цієї мети?
З ким мені потрібно буде працювати, щоб досягти цієї мети?
Які умови та обмеження для досягнення цієї мети?
Виходячи з основних сфер і цілей, тренер зі здоров’я працюватиме з пацієнтом, щоб визначити цілі SMART. SMART-ціль – це техніка постановки цілей, яка забезпечує структуру та можливість відстеження цілей. Цілі SMART означають конкретні, вимірні, досяжні, релевантні та своєчасні. Вони створюють перевірену траєкторію до певної мети з чіткими віхами. Визначаючи цілі SMART, він уточнює, як і коли буде досягнуто цілі, а не просто заявляє бажання.
Тренер зі здоров’я допоможе пацієнтам перетворити «Я хочу схуднути» на «Я хочу схуднути на 20 фунтів, щоб мати більше енергії для гри зі своїми онуками». Я буду робити це, займаючись фізичними вправами чотири рази на тиждень і вживаючи менше оброблених продуктів і більше фруктів і овочів. Я буду втрачати в середньому два фунти щотижня протягом 10 тижнів».
Роблячи це, тренер зі здоров’я працює над метою, яка негайно цікавить пацієнта і ставить її у спосіб, який є більш досяжним. Тренер зі здоров’я може допомогти пацієнту залишатися заохоченим і мотивованим, коли вони разом працюють над досягненням невеликих успіхів, що в кінцевому підсумку призведе до того, що пацієнт буде більш охоче братися за більші завдання.
Використання коучингу щодо здоров’я може бути більш корисним, ніж можна було подумати спочатку. Як можна помітити, вони дійсно глибоко проникають у життя і можуть допомогти їм у способах, які вони спочатку не планували. У наступній статті кроки побудови плану дій та відстеження прогресу та результатів будуть розглянуті дуже детально.
Зміна способу життя може бути складною і не відбувається за одну ніч. Ті, хто працює з тренером, щоб досягти своїх цілей, більш успішні і рідше опускають руки, коли щось стає складним. Тренери вражають своєю підзвітністю, порадами, підтримкою здоров’я, постановкою цілей та організацією очікувань у реалістичний графік. Подивіться на це так: люди використовують весільного координатора, щоб допомогти їм організувати їжу, терміни, очікування тощо, і це для події, яка триває 1 день. То чому б ви не скористалися тренером зі здоров’я, щоб допомогти вам організувати все це для чогось, що триватиме все життя? Крім того, ви зможете допомогти визначити своє майбутнє і отримати глибше розуміння того, що чекає попереду. Інвестування в себе – одна з найкращих речей, які ви можете зробити для себе. – Кенна Вон, старший тренер зі здоров’я
Обсяг нашої інформації обмежений проблемами хіропрактики, опорно-рухового апарату та нервової системи, а також статтями, темами та дискусіями з функціональної медицини. Ми використовуємо протоколи функціонального здоров’я для лікування травм або хронічних захворювань опорно-рухової системи. Щоб додатково обговорити тему вище, зверніться до доктора Алекса Хіменеса або зв’яжіться з нами за номером 915-850-0900.
Інформація в цьому документі на "Коучинг зі здоров’я в Ель-Пасо: Частина 2" не призначений для заміни особистих стосунків із кваліфікованим медичним працівником або ліцензованим лікарем і не є медичною консультацією. Ми заохочуємо вас приймати рішення щодо охорони здоров’я на основі ваших досліджень і партнерства з кваліфікованим медичним працівником.
Інформація в блозі та обговорення обсягу
Наша інформаційна сфера обмежується хіропрактикою, опорно-руховим апаратом, фізичними препаратами, оздоровленням, що сприяє етіологічному вісцеросоматичні порушення у клінічних презентаціях, клінічній динаміці асоційованого соматовісцерального рефлексу, комплексах підвивиху, чутливих питаннях здоров’я та/або статей, темах та дискусіях з функціональної медицини.
Надаємо та презентуємо клінічне співробітництво з фахівцями різних галузей. Кожен фахівець керується своєю професійною сферою практики та юрисдикцією ліцензування. Ми використовуємо протоколи функціонального здоров’я та оздоровлення для лікування та підтримки догляду за травмами або розладами опорно-рухового апарату.
Наші відео, дописи, теми, предмети та висновки охоплюють клінічні питання, проблеми та теми, які стосуються та прямо чи опосередковано підтримують нашу клінічну практику.*
Наш офіс обґрунтовано намагався надати підтверджувальні цитати та визначив відповідне дослідження або дослідження, що підтверджують наші публікації. За запитом ми надаємо копії допоміжних наукових досліджень, доступні регуляторним комісіям та громадськості.
Ми розуміємо, що ми розглядаємо питання, які потребують додаткового пояснення того, як це може допомогти в певному плані догляду або протоколі лікування; тому для подальшого обговорення вищезазначеної теми, будь ласка, не соромтеся запитувати Доктор Алекс Хіменес, округ Колумбія, Або зв'яжіться з нами за адресою 915-850-0900.
Ми тут, щоб допомогти вам та вашій родині.
Благословення
Д-р Алекс Хіменес Постійного струму, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
електронна пошта: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Ліцензія доктора хіропрактики (DC) у Техас & Нью-Мексико*
Техас, округ Колумбія, номер ліцензії TX5807, Нью-Мексико, округ Колумбія Номер ліцензії NM-DC2182
Ліцензія дипломованої медсестри (RN*) in Флорида
Ліцензія Флориди Ліцензія RN # RN9617241 (Контрольний номер 3558029)
Компактний статус: Мультидержавна ліцензія: Уповноважений на практику в Стани 40*
Доктор Алекс Хіменес, округ Колумбія, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Моя цифрова візитна картка
Для людей, які регулярно сидять на роботі та опускаються вперед, можна зміцнити ромбовидну... Детальніше
Чи можуть люди, які займаються спортом, застосувати MET (техніки м’язової енергії), щоб зменшити подібні до болю ефекти... Детальніше
Для людей з діабетом або тих, хто стежить за споживанням цукру, цукерки без цукру є... Детальніше
Чи можуть різні розтяжки бути корисними для людей, які мають справу з болем у зап’ясті та руці, зменшуючи... Детальніше
Для людей, які старіють, чи може збільшення міцності кісток допомогти запобігти переломам і оптимізувати... Детальніше
Чи може включення різних поз йоги зменшити напругу в шиї та полегшити біль для людей... Детальніше