Подушки Wobble — це маленькі круглі надувні опорні подушки, виготовлені з гнучкого матеріалу, на яких можна стояти і сидіти. Подушка створює нестабільність, отже, коливання, щоб задіяти нижню частину спини, стегна та м’язи кора. Вони сприяють стабільності ядра, зміцнюють м’язовий тонус і покращують баланс і поставу тіла. Гнучке тіло допомагає запобігти травмам. У клініці медичної хіропрактики та функціональної медицини Injury Medical ми використовуємо інноваційні методи та методи лікування, щоб зменшити стрес, допомогти у лікуванні пошкоджень опорно-рухового апарату внаслідок травм, хвороб або станів, а також підтримувати здоров’я хребта та всього тіла.
зміст
Поширеною причиною болю в спині є тривале сидіння. Протягом дня люди ненавмисно сутуляться або горбиться, викликаючи напругу м’язів спини, сідничних м’язів, м’язів кора, стегон і хребта. Це призводить до того, що нижня половина тіла слабшає, а верхні м’язи слабшають, щоб підтримувати тулуб і нижню частину тіла.
М’язові спазми можуть бути гострого типу, які є сильними та мимовільними, і хронічними стійкими скутістю, скутістю, спазмами та болем. Дискомфорт у нижній частині спини та/або симптоми ішіасу відрізняються залежно від причини, місця та тяжкості натягу чи травми. Ознаки можуть бути тупими, пекучими або різкими в одній точці або на широкій ділянці, яка може поширюватися на одну або обидві ноги. Види дискомфорту в попереку:
Заохочувальна активне сидіння покращує поставу, дозволяючи людям сидіти та залишатися зосередженими довше, оскільки їхнє усвідомлення тіла покращується, зменшуючи згорбленість, опускання, сутулість та метушливість. Інші переваги хитної подушки включають:
Команда мета коливаються подушок є не для забезпечення комфорту. Вони повинні бути незручними та нестійкими, щоб людина сиділа прямо. Подушку можна покласти на стілець або підлогу, щоб ефективно тренувати балансування, не накладаючи тиску на спину, коліна або стопи. Їх також можна використовувати для тренування рівноваги стоячи. Під час пошуку подушки слід враховувати такі фактори:
Обговорення варіантів з лікарем або мануальний терапевт Рекомендується, щоб подушка відповідала вашим потребам і вподобанням.
Alrwaily, Muhammad та ін. «Стабілізуючі вправи в поєднанні з нервово-м’язовою електростимуляцією для пацієнтів із хронічним болем у попереку: рандомізоване контрольоване дослідження». Бразильський журнал фізичної терапії том. 23,6 (2019): 506-515. doi:10.1016/j.bjpt.2018.10.003
Хаксевер, Буньямін та ін. «Динамічна інноваційна система балансу покращує здатність балансувати: сліпе, рандомізоване контрольоване дослідження». Міжнародний журнал спортивної фізичної терапії вип. 16,4 1025-1032. 1 серпня 2021 р., doi:10.26603/001c.25756
Хонерт, Ерік К. і Карл Е. Зелік. «Стопа та взуття відповідають за більшу частину роботи м’яких тканин на початку ходьби». Наука про рух людини том. 64 (2019): 191-202. doi:10.1016/j.humov.2019.01.008
Остело, Реймонд Уджг. «Фізіотерапевтичне лікування ішіасу». Журнал фізіотерапії вип. 66,2, 2020 (83): 88-10.1016. doi:2020.03.005/j.jphys.XNUMX
Shahvarpour, A та ін. «Активно-пасивна біодинаміка тулуба людини при сидінні на хиткому стільці». Журнал біомеханіки вип. 49,6 (2016): 939-945. doi:10.1016/j.jbiomech.2016.01.042
Інформація в цьому документі на "Подушки, що коливаються: клініка для спини Ель-Пасо" не призначений для заміни особистих стосунків із кваліфікованим медичним працівником або ліцензованим лікарем і не є медичною консультацією. Ми заохочуємо вас приймати рішення щодо охорони здоров’я на основі ваших досліджень і партнерства з кваліфікованим медичним працівником.
Інформація в блозі та обговорення обсягу
Наша інформаційна сфера обмежується хіропрактикою, опорно-руховим апаратом, фізичними препаратами, оздоровленням, що сприяє етіологічному вісцеросоматичні порушення у клінічних презентаціях, клінічній динаміці асоційованого соматовісцерального рефлексу, комплексах підвивиху, чутливих питаннях здоров’я та/або статей, темах та дискусіях з функціональної медицини.
Надаємо та презентуємо клінічне співробітництво з фахівцями різних галузей. Кожен фахівець керується своєю професійною сферою практики та юрисдикцією ліцензування. Ми використовуємо протоколи функціонального здоров’я та оздоровлення для лікування та підтримки догляду за травмами або розладами опорно-рухового апарату.
Наші відео, дописи, теми, предмети та висновки охоплюють клінічні питання, проблеми та теми, які стосуються та прямо чи опосередковано підтримують нашу клінічну практику.*
Наш офіс обґрунтовано намагався надати підтверджувальні цитати та визначив відповідне дослідження або дослідження, що підтверджують наші публікації. За запитом ми надаємо копії допоміжних наукових досліджень, доступні регуляторним комісіям та громадськості.
Ми розуміємо, що ми розглядаємо питання, які потребують додаткового пояснення того, як це може допомогти в певному плані догляду або протоколі лікування; тому для подальшого обговорення вищезазначеної теми, будь ласка, не соромтеся запитувати Доктор Алекс Хіменес, округ Колумбія, Або зв'яжіться з нами за адресою 915-850-0900.
Ми тут, щоб допомогти вам та вашій родині.
Благословення
Д-р Алекс Хіменес Постійного струму, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
електронна пошта: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Ліцензія доктора хіропрактики (DC) у Техас & Нью-Мексико*
Техас, округ Колумбія, номер ліцензії TX5807, Нью-Мексико, округ Колумбія Номер ліцензії NM-DC2182
Ліцензія дипломованої медсестри (RN*) in Флорида
Ліцензія Флориди Ліцензія RN # RN9617241 (Контрольний номер 3558029)
Компактний статус: Мультидержавна ліцензія: Уповноважений на практику в Стани 40*
Доктор Алекс Хіменес, округ Колумбія, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Моя цифрова візитна картка
Для людей з діабетом або тих, хто стежить за споживанням цукру, цукерки без цукру є... Детальніше
Чи можуть різні розтяжки бути корисними для людей, які мають справу з болем у зап’ясті та руці, зменшуючи... Детальніше
Для людей, які старіють, чи може збільшення міцності кісток допомогти запобігти переломам і оптимізувати... Детальніше
Чи може включення різних поз йоги зменшити напругу в шиї та полегшити біль для людей... Детальніше
Особи, які страждають від защемлення пальця: чи можуть знати ознаки та симптоми пальця... Детальніше
Як медичні працівники в клініці хіропрактики забезпечують клінічний підхід до запобігання медичним... Детальніше