Робота/особисті травми внаслідок повторюваних рухів Ель-Пасо, Техас

Певні роботи або�щодня Діяльність вимагає від нас виконання однієї і тієї ж дії знову і знову. Це може бути приємно, але ці повторювані рухи може завдати серйозної травми організму. Найбільш постраждалими є:

• Руки
• Зап'ястя
• лікті
• плечі
• шия
• назад

Ці травми досить поширені в Сполучених Штатах і називаються Повторювані рухові розлади (RMD).

Повторювані рухові розлади

Повторювані рухові розлади - це захворювання опорно-рухового апарату викликані рухами/рухами, які виконуються знову і знову. RMD можуть бути викликані:

• Тертя м’язів/зв’язок від неприродних або незручних рухів, наприклад скручування руки, зап'ястя, кистей або інших ділянок тіла, де використовуються повторювані рухи.
• Неправильна постава/розміщення при виконанні цих рухів.
• Перестарайтеся, намагаючись йти швидше, або з додатковою силою, яка дійсно напружує м’язи.

RMD викликає симптоми через втома м’язів, запалення, набряк або стиснення нервових тканин. Приклади включають:

• тунельний синдром зап'ястя трапляється, коли тунель кісток і зв’язок в зап’ясті починає затискати нерви в пальцях і м’язи навколо великого пальця.
• Бурсит є запаленням сумка це між сухожилля і шкіра, або між сухожиллям і кісткою.
• тендинітє запалення, подразнення та набряк сухожилля.
• Епікондиліт (біль у лікті) це запалення, хворобливість і біль на зовнішній стороні надпліччя навколо ліктя.
• Гастроенція кіста виникає, коли тканини, що оточують певні суглоби, запалюються і набрякають від рідини.
• Теносиновіт трапляється, коли підкладка оболонки, яка оточує сухожилля, запалюється.
• Спусковий палець може бути болючим або безболісним клацання, клацання або блокування пальців.

Усі перераховані вище умови можуть бути викликані іншими засобами, а не повторюваними рухами.

Ризик роботи RMD

JОбстеження різняться у всіх місцях, але якщо робота виконується через повторювані рухи, у цих людей вищий ризик отримати розлад повторюваних рухів. Є професії та види діяльності, які підвищують ризик, зокрема:

• Монтажна/заводська лінія
• теслярські роботи
• Робота за комп’ютером як набір тексту, цифровий/графічний дизайн, де цифровий планшет/ручка та миша є основними інструментами, які повинні продовжувати рухатися
• Садівництво
• Піднімання дітей, як у дитячому садку
• М'ясопакування
• Гра на музичних інструментах
• шиття
• SPORTS

Симптоми RMD

Симптоми цих розладів можуть включати:

• Біль, хворобливість, пощипування і скутість на пальцях, кистях, зап'ястях, передпліччях, ліктях, плечах, шиї та спині
• Поколювання або оніміння.
• Набряк або почервоніння навколо району.
• Втрата гнучкості і сили.
• Не могло бути жодних видимих ​​ознак травми чи болю, але люди виявляють, що звичайні й легкі завдання, до яких вони звикли, стають дедалі складнішими.

Травми, спричинені повторюваними рухами, часто розвиваються поступово. Це час, коли симптоми слабко виражені, з’являються і зникають, тому людина просто працює над цим і не думає про це. Його поки симптоми не стануть дуже болючими та виснажливими, людина усвідомить, що щось не так, а потім звернеться за медичною допомогою. Не чекайте, як тільки ви відчуєте поколювання, легке пощипування або невелику хворобливість і ви відчуваєте, що це випливає з повторюваних рухів вашої роботи, зверніться до лікаря або мануального терапевта, перш ніж це стане болісно.

*КРАЩЕ* Лікування п'яткової шпори | Ель-Пасо, Техас (2020)

Ресурси NCBI

Безпечні експлуатаційні інструменти, які викликають вібрацію всього тіла

Є електроінструменти, які вібрують незважаючи ні на щопередавати вібрацію на руки та кисті, ноги та ступні оператора.�Використання такого інструменту може викликати стан, який називається білим пальцем або�Феномен Рейно� представити.

Симптоми включають:

• Біль у зап'ястях і м'язах передпліччя
• Відчуття подразнення
• Тупість
• Білизна на пальцях від обмеженого кровообігу

Цей тип вібрації від клепальних інструментів, шліфувальних машин, пневматичних молотків, дрилів і ланцюгових пил вплине на самопочуття всього тіла.