Як тренер із здоров’я може допомогти вам досягти ваших цілей

Люди, які прагнуть бути здоровими, можуть не знати, з чого і як почати. Чи може наймання тренера з охорони здоров’я допомогти людям розпочати шлях до оздоровлення та досягти своїх цілей?

Наймання тренера з охорони здоров’я

Легко захопитися бажанням внести зміни, але інша справа – справді запустити послідовний план. Наймання тренера з охорони здоров’я може допомогти людям зрозуміти інформацію, розробити ефективну процедуру оздоровлення, яка відповідає їх стилю життя, і досягти цілей щодо здоров’я та благополуччя. Постачальник первинної медичної допомоги може бути ресурсом і мати направлення до авторитетних медичних тренерів у цьому регіоні.

Що вони роблять?

Тренери з охорони здоров’я є експертами, які допомагають людям досягти цілей щодо здоров’я та благополуччя. Це може бути:

• Зниження стресу
• Поліпшення самообслуговування
• Зосередження на харчуванні
• Початок вправи
• Поліпшення якості життя

Тренер із здоров’я допомагає скласти план і втілює його в життя.

• Тренери з питань здоров’я та здоров’я використовують мотиваційні інтерв’ю та підходи, що ґрунтуються на фактах, щоб розширити можливості людей у ​​їхній оздоровчій подорожі. (Адам I Перлман, Абд Моайн Абу Дабрх. 2020 рік)
• Вони допомагають визначити сфери, які потребують покращення, розробити план і заохочувати людину, як особистий фітнес-тренер.
• Тренери з охорони здоров’я працюють з лікарями та/або іншими медичними працівниками в клінічних умовах або як окремі постачальники.
• Їхня роль полягає у забезпеченні цілісного підходу до здоров’я та благополуччя.

Надані послуги

Тренери з охорони здоров’я можуть надати та допомогти з: (Шиваун Конн, Шерон Кертейн 2019)

• Дієта та харчування
• Фізичні вправи, рух
• сон
• Психічне та емоційне здоров’я
• Оздоровлення праці
• Побудова відносин
• Формування соціальних навичок

Тренер із здоров’я – це людина, яка допомагає організувати та збалансувати різні аспекти життя людини, щоб вона могла навчитися підтримувати оптимальне здоров’я.

• Вони допоможуть подолати перешкоди під час боротьби.
• Тренер із здоров’я слухає та підтримує будь-які цілі людини.
• Допоки мета не буде досягнута, присутній тренер із здоров’я.

Кваліфікація

Важливо переконатися, що постачальники, яких розглядають, мають необхідну кваліфікацію. Оскільки деякі сертифікаційні програми пропонують зосередитися на певних сферах, як-от харчування, рекомендується визначити, що потрібно, перш ніж обрати тренера з охорони здоров’я. Тренерам з охорони здоров’я не потрібен університетський диплом, однак багато сертифікатів пов’язані з коледжами та мають освітні партнерства, які кваліфікують курсову роботу та присуджують кредити коледжу. Навчання, щоб стати тренером з охорони здоров’я, складається з: (Шиваун Конн, Шерон Кертейн 2019)

• здоров'я
• Fitness
• Постановка цілей
• Концепції коучингу
• Концепції харчування
• Мотиваційне інтерв'ю
• Управління стресом
• Зміна поведінки

Приклади цілей здоров’я

Тренування здоров’я – це не універсальний підхід. Постачальник первинної медичної допомоги або лікар надає діагноз і медичний план, а інструктор з охорони здоров’я допомагає скеровувати та підтримувати особу в рамках плану. Однак наймання тренера з охорони здоров’я не вимагає наявності медичного стану для надання послуг. Кілька прикладів цілей у сфері охорони здоров’я, до яких звертаються тренери з охорони здоров’я, включають:

• Поліпшення якість життя
• Зниження стресу та управління
• Стиль життя
• Втрата у вазі
• Здійснювати
• Фізична активність
• Емоційне та психологічне здоров'я
• Кинути палити

Пошук тренера з охорони здоров'я

Кілька речей, які слід враховувати.

Цілі здоров’я

• Визначте цілі та очікування.
• Існує багато типів тренерів із охорони здоров’я, і деякі з них можуть спеціалізуватися, тому спробуйте визначити досвід, необхідний для досягнення цілей.

бюджет

• Визначте, скільки грошей буде інвестовано, оскільки багато страхових компаній не покривають витрати на медичного тренера.
• Тренери з охорони здоров’я можуть стягувати від 50 до 300 доларів США за сеанс.
• Деякі пропонуватимуть пакети, членство та/або знижки.

сертифікати

• Перегляньте їхню сертифікацію.
• Це акредитовано?
• Це забезпечить вибір тренера, який отримав підготовку та досвід, необхідні для надання якісного догляду.

Сумісність

• Проконсультуйтеся з потенційними тренерами.
• Ставте запитання та перевіряйте, чи вони сумісні з конкретними цілями охорони здоров’я.
• Опитайте стільки, скільки потрібно.

Наявність/Місце розташування

• Віртуальні сесії, особисті зустрічі та/або комбінація?
• Скільки тривають сесії?
• Частота зустрічей?
• Пошук тренера, який є гнучким і зручним, допоможе підтримувати здорові відносини між тренером і клієнтом.

Мультидисциплінарна оцінка та лікування

посилання

Перлман, А.І., Абу Дабрх, А.М. (2020). Коучинг щодо здоров’я та здоров’я для задоволення потреб сучасних пацієнтів: посібник для медичних працівників. Глобальні досягнення в галузі охорони здоров’я та медицини, 9, 2164956120959274. doi.org/10.1177/2164956120959274

Конн С. та Кертін С. (2019). Коучинг здоров’я як процес медицини способу життя в первинній медичній допомозі. Австралійський журнал загальної практики, 48(10), 677–680. doi.org/10.31128/AJGP-07-19-4984