Хоча сіль приємна на смак і необхідна для виживання, коли організм прагне солі, це може бути симптомом стану здоров’я. Організм потребує натрію, але багато продуктів містять більше, ніж потрібно організму. Більшість людей споживає натрій з упакованих продуктів, піци, гамбургерів і супів. Тіло жадає солоної їжі з різних причин, часто пов’язаних із дисбалансом натрію. Щоб приборкати тягу та обмежити споживання, додайте в план харчування суміші приправ, спеції та овочі. Клініка медичної хіропрактики та функціональної медицини з травмами може надати експертні рекомендації щодо дієти та консультації щодо здоров’я для розробки індивідуального плану харчування.
зміст
Згідно зі Американська асоціація серця:
Бажання солі може означати, що організм потребує зволоження. Дефіцит натрію запускає системи, які викликають потяг до натрію, і тіло відчуває винагороду після вживання солоної їжі. Людям, які часто відчувають зневоднення, слід розглянути наступні поради, щоб підтримувати здорову гідратацію в організмі:
Люди можуть замінити натрій безсольовими замінниками, які не допомагають зберегти смак. Опції включають наступне:
Управління з контролю за продуктами і ліками США стверджує, що зменшувати кількість натрію можна поступово зниження тяги. Виконання цих кроків може допомогти:
Белл, Вікторія та ін. «Єдине здоров’я, ферментовані продукти та кишкова мікробіота». Foods (Базель, Швейцарія) том. 7,12 195. 3 грудня 2018, doi:10.3390/foods7120195
Husebye, Eystein S та ін. «Надниркова недостатність». Lancet (Лондон, Англія) том. 397,10274 (2021): 613-629. doi:10.1016/S0140-6736(21)00136-7
Морріс, Майкл Дж та ін. «Потяг до солі: психобіологія патогенного споживання натрію». Фізіологія та поведінка том. 94,5 (2008): 709-21. doi:10.1016/j.physbeh.2008.04.008
Орлофф, Наталія К. та Джулія М. Гормс. «Соління та морозиво! Потяг до їжі під час вагітності: гіпотези, попередні докази та напрямки майбутніх досліджень». Межі в психології вип. 5 1076. 23 вересня 2014, doi:10.3389/fpsyg.2014.01076
Соуза, Лучіана Бронзі де та ін. «Чи змінюється споживання їжі та тяга до їжі протягом менструального циклу молодих жінок?». “A ingesão de alimentos e os desejos por comida mudam durante o ciclo menstrual das mulheres jovens?” Revista brasileira de ginecologia e Obstetricia : revista da Federacao Brasileira das Sociedades de Ginecologia e Obstetricia vol. 40,11 (2018): 686-692. doi:10.1055/s-0038-1675831
Інформація в цьому документі на "Коли організм жадає солі: клініка Ель-Пасо" не призначений для заміни особистих стосунків із кваліфікованим медичним працівником або ліцензованим лікарем і не є медичною консультацією. Ми заохочуємо вас приймати рішення щодо охорони здоров’я на основі ваших досліджень і партнерства з кваліфікованим медичним працівником.
Інформація в блозі та обговорення обсягу
Наша інформаційна сфера обмежується хіропрактикою, опорно-руховим апаратом, фізичними препаратами, оздоровленням, що сприяє етіологічному вісцеросоматичні порушення у клінічних презентаціях, клінічній динаміці асоційованого соматовісцерального рефлексу, комплексах підвивиху, чутливих питаннях здоров’я та/або статей, темах та дискусіях з функціональної медицини.
Надаємо та презентуємо клінічне співробітництво з фахівцями різних галузей. Кожен фахівець керується своєю професійною сферою практики та юрисдикцією ліцензування. Ми використовуємо протоколи функціонального здоров’я та оздоровлення для лікування та підтримки догляду за травмами або розладами опорно-рухового апарату.
Наші відео, дописи, теми, предмети та висновки охоплюють клінічні питання, проблеми та теми, які стосуються та прямо чи опосередковано підтримують нашу клінічну практику.*
Наш офіс обґрунтовано намагався надати підтверджувальні цитати та визначив відповідне дослідження або дослідження, що підтверджують наші публікації. За запитом ми надаємо копії допоміжних наукових досліджень, доступні регуляторним комісіям та громадськості.
Ми розуміємо, що ми розглядаємо питання, які потребують додаткового пояснення того, як це може допомогти в певному плані догляду або протоколі лікування; тому для подальшого обговорення вищезазначеної теми, будь ласка, не соромтеся запитувати Доктор Алекс Хіменес, округ Колумбія, Або зв'яжіться з нами за адресою 915-850-0900.
Ми тут, щоб допомогти вам та вашій родині.
Благословення
Д-р Алекс Хіменес Постійного струму, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
електронна пошта: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Ліцензія доктора хіропрактики (DC) у Техас & Нью-Мексико*
Техас, округ Колумбія, номер ліцензії TX5807, Нью-Мексико, округ Колумбія Номер ліцензії NM-DC2182
Ліцензія дипломованої медсестри (RN*) in Флорида
Ліцензія Флориди Ліцензія RN # RN9617241 (Контрольний номер 3558029)
Компактний статус: Мультидержавна ліцензія: Уповноважений на практику в Стани 40*
Доктор Алекс Хіменес, округ Колумбія, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Моя цифрова візитна картка
Чи може розуміння нічної тяги допомогти людям, які постійно їдять на ніч, спланувати їжу, яка задовольняє... Детальніше
Як медичні працівники в клініці хіропрактики забезпечують клінічний підхід до розпізнавання порушення… Детальніше
Чи може гребний тренажер забезпечити тренування всього тіла для людей, які хочуть покращити фізичну форму? Веслування… Детальніше
Для людей, які регулярно сидять на роботі та опускаються вперед, можна зміцнити ромбовидну... Детальніше
Чи можуть люди, які займаються спортом, застосувати MET (техніки м’язової енергії), щоб зменшити подібні до болю ефекти... Детальніше
Для людей з діабетом або тих, хто стежить за споживанням цукру, цукерки без цукру є... Детальніше